Dvoudenní půst není problém to se dá rozjídat v podstatě normálním jídlem, ale z pohledu logiky půstování je to pochopitelně blbě protože pak budete mít problém dodržovat správný režim u delších půstů.

Myslela jsem to asi trošku jinak. Vím, že si můžu dát normální jídlo a nebude to nebezpečné. Ale narazila jsem na info, že správným jídlem po půstu se to tělo ještě dále může trochu čistit a energetizovat, naopak nevhodné jídlo to zcela stopne.
Tak jsem se chtěla zeptat, zdali se v mém případě dá jíst tak, aby to podpořilo efekt půstu.

Tak jsem si udělala test dóš a vyšlo mi, že fyzicky jsem spíš pitta, psychicky váta-pitta. Adrenální únavu mám, díky lékořici a sibiřskmu ženšenu ale teď funguju dobře. Pokud jím pravidelně, s nízkým GI a dostatkem kalorií.
Ale na ty hypo při nejedení trpí i moje máma, tak jsem to brala jako zděděné.

Z hlediska stresu jsem teď po delší době docela ok.
Naopak akutní stres (nebo něco hodně zábavného) jsou jediné situace, kdy mohu vynecha jídlo a nebýt z toho uplně vyčerpaná.

Dnes jsem šťastná, že alespoň nezvracím jako to bylo minule. Ale jsem slabá jak moucha s pocity zvýšené teploty (teploměr nemám). Tak nevím, jestli je pro mě půstování dobré. Jak to vlatně poznám?

Tak nevím, jestli je pro mě půstování dobré. Jak to vlatně poznám?

Zdravím, hledal jsem informace o návratovce i na půst.cz. Ze všeho jsem pochopil, že návratovka hlavně při delších půstech by měla proběhnout ve stejném čase jako půst samotný. Ideálně se konzumuje lehce napařená plodová zelenina velikosti jedné hrsti. Zásadně se po celou dobu návratovky nekonzumuje sůl a živočišné tuky. Nikde jsem však nenalezl zda je možné, některý z dalších dnů návratovky, při 7-10 denním půstu o vodě přidat např. extra panenský olivový olej či některá semena jako len atd. Co si o tom myslíte?

Mám teď opět šanci dát si v úterý a středu půst. Šanci, kterou pak následující týdny mít nebudu (neb nebudu mít 2 dny absolutního volna za sebou).
Tak přemýšlím, jestli do toho jít.
Ta veliká únava mě odrazuje, nevím, jestli si poněkud neubližuji.

Po 2 dnech půstu jsem si dala ke snídani avokádo, pařenou bio papriku. Ke svačině domácí konopné mléko s quaranou a vyrazila do práce. První půlhodina super a pak jsem ryla čumákem v zemi - abnormálně nízký tlak. Zapomněla jsem totiž ráno uvařit si lékořicový čaj.

Co myslíte, je pro mě tedy půst vhodný, když na něj takto reaguji? Nebo si i při půstu ten lékořicový čaj uvařit?
K čemuž se pojí otázka - už ho piju skoro 3 týdny a mám dojem, že se mají dělat pauzy. Fakt ji musím udělat, i když takto cítím, že ho potřebuji? Jak dlouhé? Čím nahradit? Děkuji moc.

Pravděpodobně budete mít mírně nestandardní typ metabolismu, resp. konstituční typ. Dvoudenní půst není pro většinu lidí ani nějakým půstem, prostě dva dny nejedí .... a to se toho stane .... nic se nestane. Pár dnů nejíst je úplné prd, to ani nemůže nějak organismus osvěžit.

Narazil jsem na toto téma, které mě zajímá. Nemůžu souhlasit, že je to úplné prd. První den mám jen chutě, druhý den to začíná být horší. Jdou na mě deprese. třetí den mám depku jak z praku, třesou si mi kolena, ruce a jsem hodně slabý. Protože se v takovém stavu nedá chodit do práce, tak jsem třetí den půst vždy ukončil. Ale půjdu do toho znovu neb jsem přesvědčen o propěšnosti.