Dobrý deň,
mám 36 rokov a moje zdravie je v dezolátnom stave. Tých problémov je tak veľa, že ani neviem čím a ako začať aby som to napravila. Nikdy som nežila zdravo, moja strava je katastrofa, veľa cukru, škrobu, málo živej stravy, málo tekutín, minimum pohybu, nadváha až 70 kg. Mám problém s rôznymi bolesťami, hlavne kríže, noha ( pata ), ramená ktoré mám stuhnuté, boľavé. Každé ráno sa budím s tým že mám ruky stŕpnuté a ramená stuhnuté, mám problém sa o ne oprieť, praskajú a bolia. Takisto mávam každé ráno ucpaný nos a pocit že mám v dýchacích cestách niečo ako hlien, že sa mi ťažšie dýcha, ale vykašlať sa to nedá a ten pocit za chvíli prejde sám. Tep mávam často zvýšený, aj niekedy to srdce tak skáče kadejako mimo rytmu. Veľmi ma trápi aj svrbenie celého tela, mám suchú pokožku a príšerne ma svrbí všade, neskutočne mi to otravuje život, stále sa musím niekde škrbať. Tiež mi za posledný rok na tele vyrástlo mnoho výrastkov také na stopkách, trápi ma aj mykóza na nechtoch na nohách, neskutočná únava, apatia, depresie, úzkosť...
Potrebujem radu a ako čím začať s nápravou? Na tejto stránke som našla veľmi veľa užitočných informácií, ale potrebujem nejaký návod, radu čím začať a v akom poradí postupovať ďalej.
Ďakujem