Takže má tých semien jest menej?
Jem ich cca 70g-100g na ranajky azapijem to štavou.
Keby som si ich nedal na ranajky tak kedy potom?
Sú v nich obsiahnuté vitamíny v prírodnej forme, tak by som nechcel mal ich deficit.
Ďakujem

Ok, tak ich mám opat konzumovat vtedy, ked sa budem cítit subjektívne lepšie, dobre som pochopil?
Avokáda sa snád vzdávat nemusím, alebo?
Mimochodom tú ryžu som varil cca 45min iba som ju dal do hrnca a zalial teplou vodou a varil. Nijako ju predtým nepreplachoval ani nesolil ani nepražil. Ked bola hotová tak som ju ochutil čistou kurkumou. Som jej dal trochu viac, tak to bolo po nej trochu horkasté. Dúfam, že tá kurkuma bola ok.
Jem ožné zjest to čo mi ostalo na druhý den alebo radšej prpravit čerstvú v ten den?
Ďakujem

Dnes som nakúpil tých avokád viac. Boli ešte tvrdé tak som ich zabalil do novín.
Jedno bolo už "akurát" ale ked som ho otvoril tak po vylúpnutí kostky tam boli škvrny tehlovočervenej farby. Neviem či som urobil dobre ae zjedol som to. Po chutovej stránke to bolo ok. Ked som sa bližšie pozrel na tú šupu zvonka tak tam boli také drobné škvrny hnedočiernej farby. Tie ostatné sú naštastie bez. Je to nejaká vada a mal som to vyhodit?
Ako to vlastne spoznám, že je úplne ok? Mám v tom trochu zmatok.
Dnes som sa pokúšal odštavit ten melón a nešlo to. Šupka išla ale ten červený stred nie. Melón ved to je samá voda a skoro žiadna vláknina. Nedalo by sa to eventuálne spracovat tým sposobom, že by som jednoducho vydlabal ten stred pokrájal a trochu premichoval aj s tou dužinou a vypil pred jedlom. Šlo by to?
Cekom ma mrzí, že vynechávam tie semená, pretože cítim, že z nich mám energiu. Fyzickú a zrejme aj psychickú.
Tak verím, že ich to avokádo a oleje nahradia.
Akú prestávku po dojedení treba dodržat pred fyzickou aktivitou?
Napr. pred behom. Stačí ked po dojedení počkám 2 hodiny a potom by som išiel behat.
Mimochodom je to vobec vhodné v mojom stave pri 60kg/185 cm, alebo by som sa mal šetrit.
Ďakujem

To som prekvapený, že netreba dodržiavat žiadnu prestavku. Zámerne som sa na to opýtal, pretože konvenční lekári tvrdia, že je to zlé na žalúdok atd. To ste ma potešili tou rýchlochodzou. Ja totiž inak ako rýchlochodzou ani nechodím. Tá pomalá ma dost znervóznuje. Venoval som sa behu. Keby som postupne prešiel z tej rýchlochodze do behu bolo by to ok?
Beh je vraj najlepši pre formovanie celého tela. Ale medzi rýchlochodzou a behom už nie je taký rozdiel. Alebo je na formovanie svalstva predsa lepšia tá chodza?
Ďakujem

Mám možnost behat iba po lesnom teréne, takže tá chodza zrejme prejde do toho behu. Možem sa naštastei betónu vyhnút.
To s tými kĺbami je pravda, často som s tým mal problém, práve ked som behal po asfalte.
Dnes som si dal ovovcnú večeru, aale asi som to prehnal. Zjedol som cca 7 broskýn 3 jablká 11 marhúl(tých malých) dve velmi zrelé ringloty. Neodolal som Zrejme je to tým, že už som ovocie velmi dlho nejdol. Prakticky ho nejem vobec.
Iba stavy z neho. No a prehnalo ma. Najprv som myslel, že sú to vetry, ale potom to spontánne vyšlo. Na obed som mal tú jasmínovú ryžu a šalát s vela cesnakom a karí. Toho cesanku som dal fakt dost cca 3 velmi velké stúčiky. Ale nevadilo mi to.
Akurát som sa potil:) Mohlo posobit to ovocie laxatívne, alebo to nemá súvis?
Ďakujem

To bolo jednorázové a potom som dal klystýr urinou.
Inak sa snažím zdržat sa. To bola asi chyba, že som úplne vylúčil to ovocie.

Mám jednu otázku ohladom sposobu sparacovania zeleniny.
Mám vo zvyku šalát konk ladový, cibulku,papriku,mrkvu rozsekat tak, že je z toho taká kaša, ktorá sa už ani nedá takmer vobec rozžut. Už to je ako keby rozžuté. Ja to aj tak este poprežúvam cca35 krát ale mám dojem, že je to zbytočné. Okrem iného to jem z chuti, pretože tá zmes karí tomu dodá takú fantastickú chut, že to je jednoducho dobré.
Je tento postup správny?
ďakujem

Už som vysadil tie sememná. Na ranajky si dám t 3-4 broskyne+ štava. Predtým vypijem este cca 1l vody z RO. Prip 0.5 nízkomineraliz. vody+0.5l RO vody. Na obed si teraz dávam tú ryžu aj na večeru+ šalát. Počas dan pijem len čisté štavy, uhorka, mrkva, prip. repa.,zemiaky. A tá stolica je stále nejaká makká. Je v nej vidno kúsky zeleniny a aj dužinu z pomaranča.
Tými semenami to asi nebude. Čokolvek jem je taká aká je. Čím to je?
Ďakujem

Ok.
Teraz, ked som vynechal tie semená a venujem sa športu, tak mi bude stačit na pribratie to čo ste mi napísali minule
avokádo, ryža, pohanka, kyslá kapusta atd. Zo semien sa buduje svalovina nie?
Má význam teda sa venovat športu ked nekonzumujem maso ani vajcia a teraz ani tie semená?
Inak som strašnš bledý stále napriek konzumácii tých tekvic semien a oleja. Kožu mám úplne priesvitnú a je mi vidiet žily a velmi. Ako keby som vobec nemal pigment. Nehovoriac o tom že pod očami mi úplne zmizol a je mi vidno všetky žilky ktoré privádzajú krv ku oku. Čo sa s tým dá robit? Mám si dat tú melasu? Mealse som sa vyhol kvoli tej candide ale teraz?
Ku tej melónovej štave. Nevadí že ked tú dužinu rozmixujem vypijem aj tie jadierka?
Dávam si ju teraz pred ovocím a pred zeleninovo/ryžovým jedlom a aj po nom.
Nevadí, že vynechávam tú grepovo pomarančovú?
Ďakujem