Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Právě je čtv bře 28, 2024 10:47 pm

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]




Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 165 ]  Přejít na stránku Předchozí  1 ... 7, 8, 9, 10, 11
Autor Zpráva
 Předmět příspěvku: Re: JEDNO JEDLO DENNE
PříspěvekNapsal: ned pro 09, 2018 8:25 pm 
Offline

Registrován: čtv lis 03, 2016 10:24 am
Příspěvky: 349
Adléta píše:
Ahoj všem, snad svůj dotaz vkládám do správné kategorie, pokud ne, omlouvám se. Po letitých zdravotních problémech jsem se naučila jíst pouze jedno jídlo denně, a to k večeru. Nechci tady řešit, je-li to tak v pořádku nebo ne, ale spíše důsledky konzumace. Jde o to, že pokud sním jídlo o nějakém objemu, tak druhý den vyloučím objem dvakrát takový nebo i více, než jsem snědla. Nedokážu si to vysvětlit. Běžně jím max. do 120g ovoce nebo zeleniny (rajčata nebo banán nebo papriky nebo broskev nebo borůvky atd.), k tomu 100g sýru a malou hrstičku ořechů. 1x týdně si dám nějaké maso místo sýru. Piju vodu. Ještě užívám vit. B v tabletkách a mastichu v prášku. Máte někdo prosím nějaké vysvětlení?

Složení a hodnotu vaší stravy nemíním komentovat, jen sdílím zkušenost se svým vlastním tělem.
Přestože se léta snažím přibrat (jednak usilovným nucením se na jídlo, zdravé a vyvážené - v racionálních obdobích, jednak prohřešky vestravě i v životosprávě - v iracionálních obdobích). Nefunguje ani jedno, tělo si v podstatě drží svou nějakou váhu, pro něj správnou. Zvýšená konzumace dobrého se projeví častější stolicí (a stolicí o větším objemu) a zvýšenou spotřebou toaletního papíru, zmnožení prohřešků proti zdravé životosprávě (kteréžto vede často ku obezitě) se projeví tím, že mi je "jen" blbě. Vysvětlení nemám. Snad jen, že tělo ví, co je správně. Chápat ten mechanismus nemusíme.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: JEDNO JEDLO DENNE
PříspěvekNapsal: pát pro 14, 2018 1:34 pm 
Offline

Registrován: pát pro 14, 2018 1:23 pm
Příspěvky: 9
ctihodnymuz píše:
Složení a hodnotu vaší stravy nemíním komentovat, jen sdílím zkušenost se svým vlastním tělem.
Přestože se léta snažím přibrat (jednak usilovným nucením se na jídlo, zdravé a vyvážené - v racionálních obdobích, jednak prohřešky vestravě i v životosprávě - v iracionálních obdobích). Nefunguje ani jedno, tělo si v podstatě drží svou nějakou váhu, pro něj správnou. Zvýšená konzumace dobrého se projeví častější stolicí (a stolicí o větším objemu) a zvýšenou spotřebou toaletního papíru, zmnožení prohřešků proti zdravé životosprávě (kteréžto vede často ku obezitě) se projeví tím, že mi je "jen" blbě. Vysvětlení nemám. Snad jen, že tělo ví, co je správně. Chápat ten mechanismus nemusíme.

Děkuji za názor. Chci reagovat na vaši první větu o složení a hodnotě mého jídla. Víte, já jím toto proto, že mi jakékoli jídlo nedělá dobře. Už roky neznám ten pocit dobře se najíst, mít to příjemno v žaludku. U mě to probíhá tak, že buď se mi žaludek začne hýbat, posléze cítím každý kousek trávicí soustavy od žaludku dolů (řečeno mírně s nadsázkou), mám křeče v břiše, potím se atd. nebo dostanu průjem hned či později. A to po každém jídle, tzn. třeba i po kousnutí do banánu.To, co jím, je nejméně problematické v tom smyslu, že jsem doma k večeru, což je výhoda blízkosti záchodu. Společenský život tedy nula. Ano, jím málo a jím blbě, ale po letech chození po doktorech a možná špatných snahách doplnit do sebe, co mi podle výsledků chybí, je stávající situace jakýmsi nejmenším zlem.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: JEDNO JEDLO DENNE
PříspěvekNapsal: pát pro 14, 2018 1:38 pm 
Offline

