Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Děkuji, jsem rád že se ti moje příspěvky líbí. Přestože si nejsem jistý výsledkem, doufám, že existuje systémové řešení toho co nás trápí a třeba má tento pokus aspoň miniaturní šanci na úspěch. Pak to bude ku prospěchu i tobě i přes tvůj pochopitelný skepticismus.

Jen chci doplnit a ještě jednou zdůraznit, že to o čem se tu bavíme není postaveno na fruktóze, ale na potravě která ve své přirozené podobě obsahuje neuvěřitelný koktejl enzymů, vitamínů, minerálů, antioxidantů a stovek dalších látek, jejichž účinky věda zatím jen objevuje. Fruktóza je jen jednou z látek a to tou málo zajímavou. Pokud by to bylo jak píšeš mohl bych si koupit pytel fruktozy z obchodu a tím se denně ládovat, což nehodlám. Fruktoza totiž nemá ten potenciál čistit organismus, nakopnout imunitu, nastartovat trávení, dodat deficitní látky, obnovit poškozenou mikrofloru a zajistit celkově hladký průběh příjmu živin, jejich vstřebávání a vylučování. A to je to o co při řešení kandidozy kromě psychiky jde ...

Dnes je druhý den má přechodové fáze bez tuků a cítím se věru mizerně. Ranní snídaně z kysaného zelí,řas a zeleniny mi zajistila pravidelnou dopolední účast na toaletě a salát s hromadou cherry rajčat a kořením mi způsobil ještě větší hlad něž jsem měl předtím. Nebylo tedy možné se udržet na u mě běžných 2-3 jídlech denně a musel jsem svačinkovat.
Zachránil mě až kopec jáhel se špenátem a zeleninou na večer, přesto jsem měl silnou chuť jej zajíst kusem sýra nebo zapít tučným kefírem. Vůbec při myšlence na cokoli tučného se mi aktivují slinné žlázy

Celkově se cítím dost hladový a malátný, jako bych držel půst a mám poněkud blbou náladu. Tělo zvyklé jet na enormním množství tuků si prostě říká o svůj pohon.

Ph je stále na hodnotě mírně nad 5 ale dnes už bylo minimum ketonů v moči. Zítra mě čeká poslední přechodový den a ve čtvrtek již první ovoce. Trávení je rozhozené od snídaně, ostatní projevy kandidozy jsou zatím v pořádku.

Už samotný název "vitamíny rozpustné v tucích" napovídá, že na stravování bez tuku bude něco špatně. Jinak když máš tu blbou náladu - to jsou určitě nějaké nevyřešené vztahy s okolím.
Něco hlubšího v psychice. To není jenom tak, z hladu. Hlad nebo dieta s psychikou vůbec nesouvisí!

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis

ja mam tiez podobne skusenosti ako ty...tiez drzim vyse pol roka prisnu nizkosacharidovu dietu a ked sa tak spatne ohliadnem, tak nevidim v mojom zdravotnom stave ziadny rozdiel ako ked som drzal trochu volnejsiu protikvasinkovu dietu so pseudoobilninami...jediny rozdiel, ktory som zbadal, tak to je silne prekyslenie, ktoreho sa nemozem zbavit ani pomocou zivej vody, ci mega davok horcika, pricom ked som jedol namiesto vajicok ci syrov pohanku, ci divoku ryzu, tak taketo problemy som nemal...
rozmyslam, ze sa opat vratim k batatom, pohanke a k divokej ryzy pri urcitom obmedzeni ryb, vajec a syrov...predsa bez spravneho pH (a hlavne enzymov, vitaminov a mineralov) asi sotva dokaze clovek niekedy nad kvasinkou zvitazit...

To je opravdu problém a mě poslední týden začaly už bolet slušně ledviny, proto jsem se také rozhodl uskutečnit už tento pokus, aby se ph dostalo do normálních hodnot, což se už děje.
Pakliže se budu vracet do protikvasinkové, tak k přidání z těchto potravin určitě především pohanku a poté další pseudoobiloviny. Jednostranné zaměření na redukci sacharidů za každou cenu (tedy vejce, maso sýry) je cesta do ketozy, nízkého ph, zpomaleného nebo zlikvidovaného trávení a dalších problémů - tedy cesta do pekla.
Vždycky je potřeba se dívat na to, jaký typ cukrů potravina nabízí, jak reagují v těle a jaký další souhrn látek potravina nabízí a zdaleka ne vždy platí méně cukrů rovná se lépe.

