Tak jsem zkusil svou první shanku.
No proběhlo to bohužel tak jak nemělo.

Postupoval jsem podle návodu zde, takže po zavodnění jsem začal pít slanou vodu (3x 0,5l).
Tady nastává problém, že sůl ihned spadne na dno sklenice, takže při pití je pak tato část výrazně slanější.
No vypil jsem 1l a začalo mi být dost nevolno, čekal jsem nějakou tu minutu, pak jsem rychle na ex dopil zbytek 0,5l. Nevolno po chvíli vymizelo.
Sifon se ale nedostavil, tak jsem udělal pár cviků, nakonec i podle jiného návodů, stále nic.
Tak jsem usedl k počítači, a tady na foru jsem si přečetl že mám pít slanou vodu dále.
Takže už asi po 45 minutách, řadě cviků a divných pocitů od počátku procedury jsem do sebe nalil ještě 1l vody se solí.
Pořád nic, tak jsem po pár minutách vypil asi 1l heřmánku.
Na chvíli si lehl a zhruba 1 hod a 30 min od počátku procedury mě začalo dost bolet břicho, takže jsem běžel na záchod.
Až teď se efekt dostavil, ale nic zvláštního to nebylo. V podstatě jako kdybych při mírném tlaku "močil" z konečníku a vylučoval jsem jen tu vodu a mezitím byli malé kousíčky výkalů různých barev.
Čekal jsem husté kaly, ale nic. Ani jsem necítil žádný pocit vyprázdnění střev.
Poté jsem dojedl už docela studenou rýži.

Příště to zkusím znovu, akorát pokud se efekt nedostaví do 10 minut od první sklenice, budu pít ty litry slané vody dále a počkám tak hodinu, než začnu pít heřmánek..
Snad tim nic nezkazím.

Chci se zeptat:
Proč to trvalo do efektu tak dlouho?
Má sifon stále svůj efekt i po takové době?

Dobrý den,tak po te shankre se prujem uz zastavil,jelikoz jsem dneska jeste nebyla. Ale boli me prava ledvina a natekla a zcervenala mi prava tvar,nevim jestli to souvisi s tim oparem nebo je to nejaka reakce po te ocite.mam jen cekat co se z toho vyvrbi nebo s tim neco delat,popr.pomohlo by na to neco?je to takova cervena otekla boule na tvari ve velikosti tenisaku ale ne az tak vystouple jen natekle... No a jsem take dost prekyselena a nejde mi zvednout ph,to je take normalni,zkousela jsem i odstavnit okurku s cibuli,citron a nic....
dekuji za odpoved

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jak se to s bílou rýží po šankaprakšaláně když mám přemnožené kvasinky. Jsem na protikvasinkové dietě a už jsem šanku několikrát dělala, ale teď mě napadá, jestli si krásně nevyčistím střevo a potom si tam naplácám bílou rýži a kvaasinky se zvesela nabaští. Není nějaká jiná vhodná alternativa, která by tolik nevyživila ty kvasinky?
Děkuju moc za odpověď.

Jen potřebuju drobné ujištění... Celý den být v případě hladu výhradně na rýži s máslem a v rámci doplnění laktobacilů lze 30 minut před jídlem eventuelně použít Lepicol? Budou stačit ty 2-3 čajové lžičky/dávku nebo pro lepší kolonizaci vymeteného potrubí zkusit víc? Před první rýžový nášup ale asi Lepicol ještě nedávat, aby zapití větším množstvím vody nenahodilo sifon že?