Registrován: pát pro 14, 2018 1:23 pm
Příspěvky: 9
Goldman píše:
Kdybyste za den snědla jen 120 gramů sovoce či zeleniny a 100 gramů sýra, tak byste po delší době takového stravování přece zemřela hladem. Vždyť většina anorektiček toho sní mnohem víc a velké procento z nich umírá hladem.

Vidíte a žiju. Už jsem to psala v jiné odpovědi, ale já jíst prostě nemůžu více (to "lépe" raději pominu). Už roky mi jídlo nedělá dobře a jakékoli sousto ve mě vyvolá odezvu v podobě křečí, stahů v trávicí soustavě se všemi následky, které si dovedete představit. Netěší mě to, ale je to tak.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: JEDNO JEDLO DENNE
PříspěvekNapsal: pát pro 14, 2018 3:01 pm 
Offline

Registrován: úte lis 06, 2018 9:22 pm
Příspěvky: 78
Adleta píše:
Vidíte a žiju. Už jsem to psala v jiné odpovědi, ale já jíst prostě nemůžu více (to "lépe" raději pominu). Už roky mi jídlo nedělá dobře a jakékoli sousto ve mě vyvolá odezvu v podobě křečí, stahů v trávicí soustavě se všemi následky, které si dovedete představit. Netěší mě to, ale je to tak.

Můžu se zepta, jestli máte nějakou pohybovou aktivitu? Podle mě nemůžete mít energii na nějaké sportování. Jestli to není tajmemství, kolik měříte a vážíte? Kalorická potřeba je dost závislá právě na pohybu a tělesné hmotnosti.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: JEDNO JEDLO DENNE
PříspěvekNapsal: pát pro 14, 2018 3:25 pm 
Offline

Registrován: pát pro 14, 2018 1:23 pm
Příspěvky: 9
Goldman píše:
Můžu se zepta, jestli máte nějakou pohybovou aktivitu? Podle mě nemůžete mít energii na nějaké sportování. Jestli to není tajmemství, kolik měříte a vážíte? Kalorická potřeba je dost závislá právě na pohybu a tělesné hmotnosti.

Pohyb asi nic moc nebude, chodím denně cca 3km pěšky a dělám jógu. Měřím 169cm a vážím cca 51kg. Ale jde o to, že já se jídlu vyhýbám ne proto, že chci, ale že jinou možnost nemám, tělo to prostě neumí přijmout. Tam je problém.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: JEDNO JEDLO DENNE
PříspěvekNapsal: ned pro 16, 2018 4:47 am 
Offline

Registrován: úte úno 19, 2013 2:43 am
Příspěvky: 1954
Pro začátek aplikujte trojčátko nebo nepečené koláčky svaté Hildegardy z Bingenu. Pokud by Vás tlačilo jídlo přímo v žaludku, tak si udělejte krkací test.

_________________
http://www.aeronet.news
https://protiproud.info/
https://www.parlamentnilisty.cz/
https://vk.com/irenaaneri
https://www.naturalnews.com/





Citát: "Nemoc je okem viditelná a elektroakupunkturou měřitelná, i když nemocniční laboratoř mlčí."


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: JEDNO JEDLO DENNE
PříspěvekNapsal: ned pro 16, 2018 5:20 pm 
Offline

Registrován: pát pro 14, 2018 1:23 pm
Příspěvky: 9
Alopat píše:
Pro začátek aplikujte trojčátko nebo nepečené koláčky svaté Hildegardy z Bingenu. Pokud by Vás tlačilo jídlo přímo v žaludku, tak si udělejte krkací test.

