A teď jsem se konečně prokecal k tomu, o co mi v tomto tématu jde. Je zbytečné, aby tu někdo citoval nějaké studie, poučky a podobně, vše se dá dohledat zde na fóru i všude možně po internetu - většina témat v kladné i záporné verzi - a proto je mi jasné, že jeden zde luštěniny vychválí do nebe a druhý přiletí s nedostatkovým methioninem a kyselinou fytovou.. Jde mi o názory lidí, kteří cvičí/posilují/sportují, kteří si určitým "režimem" prošli, mají s ním své zkušenosti a chtějí se o ně podělit. Viz názorná ukázka: Ahoj, jsem Pepa. Cvičím 6x týdně, začal jsem jíst jen ovoce a zeleninu, do toho lupl pár ořechů.. po 2 měsících jsem se sesypal, zhubl 20 kg a teď si zase dávám kuře s rýží, abych mohl cvičit..