Pohanka je v tomto vhodná, protože jednak se její sacharidy vstřebávají relativně pomalu, neobsahuje téměř žádné jednoduché cukry a podle zkušeností lidí na zahraničních forech kvasince tolik nechutná a nečiní tedy většině problém. Také je to co se živin a obsahu rozpustné vlákniny (funguje prebioticky) týče velmi zajímavá surovina. Nepatří do první nejtvrdší fáze, ale do následných fází ano. A já ji zcela jistě zařadím, spíše než batáty nebo rýži, ty bych dával až jako přechodové potraviny pokud je člověk delší dobu bez příznaků.
Samozřejmě raději bez vaření třeba formou kaše, která se zaleje teplou vodou a přidají se zelenina, ořech, koření apod.

Výborná je rozmixované s rebarborou, stévii a makem nebo kakaem.

Dnešek byl opět ve znamení v podstatě konstatního pocitu hladu a to přestože jsem snědl jídla že by to nacpalo stokilového chlapa. Rozhodně nemohu říci, že bych se cítil dobře, fáze bez tuků mě dost ničí. Celkově blbě snáším půsty a omezování kalorií vzhledem ke své tělesné konstituci, krevní skupině a dóše a poslední dva dny mám pocit strádání jako bych půstoval.

Na druhou stranu ph se přes den pohybovalo mezi 6-7,3 a v moči už nebyly žádné ketony. Jsem tedy zřejmě pryč z ketozy.

Náladu mi také spravil nákup ovoce a melounů a jeho rozmístění po kuchyni. Hned jsem ochutnal kus melounu a tím začínám samotnou dietu (pocit zabořit se do něčeho sladkého a šťavnatého byl těžko k popsání).

Doufám jen, že nebudu všechno ovoce hned zítra vyhazovat a jeho míst zabírat vajíčkama, sýrama a zeleninou:)

Díky za poznámku, opravdu skvěle zapadá do toho co poslední rok v sobě sleduji a o čem v posledních dnech intenzivně přemýšlím - evidentně jsem usnul na vavřínech a přestože cítím oblasti kde je napětí a nekomfort tak místo další práce na sobě furt řeším co žeru a podle toho také vypadají výsledky.

Vytušil jsi to tedy správně, máš zřejmě výbornou intuici.

Zkusme přijmout teorii o tom, že pH je pro kvasinku určující. Zajímavé je, že i v hluboké ketóze jsem se necítil špatně, naopak, když do sebe dostanu polévkovou lžíci jedlé sody, měly by kvasinky masivně vymírat, protože jim zásadité pH nesvědčí? Problém je, že jsem nikdy po jedlé sodě nějaké die-off symptomy nepocítil
A k té cestě do pekel, včera jsem si dal musli tyčinku a dva celozrnné chleby s džemem, dnes ráno stolice jako cep... žádné nadýmání se nekonalo. V dietě budu samozřejmě pokračovat, dostal jsem se z 93 na 85 kg a ještě bych si představoval tak minus 3-4 cm v pase, aby to bylo jako za starých časů:-)

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis

já myslím, že nízká hladina krevního cukru nepřidá na náladě nikomu a jenom stoik by se dokázal ovládnout...

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis

Tak to jsem sám zvědav zda uspějete, nicméně nyní je vzhledem k vysokým teplotám a ročnímu období velice slušná šance uspět. Také ohledně té pohanky to vidím jako relativně dobrý nápad, ovšem kvanta laktobacilů budou asi zcela nutná. Od střeva problém pramení a laktobacily znamenají pro střevo základní stavební kámen v jeho bezchybném fungování.

Cesta do pekel den třetí: každý den si říkám, že to vydržím, ale nikdy se mi to nepodaří, vždycky jsem zvědavý, jestli je to opravdu tak. Dneska večer zase dva celozrnné rohlíky,
a zase naprosto bez problémů.

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis

Pomóóóc! Můžu sníst co chci a nic mi není:-) včera dort a milión dalších věcí a nic...takhle budu mít stopadesát kilo za měsíc

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis

Přináším závěry svého pokusu, který jsem ukončil předčasně.

Jak jsem psal, již v přípravné fázi bez tuku jsem se necítil dobře. Měl jsem stavy značné ospalosti, minima energie a úporný hlad, který nešel zahnat ani velkými porcemi. Cítil jsem že nutně potřebuji tuk a často se jsem na tučné věci myslel. Začal jsme také shazovat už tak nízkou váhu a měl jsem pocit,že dost strádám na fyzické úrovni.

