Dobrý den, jedna výživová poradkyně uvedla na své přednášce, že lidské tělo je stavěno na 1,5 litru tekutin denně (předpokládám, že při normální teplotě okolí a při běžném pracovním režimu). Cokoliv, co je nad toto množství je prý moc. Prý, když se pije nad tuto hodnotu, zbavuje se potom tělo minerálních látek, které potřebuje.
Co si o tom myslíte? Už jste to někdo slyšel nebo četl?

O tom si myslím to, že ta výživová poradkyně prostě plácá. A vy sežerete každému to, co plácne.
Spotřeba tekutin je naprosto individuální a závisí mimo jiné na tom, v jakém psychickém rozpoložení se zrovna nacházíte a na tom, jaký jste tělesný typ. Také záleží na stravě, na ročním období, na tlaku a teplotě vzduchu, na tom zda fouká či nefouká, na tom, jaká je vzdušná vlhkost.
Neposlouchejte poradkyně, koukejte se na pokojové kytky. My je doma vůbec nezaléváme. Některé uschnou, jiné nikoliv. Některé jen přežívají, jiné dokonce prospívají, sílí a kvetou.
Myslím, že to tak bude i s lidmi.

Aspoň orientačně vědět, kolik toho vypít, by bylo fajn....

Jak to děláte, že dokážete vypít až 6 litrů vody denně.trénink? Já dám pár sklenic amám břicho jako balon a cítím těžkost v žaludku...je pravda, že to je některé dny, může to na něčem záviset?

Děkuji. Zkusím ten vlasový test hned jak budu mít čas a dám vědět.
Šla jsem raději i na krev do nemocnice a chybí mi dle nich jen červené krvinky, jinak vše mám, i železo atd.

Jinak se snažím pít lehce méně...ale mám žízeň, takže ne moc:-) Trénink to určitě je, protože migrénu mám od dětství a vždy mi na ní pomáhalo hodně pít, takže jsem pila hodně vždy. Ale asi to opravdu vše zase vymočím...

Ovocné Šťávy jsou drahé a/nebo pracné ale zkusím to...

Je dobré se vrhat do nějakého čištění střeva při kojení? Asi to nevadí, že?

Dobrý den, jedna výživová poradkyně uvedla na své přednášce, že lidské tělo je stavěno na 1,5 litru tekutin denně (předpokládám, že při normální teplotě okolí a při běžném pracovním režimu). Cokoliv, co je nad toto množství je prý moc. Prý, když se pije nad tuto hodnotu, zbavuje se potom tělo minerálních látek, které potřebuje.
Co si o tom myslíte? Už jste to někdo slyšel nebo četl?

Domnívám se, že 1,5 litru vody denně je naprostý nesmysl. Tedy vezmu-li v potaz průměrnou nutnost příjmu tekutin, pak vyjde, že u dospělého je to asi 3 litry vody. Samozřejmě zde hrají roli mnohé faktory jako je rozložitost a váha těla, druh denní aktivity, věk atd.
Obecně platí to, že voda proplachuje tělo a odnáší škodlivé látky. Budu-li toto brát jako hlavní faktor toho, jak určit množství vody, které je nutné pro zdravou očistu těla a doplnění tekutin, pak nejjednodušší je to podle zabarvení a pachu moče. ideálně by měla být moč světlá a neměla by výrazně zapáchat. Čím tmavší moč, tím více vyplavovaných škodlivin a tím pádem znamení, že by bylo záhodno přijmout větší množství vody (alespoň 0,5 litru během hodiny).

Do celkového příjmu tekutin se samozřejmě počítají veškeré tekutiny co přijímáme během dne. Pominu-li kávu a sycené nápoje, které způsobují spíše deficit tekutin, pak je nejlepší cestou k přirozené hydrataci čistá voda. Pokud nemůžete vyrábět destilovanou vodu doma, pak nejjednodušší cestou je vodu zmrazit (ledinková voda) a poté přefiltrovat přes uhlíkový filtr. Tak vyrobíte vodu s přirozenou atomovou mřížkou a zbavenou podstatné části nežádoucích příměsí. Takovou vodu organismus nejjednodušeji přijímá, ale hlavně s příjmem těchto tekutin má nejméně práce. Všechny ostatní tekutiny obsahují látky, které tělo musí zpracovat, což je zátěž navíc.

Zkoušel sem také očistnou kůru v podobě 1,5 litru čisté vody vypité hned po ránu. Tato metoda je prý velice účinná, ale vyžaduje čas a značnou disciplinovanost, což je v dnešní uspěchané době docela problém. Nicméně tato metoda napovídá, stejně jako již dříve uveřejněný zvyk z Japonka....tedy pití cca 0,5 litru čisté vody po probuzení....že přijetí 0,5 litru čisté vody (a více) se jeví jako jednoduchá metoda, jak přes noc nahromaděné odpadní látky z těla přirozeně vyplavit. Osobně praktikuji to, že než jdu spát, tak vypiji cca 1 litr vody...z toho cca 0,5 litru těsně než jdu spát. Někdy musím večer na toaletu, ale není to časté. Ráno ale vždy na toaletu ihned jdu a následně ihned piji cca 0,5 litru vody. Někdy si tělo řekne o tekutiny i v noci...probouzím se s pocitem žízně a tak si řádně přihnu Když spočítám co vypiji večer než jdu spát, něco v noci a to ráno, tak mi vyjde, že dokážu takto vypít cca 2 litry vody. Plus další voda v průběhu dne. Zkusím si to psát, ale zhruba to bude i v těchto nynějších chladných dnech cca 4 a více litrů vody. A to nepiji nijak moc, ale faktem je, že mám vodu neustále po ruce (na stole mám tuplák a klasický pivní půllitr plné vody). A co je asi nejdůležitější, cítím se zdravě a velice dobře. Pití dostatku vody beru jako prevenci

PS: A když už, tak sem si hned začal psát, kolik toho piji...začnu to monitorovat od dnešní půlnoci. Tak mám už v sobě cca 1 litr vody a než než zalehnu, tak padne další "škopek"

v mobile mam volne dostupnu free aplikaciu carbodroid... nastavila som si limit kolko chcem vypit a intervaly, v ktorych ma mobil upozornuje, ze sa mam napit... postupne tam nahadzujem pohare, flase, ktore som vypila a mam prehlad... v praci sa mi to dodrziava lepsie ako ked som doma cez vikend

Já jelikož mám rozlítanou práci servisního technika, tak mám dodržování veškerých zásad dost ztížené. I přesto se to ale zvládat dá. Nosim si svoje jídlo z domova, zatímco ostatní choděj na ty blafy do hospod a tak.. Co se pitného režimu týče, dělám to tak, že každý den beru do práce 1,5 litrovou PETku s vodou a lžičkou chloridu hořečnatého. Tu si dám za úkol za 8mi hodinovou směnu vypít a téměř vždy se to podaří. Do toho, když jsem na firmě, během dopoledne a pak odpoledne si uvařim čaj z ginkgo biloby nebo zlatobýlu do 250ml hrnku. Když pak dorazim dom, ještě alespoň ten půlitr vody na noc nebo během večera padne. Po ránu mám většinou budíka na dvakrát. V 5:00 na napití se aspoň 0,5 litru vody a pak v 5:30 normálně vstávám. Jenom co jsem trošku nezjistil, kde je problém je to, že když občas vypiju větší množství vody na ex, začne se mi jakože točit hlava. Stane se to jen někdy, ale když už, je mi to nepříjemný..