dobry den, pane zajicek, jsem velice rada za tyto stranky a musim rict, ze kdyby od vas vysla kniha, tak ji jdu hned koupit, nebot vase rady mi pomohly nejvic ze vsech rad a metod. mam jen takovy maly dotaz ohledne teto ocistne metody tlusteho streva. uz nekolikrat jsem si delala shankhapraksalanu a vzdy kdyz ze me zacne sul vychazet, prijde mi, ze odchazi pouze zakalena voda, a ne huste kaly. vzdyt prece streva musi obsahovat velke mnozstvi tuhe hmoty a ze mne jde spise hneda voda, je to spravne nebo jak to mam chapat? vzdyt aby ze mne odesel cely obsah streva tak to by muselo byt neco jinyho nez voda? a ma spravne odejit vsechen obsah streva nebo ne? mooc Vam dekuji za odpoved.

dneska jsem dělala šanku (ne první) a překvapily mě dvě věci...téměř 3/4 procedury ze mě šla jen voda, sice ze začátku žlutá a pak až na konci čirá, ale i tak mi to připadá divné, že se tak málo čistím, když moje horší stravovací období jsou plná lepidel a toxinů..je možné,že větší usazeniny vyjdou až po několikáté šance? za čtrnáct dní plánuji další...

pak mě překvapilo, jak jsem měla od počátku žlutou stolici, opravdu hodně...může to být způsobeno tím, že jsem tento týden jedla vzorně, v pátek půst, včera džusing , trošku rýže s máslem a dnes šanka nebo je to signál problémů s játry (měla jsem před pár měsíci dost špatné jaterní cesty, od té doby jsem ještě nebyla na dalších odběrech)?

Dobrý den,

ráda bych se také podělila o mojí první zkušenost se šank prakšalanou Vlastně už druhou, ta první byla neúspěšná, protože jsem vypila málo vody a až na těchto stránkách jsem zjistila, že jí musí být mnohem více.

Pít slanou vodu mi dělá trochu problém, ale zjistila jsem, že když jí piju z flašky místo ze skleničky, je to mnohem snesitelnější. Po asi dvou litrech slané vody, kdy voda úspěšně protekla do střev, už jsem nemohla. Břicho jsem měla plné vody, že jsem ani cvičit nemohla, a docela bolelo. Tak jsem čekala asi půl hodinky, přičemž jsem si občas prohmátla břicho, a konečně jsem mohla jít na wc a pak už to šlo ráz na ráz. První stolice tuhá, pak řidčí a pak už jen zakalená voda. Podle návodu jsem se po wc umyla a natřela olejem, ale konečník mě po nějaké době stejně bolel a pálil. Navíc jsem slanou vodu už nemohla ani cítit a byla mi dost zima, ačkoliv jsem byla normálně oblečená a zabalená v dece. Mohla to způsobit voda, která mi v lahvi už trošku vychladla?
Při posledním napití jsem si krásně vyčistila i žaludek, takže jsem alespoň zastavila sifon ŠP jsem tedy ukončila dřív než jsem docílila vyloučení čisté vody. Útěchou mi bylo, že když jsem byla naposledy na wc, už to nesmrdělo Tak snad jsem nic nepokazila a dočistím se zase příště.
Co se týče jídla, postupovala jsem podle návodu. Před chviličkou jsem dojídala poslední porci rýže s máslem a vařenou mrkví a upřímně se těším na jiné jídlo
Celé toto vlákno jsem neprošla, ale pochytila jsem, že druhý den (a ty následující) je nutné jíst čerstvé ovoce a zeleninu a vyhýbat se masu... zkrátka nastupovat pomalu běžný (ovšem zdravý) režim. Nebo jsou ještě nějaká speciální pravidla ohledně stravy v dalších dnech po ŠP?

Děkuji.

Můj druhý pokus dopadl stejně jako prvni. Vyprazdnění (velmi pomalé)nastalo 5-10 minut po 1 jídle. Ale trápí mně spíš velmi citlivy žaludek. První dva dny jsem jedl poctivě ryži s máslem a trochu ovocných štav(vždy jeden druch), všechno v pořadku. Ale v momentě kdy zkombinuju dvoje ovoce, třeba mrkev a banan, začne mně silně bolet žaludek.(a to jsem to jedl až druhý den večer)