Dobrý den, co jsou nepečené koláčky svaté Hildegardy z Bingenu?


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: JEDNO JEDLO DENNE
PříspěvekNapsal: ned pro 16, 2018 11:13 pm 
Offline

Registrován: ned úno 25, 2018 9:53 pm
Příspěvky: 324
Adleta píše:
Dobrý den, co jsou nepečené koláčky svaté Hildegardy z Bingenu?

Ten recept na nepečené koláčky by mně taky zajímal.Prošla jsem všechny knihy co mám doma o Hildegardě a projela internet,ale nenašla.
Myslím si,že hned do sebe lít nějaké dryáky, může být ve vašem případě i nebezpečné.Ale doporučila bych vám pokrmy ze špaldy.Hlavně začít špaldovou polévkou a hlavně pomalu.Stáhněte si z uložto knihu Strehlow-Medicina Hildegarda von Bingen.Chléb že špaldy musí být jen z ní a ne namíchaný s jiným obilím.Špalda musí být čistá a ne nějaký kříženec.Mrkněte se na to.Jinak Hild.má trochu jiné názory na stravu,než se zde uvádí,např jíst ovoce a zeleninu hlavně vařené,pít při jídle a čistou vodu moc nedoporučuje.Ale občas může být chyba v překladech.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: JEDNO JEDLO DENNE
PříspěvekNapsal: pon pro 17, 2018 7:04 pm 
Offline

Registrován: čtv lis 03, 2016 10:24 am
Příspěvky: 349
Zdenino, mohla byste blíž vysvětlit, proč tam moc doporučujete pokrmy ze špaldy?
Ano, jsou zajímavé a chutné. Ale je to potravina jako každá jiná, mnoho z nás to jí běžně, vaříme a pečeme z toho, však je to taky běžně v regálu či na pultě, i ve vesnických marketech. Co víc?
A ty nepečené koláčky sv. Hildegardy jest vlastně běžné vánoční cukroví, resp. sušenky či kuličky, prostě matlanice mouky, ochucovadel a něčeho lepivého (tuk, vejce). Suší se to. Pokud to sušíte v troubě, vlastně to pečete. Jde jen o slovíčkaření.
Jde o zcela nadbytečný pokrm a mezi léčivky, ani mezi zdravvá jídla, bych to neřadil.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: JEDNO JEDLO DENNE
PříspěvekNapsal: pon pro 17, 2018 7:48 pm 
Offline

Registrován: ned úno 25, 2018 9:53 pm
Příspěvky: 324
ctihodnymuz píše:
Zdenino, mohla byste blíž vysvětlit, proč tam moc doporučujete pokrmy ze špaldy?
Ano, jsou zajímavé a chutné. Ale je to potravina jako každá jiná, mnoho z nás to jí běžně, vaříme a pečeme z toho, však je to taky běžně v regálu či na pultě, i ve vesnických marketech. Co víc?
A ty nepečené koláčky sv. Hildegardy jest vlastně běžné vánoční cukroví, resp. sušenky či kuličky, prostě matlanice mouky, ochucovadel a něčeho lepivého (tuk, vejce). Suší se to. Pokud to sušíte v troubě, vlastně to pečete. Jde jen o slovíčkaření.
Jde o zcela nadbytečný pokrm a mezi léčivky, ani mezi zdravvá jídla, bych to neřadil.