Věci se pohly k lepšímu první den na ovoci, užíval jsem si sladké a šťavnaté, bavilo mě že nemusím nic chystat, připravovat, vařit. Prostě jsem vzal kupu jablek nebo meloun a jedl. Nicméně stále se zvyšoval pocit hladu a chuť dát si něco tučného nabyla obrovských rozměrů. Velmi rychle se vrátila únava a energie byla na minimu. Usínal jsem přes den, motala se mi hlava, ztrácel jsem dále váhu, počáteční chuť na ovoce se ztrácela a každá buňka mého těla žádala tuky v podobě ořechů, sýru, kefíru ...

Kupodivu v této době se nezhoršovaly ještě mé projevy kandidy, nebo jen mírně. Nicméně popisované stavy se dále zhoršovaly a já nebyl schopen pracovně příliš fungovat. Intenzivně jsem cítil, že jdu proti přirozenosti svého těla a pokus jsem přerušil. Po prvních dávkách stravy která je mi vlastní se vše velmi rychle vrátilo do normálu.

Můj závěr z pokusu?

Obávám se, že obecně nejsem schopen žádný poskytnout. Pro mě byl pokus užitečný v tom, že vnímáním signálů těla jsem si více uvědomil, že musím respektovat jaký jsem metabolický typ a jít v souladu s tím, co je mi přirozené. Moje krevní skupina, má velmi dominantní dóša váta a také tělesná konstituce se nápadně shodují v tom, že potřebuji výživnou stravu postavenou na dobrých tucích a hutné ideálně aspoň trochu vařené stravě, která se do jisté míry podobá klasické protikvasinkové dietě. Ovoce se pro můj metabolický typ nehodí nebo je vhodné jen v malém množství jako občasný doplněk.

Nejsem však schopný za sebe říci, zdali může být postup účinný v boji s kandidou. Až po několika dnech se příznaky kandidy začaly zhoršovat, i když nijak extrémně (mnohem hůře jsem dopadl při pokusu na jaře při konzumaci ovoce společně s tuky). Pokus však trval příliš krátce, než abych mohl jasně říci že to je slepá cesta, nebo že po překonání počáteční krize by došlo v rámci pročištění ke zlepšování stavu tak jak popisují příběhy lidí na zahraničních forech.

Spíše se kloním k tomu, že pro mě to cesta není a nebude zdaleka pro každého, nicméně někdo s jiným založením a metabolismem může s patřičnou trpělivostí dostát lepších výsledků.

Zajímavostí na závěr je, že i přes tělesný pocit strádání jsem byl překvapivě dobře schopný fungovat na duchovní úrovni. Dařila se výborně meditace, byl jsem více citlivý než v minulých dnech. Dalšími mírnými pozitivy pokusu bylo že jsem se dostal z ketozy a začalo se srovnávat ph na běžné hodnoty.

Třeba budou informace pro někoho užitečné ...

Tak těžko si představit lepší zprávu, obzvláště poté čím vším jsi si prošel. Přispět k tomu může i tohle roční období. Slunce má schopnost likvidovat plísně a více kyslíku a pohybu udělá také svoje. Já si vždy v létě mohu bez následků dovolit podstatně více než na podzim nebo v zimě.

Tak jako tak buď opatrný s přechodovými potravinami jako jsou dortík, pečivo apod:) Je možné dohledat řadu svědectví lidí, kteří po dlouhých a přísných opatřeních začali být při méně částých úletech tohoto typu bez příznaků ale systémový problém se po delší dortíkové době vrátil a byli zpátky na začátku. Něco podobného se mi přihodilo minulý rok, kdy jsem přes léto myslel že mám vyhráno a na podzim jak skončila přirozaná protikvasinková opatření v podobě slunce a pohybu na čerstvém vzduchu se vše vrátilo v plné míře a to během pár dní kdy se ochladilo a slunce zalezlo. Výrazně za to mohla kvanta ovoce no a také vzhledem k období burčáku:)

Dietu bez jednoduchých cukrů samozřejmě budu držet dál. Potřebuju ještě něco shodit abych byl spokojený. Každopádně, v ketóze jsem se za cca měsíc-dva posunul o světelné
roky dopředu. Pokud platí, že pomnožená candida si umí brát potravu z krve, potom je nízkosacharidová, nízkobílkovinová, vysokotučná - tzn. ketogenní dieta logickým vyústěním.

811 pro candidu je nesmysl... už jenom proto, že bez tuku se prostě nedá existovat, z tuku se syntetizuje testosteron, vitariáni mají nízkou hladinu testosteronu, což určitě není moc
zdravé a hlavně dělat ze sebe dobrovolně eunucha... děkuji nechci.

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis