Pane Jardo,v pondělí končím 21 denní půst. Chci se zeptat kdy je možné začít pít ořechové mléko a jíst sirnou patlanici.Vím, že Maria tu psala že kefír si dala po týdnu - jde to i dřív? Děkuji za vaši odpověď.

Jakou zeleninu bych měl zvolit na první den návratovky, aby neuškodila, ale dokázala co možná nejvíc vyčistit / protáhnout střeva?

Ahoj všichni.
Jelikož se mi nepodařilo nikde sehnat odpověď, obracím se teď na svou nejmilovanější stránku a na lidi, kterým momentálně důvěřuji nejvíce.
Nebudu vypisovat problémy se kterými se potýkám, ale už jsem toho zkusil hodně (můj stav je o poznání lepší, ale stále se mi nedaří jej stabilizovat) a rád bych vyzkoušel ještě půst. Problém je v tom, že při svých 176cm vážím 53kg a nevím tedy, jestli je to dobrý nápad, protože jak se zdá, moje tělo nemá moc rezerv, ze kterých by mohlo po dobu půstu čerpat. Jaký na to máte názor? Předem moc děkuji za případné rady.

Chci aspoň jeden den v týdnu držet půst. Chci se zeptat jestli můžu třeba během dne pít kefír ovocné šťávy, meloun atd. jak by ten den se mělo začít a skončit.Děkuji

Chtěl bych jen všechny půstující a lidičky, kteří o něm přemýšlejí upozornit na nejtěžší fázi půstu a tou není hladovění, ale právě návratová fáze a věřte, že mluvím z vlastní zkušenosti:) i přesto, že jsem před půstem studoval všechno možné přes 3 měsíce, tak jsem s důležitostí návratové fáze obeznámen příliš nebyl.

Jinak samozřejmě se jedná o bezkonkurenční prostředek pro naše zdraví a podle mě pokud můžeme hovořit o nějakém všeléku tak jediný, který existuje je právě půst.

A otázka na pana Jardu: Jaké máte osobní zkušenosti? Zkoušel jste dlouhodobější půsty? Jaký je vůbec Váš všeobecný názor na tuto tématiku zvláště zkloubení oslabenosti během půstu a nutnosti "fungovat" v dnešní společnosti?

Tak jsem včera absolvovala poprvé jednodenní půst. Takto bych chtěla půstovat pravidelně. Ale měla jsem dost velké problémy. Vypila jsem celkem 3L vody během dne. Dopoledne v pohodě. Odpoledne to bylo peklo, byla jsem nervozní, vzteklá, celková psychika prostě na nic, začala mne bolet hlava. Kolem šesté hodiny to přešlo, ale začala zimnice až do večera. V devět večer na mne přišel děsivý spánek. Noc také nic moc, pořád jsem se budila, takže dost nekvalitní spánek. Ráno po probuzení (v 7h) jsem se začala třást, ruce se mi klepaly, a začala jsem se dost potit. S jídlem jsem začala hned ráno zeleninovou štávou 0,5L (mrkev+červ.řepa), hlad přišel kolem desáté hodiny dopoledne. Tak jsem si dala pár švestek, ale hned hlad přešel. Větší porci jídla jsem si dala až kolem druhé hodiny. Jinak nebyl hlad. Energie se mi vracela až po nastartování jídlem. Stolice během půstovacího dne nebyla žádná. Až další den (dnes) odpoledne a nebyla zrovna ukázková. Jsou tyto reakce normální při půstech? Nebo pak se to bude lepšit?

Musíte si to trochu nacvičit a celé je to o kyselinách. Popisované stavy odpovídají překyselení, čili jako vhodný postup řešení je voda se šťávou z citrónu, která rovná pH a uvedené příznaky se výrazně utlumí. Jako vhodné opatření lze doporučit ranní klystýr v den půstu a také druhý den ráno ho zopakovat, to pak bude celý proces mnohem lepší.