Prosím přečtěte si něco o tom v té knize.Adleta má velké problémy s trávením, myslím si,že špaldová polévka dle Hild.by jí mohla pomoct trochu to trávení srovnat a posílit organismus.Jestli se jí trávení trochu zlepší,tak pak zkusit bylinky.V jejím případě bych byla moc opatrná.Mně hodně pomohl recept z vařené pšenice jako obklad na páteř po úrazu.Takže Hild.docela věřím.Osobně nemám s trávením tak velké problémy a tudíž ani zkušenosti s léčbou,ale myslím si,že má rada ,kdyby nepomohla aspoň neuškodí.
Hippokratés řekl,"Potraviny budiž vašimi léky",takže běžná strava by nás měla léčit a bylinky jen dopomoct .
A co se týká těch keksů,tak asi měl Alopata namysli sušenky s muškátovým oříškem.Ty se pečou a používají na posílení nervové soustavy.Asi by taky mohly pomoct.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: JEDNO JEDLO DENNE
PříspěvekNapsal: pon pro 17, 2018 8:39 pm 
Offline

Registrován: čtv lis 03, 2016 10:24 am
Příspěvky: 349
Muškátový oříšek je běžná přísada v jídle, užívá každý kuchař. Polévky, omáčky, masa, dušené zeleniny, saláty. Proč hned lék?
Vlastně mi jde o myšlenku keksů, sušenek, prostě ne-jídel.
Mlsaničky.
Něco mezi "hlavními" jídly.
Jsem proti, zásadně.
Jde o ošemetnou věc, ze které se může vytvořit závislost.
Mlsání není to, že si zobnu něčehož sladkého, slaného, hořkého, kyselého, teplého, studeného, mazlavého či křupavého.
Mlsání jest to, že toužím a realisuji nadbytečnost.
Mimořádnost měním na pravidelnost.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: JEDNO JEDLO DENNE
PříspěvekNapsal: pon pro 17, 2018 9:56 pm 
Offline

Registrován: ned úno 25, 2018 9:53 pm
Příspěvky: 324
[quote="ctihodnymuz":212peynp]Muškátový oříšek je běžná přísada v jídle, užívá každý kuchař. Polévky, omáčky, masa, dušené zeleniny, saláty. Proč hned lék?
Vlastně mi jde o myšlenku keksů, sušenek, prostě ne-jídel.
Mlsaničky.
Něco mezi "hlavními" jídly.
Jsem proti, zásadně.
Jde o ošemetnou věc, ze které se může vytvořit závislost.
Mlsání není to, že si zobnu něčehož sladkého, slaného, hořkého, kyselého, teplého, studeného, mazlavého či křupavého.
Mlsání jest to, že toužím a realisuji nadbytečnost.
Mimořádnost měním na pravidelnost.[/quote:212peynp]
O žádné mlsání nejde,vy jste to asi nečetl,že? Ještě k těm bylinkám.Moje známá si sama namíchala čaj na čištění krve od báby Kamenické.Po 3nedělých otekla a skončila na kapačkách.Má totiž ekzém,jako následek užití antibiotik v kojeneckém věku.Tudíž má tkzv.propustné střevo a uvolněné toxiny tudíž nestačily

Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: JEDNO JEDLO DENNE
PříspěvekNapsal: úte pro 18, 2018 11:59 pm 
Offline

Registrován: úte úno 19, 2013 2:43 am
Příspěvky: 1954
Tragédií člena ctihodnymuz je, že ani po letech makrobiotiky a vaření vůbec nechápe, k čemu bylinky a koření vlastně slouží a že se nejedná pouze o ochucovadla. Hildegarda z Bingenu, aniž by měla dnešní možnosti zjistit si jejich chemické složení, to věděla již ve 12. století. Ona a její středověcí předchůdci neměli k dispozici moderní diagnostické přístroje ani neviděli pod mikroskopem původce jednotlivých chorob, ale napsala a shrnula to, co v praxi pomáhá tyto stavy překonat.

Hildegard von Bingen's Physica: The Complete English Translation of Her Classic Work on Health and Healing. Translated from the Latin by Priscilla Throop.

"XXI. Nutmeg"
"NUTMEG Nutmeg (nux muscata) has great heat and good moderation in its powers. If a person eats nutmeg, it will open up his heart, make his judgment free from obstruction, and give him a good disposition. Take some nutmeg and an equal weight of cinnamon and a bit of cloves, and pulverize them. Then make small cakes with this and fine whole wheat flour and water. Eat them often. It will calm all bitterness of the heart and mind, open your heart and impaired senses, and make your mind cheerful. It purifies your senses and diminishes all harmful humors in you. It gives good liquid to your blood, and makes you strong. [The tree on which nutmeg grows is hot. Its wood and leaves are not very useful for medicine. But, one who is troubled by palsy in the brain should pulverize nutmeg and twice as much galingale. He should pound equal weights of the root of gladiolus and plantain, and add salt. He should make a drink from all these, and sip it. He should do this once or twice a day, until he is healed.]"


https://www.slideshare.net/jasterrogue1/hildegard-von-bingens-physica-hildegard-of-bingen-100835611
https://books.google.cz/books?id=plwoDwAAQBAJ&printsec=frontcover&hl=cs#v=onepage&q&f=false

_________________
http://www.aeronet.news
https://protiproud.info/
https://www.parlamentnilisty.cz/
https://vk.com/irenaaneri
https://www.naturalnews.com/





Citát: "Nemoc je okem viditelná a elektroakupunkturou měřitelná, i když nemocniční laboratoř mlčí."


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: JEDNO JEDLO DENNE
PříspěvekNapsal: sob úno 16, 2019 3:09 am 
Offline

Registrován: ned dub 26, 2009 6:26 pm
Příspěvky: 1758
Tak ja mam dalsich niekolko rokov 1-2 jedla denne za sebou. Celkovo ked to spriemerujem tak by som to nazval 1,5 jedla denne, to pol jedlo sa mozu doplnit vitaminy a raw food z ovocia, co sa rychlo stravi / rozbehne travenie, a potom za hodinu az dve sa najest jednym velkym hlavnym jedlom.

Na posilovanie to ale nevidim, netvrdim, ze to nieje mozne, tak ako nowocayn, ale pri zamerani na vegansku/vegetariansku stravu, sa mi zda lepsie ist duchovne, teda minimum zatazujucej fyzickej aktivity (to je posilovanie a tazky trening), cize iba taka aktivita, pri ktorej sa spali malo KJ (kedze celkove mnozstvo jedla je mensie, napriklad beh, strecing, niektore jogove cvicenia, ci-kung atd...).
To co robil nowocayn, ze snazit sa tym nahradit 3 velke kaloricke jedla, a dat do do jedneho, kde tam vznikaju krkolomne veci, ako 300 gramov tuku, sa mi nepozdava. Ja by som tym urcite nenahradzal 3 plne jedla. Mozno tak 2. A zil teda viac z duchovnej energie. Ten post spravi vela, a je to uplne stavane na duchovny pokrok. Treba ale vylucit maso, ktore duchovnemu pokroku skodi najviac. Cize minimalne na vegetarianstve na taketo stravovanie prejst. Mam za sebou cca 5 rokov, niesom uplne dosledny. Vacsinou sa najem na vecer. Zda sa mi viac vhodne byt nalacno po prebudeni a doobeda ma telo prirodzenu detox fazu. Do stredu dna sa najest iba raz za den, je blbost, kvoli praci, takisto lepsie je postit sa najdlhsie co odrana, tym padom mi ako najvhodnejsi cas na jedlo pripada vecer. Teda napriklad zacat o 17:00. Alebo kludne aj 20:00. Posuval som si to ako sa mi to hodi ktory den. Telo s tym nemalo problem. Ked som jedol skor ako do 17:00 a nebodaj rano, citil som problem. Ale vecer nie. Ak sa ale clovek naje neskoro, potom musi ist spat neskorsie. Dat si to jedlo o 20:00 a ist spat o 22:00 by bola blbost. Najlepsie je ist spat tak najskor 4 hodiny po tom velkom jedle. Lebo je pravda, ze sa travi dlhsie.
Co sa tyka velkosti, najvhodnejsie je zaradit to poljedlo ako ovocie nalacno, co je vseobecne zname, ze raw ovocie sa najlepsie travi na lacny zaludok, zaroven to rozbehne travenie. Velkostou by to malo byt podla pocitu od maleho kusku, az po take velkostou ako ranajky. (priklad, jedna male jablko, az 3 banany max.) Toto jedlo nahradza velkostou ranajky. Potom to hlavne jedlo by malo byt tak o 50% vacsie nez obed. Tym padom je to za 1,5 jedla. Ked sa to spocita velkostou a objemom, tak je to ako 2 hlavne jedla bezneho 3-jedloveho cloveka. Lenze , zdanie klame. Kedze telo ma kazdy den cca 20 hodin postu, neuveritelne sa zdviha efektivita travenia, distribucie energie, plus telo ma cas opravovat aj problemy, ktore sa na jedle normalne nedaju, zdviha sa aj citelne praca imuniteneho systemu. Cize, myslim si, ze energeticky to pokryje vo vysledku aspon 2,5 jedla bezneho cloveka. Teda, na nejake extra fyzicke vykony to nieje, ale to nevadi. Na duchovnej ceste ich clovek nepotrebuje, materialne telo mu je nanic. Cize, genialne sa to hodi na duchovnu cestu. A da sa na tom cvicit aj nieco energeticky prilis nevycerpajuce, teda taky beh, strecing, nejake plavanie, tak aby telo nechatralo. Urcite to nebude na urovni niektorych mnichov v klastore, co im chatrali tela. Nie, da sa na tom prekvapivo cvicit, len nie posilovanie. Pre ludi, co maju v hlave neustale svaly, to teda nieje, ale ti su mimo mudrosti a duchovnej cesty, lebo nevedia, ze tie svaly su im nanic, a zivia ich len kvoli vlastnemu egu, ktore ich strasi, ze budu vyzerat zle. Za mna, absolutna jednicka tomuto stravovaniu, hlavne ked ste vegetarian, a riesite duchovnu cestu, a cvicit vam staci len tolko, aby ste mali fit telo (nie budovat svalovu hmotu, ale aby ste rozhybali klby, slachy a svaly,aby telo netrpelo bez absencie fyzickeho pohybu). Akonahle pridavate fyzicke cvicenie, musite zvacsit mnozstvo stravy, a nahadzat ho prave do toho jedneho hlavneho jedla. A to je podla mna kontraproduktivne, hlavne ak to zacnu byt privelke porcie (to co robil Nowocayn, naozaj nedoporucujem, duznit sa 300 gramami tuku a podobne).
Ked zvacsite bezny obed o 50%, a je to vase jedine jedlo, a telo ma k dispozcii potom 20 hodin postu, tak s tym nema ziaden problem. Ano, mierna tazoba po nom je, ale do hodiny zmizne. Ovela vacsi prinos sa mi zda 20 hodin postu kazdy den. To som za tie roky vypozoroval, ze vsetko negativne, co by mohlo toto stravovanie priniest, neguje ten post, a este pridava mnoho pozitivnych vyhod. Jednoduche, telo na poste prosperuje, vsetko opravuje, rastie imunita, a travenia a creva sa mozu krasne vycistit, aj pecen, zlcovody, vsetko. Ta hodinova tazoba sa mi zda dobra obeta za to, co prinasa potom ten 20 hodinovy post kazdy den. Este jedna vyhoda je , co sa tyka suplementacie... ten multivitamin sa pomiesa s tym jednym jedlom, takze je to, akoby vsetko jedlo co zjete za den, obsahovalo multivitamin. Kym ludia co jedia 3 jedla denne, by to museli brat ku kazdemu jedlu.
Dalsia vyhoda je, ked sa uzije piperin / extrakt s cierneho korenia, ktory dviha vstrebavanie mnohych latok a mineralov, tym padom sa to jedno jedlo, co obsahuje vlastne vsetko potrebne pre telo, obohati. Kym opat, 3-jedlovy clovek by to musel brat 3x za den, co je otravne. Je velmi vyhodne brat multivitamin ako two-per-day , plus piperin k tomu jednemu jedlu. A daju sa k tomu nahadzat aj koreniny, ako kurkuma, a vsetko mozne, co sa uzije po jedle. Clovek to vsetko doriesi behom hodiny, v jednom jedle, potom vsetko zobere, co potrebuje, a ma 20 hodin fajron. Neskutocna sloboda. Ako hovorim, na duchovnu cestu sa to hodi neskutocne. Vrele doporucujem. Mam za sebou tak 95% dni pocas 5 rokov, bolo 1 alebo 1,5 jedla denne, cize vlastne takych 1500 prerusovanych 20 hodinovych postov. Zatial som odhodlany pokracovat do konca zivota, teda naspat na 3 jedla denne, sa nevratit.

Dalsia vyhoda, ktoru toto stravovanie prinasa je, ze pocas toho 20 hodinoveho postu, sa da pouzivat kopec veci, ktore treba robit nalacno, ktore su pri 3-jedlovom systeme problem zaradit. Od kremeliny, doplnovani horciku, pitie cierneho/zeleneho caju (ktory blokuje v jedle vstrebavanie zeleza), probiotika, enzymi, antiparazitlalne kury, palina... vsetko sa stiha zaradit behom tych 20 hodin, a ucinkuje to neskutocne spolu s tym postom. Za mna tisic bodov, ale ako vravim, je to 1,5 jedla denne co obhajujem (ovocne predjedlo, pauza kym sa nakopne travenie + 1 cca o 50% zvysene hlavne jedlo), bez ovocia by som teda nesiel, ze len jedno jedlo denne. Tam sa nema ako zaradit ovocie nalacno a to by som ja osobne neskusal, ani nechcel (ovocie ma najlepsiu duchovnu energiu zo vsetkej stravy, nedoporucam sa ho zriekat sa). Cize za mna, tento system 1,5 jedla denne, ako ho ja nazyvam, mi pripada lepsi, nez 1 jedlo denne, kvoli tomu, ze sa stiha aj to ovocie, a rozdiel v dlzke postej fazy je minimalny mozno tak o hodinu-dve kratsi, podla toho, aku pauzu si po ovoci date. Myslim si, ze to ovocie prinasa vacsiu vyhodu, ako o 2 hodiny dlhsi post, zaroven stihate viac kalorii bez toho, aby bolo hlavne jedlo privelke, teda odbudnu vam kalorie z druheho jedla. To ovocie ale nepokladam za 1 samostatne jedlo, nazyvam ho poljedlo, kedze velkostou bude tak polovica (alebo menej) normalneho jedla. Neskor sa mozno rozpisem viac o detailoch, chcel som uz ale po 5 rokoch tohto stravovania referovat nejake vysledky, a hlavne to vylepsenie z 1 jedla na 1,5 systemom - "ovocie predjedlo+ hlavne jedlo (pauza tak do 2-3 hodin medzi nimi maximalne)", cim sa to vlastne stava systemom prerusovaneho postu od 20/4 - 23/1 (podla okolnosti).
Takisto som si par krat do toho skusal kompletnu jednodnovu hladovku (cize 6 dni tohto, a 1 den plny post, neni problem... vidno, ze telu to energeticky plne staci aj dlhodobo niekolko rokov, a mozu sa do toho zaradzovat 1 dnove hladovky, ako do 3-jedloveho stravovania - otestovane asi 30-50x pocas 5 rokov nieje problem).

_________________
Prehľadné, stručné a aktualizované návody fóra Zdraví-AZ


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: JEDNO JEDLO DENNE
PříspěvekNapsal: sob úno 16, 2019 8:52 am 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28247
Bydliště: Poděbrady
Xion píše:
Tak ja mam dalsich niekolko rokov 1-2 jedla denne za sebou. Celkovo ked to spriemerujem tak by som to nazval 1,5 jedla denne, to pol jedlo sa mozu doplnit vitaminy a raw food z ovocia, co sa rychlo stravi / rozbehne travenie, a potom za hodinu az dve sa najest jednym velkym hlavnym jedlom.

Na posilovanie to ale nevidim, netvrdim, ze to nieje mozne, tak ako nowocayn, ale pri zamerani na vegansku/vegetariansku stravu, sa mi zda lepsie ist duchovne, teda minimum zatazujucej fyzickej aktivity (to je posilovanie a tazky trening), cize iba taka aktivita, pri ktorej sa spali malo KJ (kedze celkove mnozstvo jedla je mensie, napriklad beh, strecing, niektore jogove cvicenia, ci-kung atd...).
To co robil nowocayn, ze snazit sa tym nahradit 3 velke kaloricke jedla, a dat do do jedneho, kde tam vznikaju krkolomne veci, ako 300 gramov tuku, sa mi nepozdava. Ja by som tym urcite nenahradzal 3 plne jedla. Mozno tak 2. A zil teda viac z duchovnej energie. Ten post spravi vela, a je to uplne stavane na duchovny pokrok. Treba ale vylucit maso, ktore duchovnemu pokroku skodi najviac. Cize minimalne na vegetarianstve na taketo stravovanie prejst. Mam za sebou cca 5 rokov, niesom uplne dosledny. Vacsinou sa najem na vecer. Zda sa mi viac vhodne byt nalacno po prebudeni a doobeda ma telo prirodzenu detox fazu. Do stredu dna sa najest iba raz za den, je blbost, kvoli praci, takisto lepsie je postit sa najdlhsie co odrana, tym padom mi ako najvhodnejsi cas na jedlo pripada vecer. Teda napriklad zacat o 17:00. Alebo kludne aj 20:00. Posuval som si to ako sa mi to hodi ktory den. Telo s tym nemalo problem. Ked som jedol skor ako do 17:00 a nebodaj rano, citil som problem. Ale vecer nie. Ak sa ale clovek naje neskoro, potom musi ist spat neskorsie. Dat si to jedlo o 20:00 a ist spat o 22:00 by bola blbost. Najlepsie je ist spat tak najskor 4 hodiny po tom velkom jedle. Lebo je pravda, ze sa travi dlhsie.
Co sa tyka velkosti, najvhodnejsie je zaradit to poljedlo ako ovocie nalacno, co je vseobecne zname, ze raw ovocie sa najlepsie travi na lacny zaludok, zaroven to rozbehne travenie. Velkostou by to malo byt podla pocitu od maleho kusku, az po take velkostou ako ranajky. (priklad, jedna male jablko, az 3 banany max.) Toto jedlo nahradza velkostou ranajky. Potom to hlavne jedlo by malo byt tak o 50% vacsie nez obed. Tym padom je to za 1,5 jedla. Ked sa to spocita velkostou a objemom, tak je to ako 2 hlavne jedla bezneho 3-jedloveho cloveka. Lenze , zdanie klame. Kedze telo ma kazdy den cca 20 hodin postu, neuveritelne sa zdviha efektivita travenia, distribucie energie, plus telo ma cas opravovat aj problemy, ktore sa na jedle normalne nedaju, zdviha sa aj citelne praca imuniteneho systemu. Cize, myslim si, ze energeticky to pokryje vo vysledku aspon 2,5 jedla bezneho cloveka. Teda, na nejake extra fyzicke vykony to nieje, ale to nevadi. Na duchovnej ceste ich clovek nepotrebuje, materialne telo mu je nanic. Cize, genialne sa to hodi na duchovnu cestu. A da sa na tom cvicit aj nieco energeticky prilis nevycerpajuce, teda taky beh, strecing, nejake plavanie, tak aby telo nechatralo. Urcite to nebude na urovni niektorych mnichov v klastore, co im chatrali tela. Nie, da sa na tom prekvapivo cvicit, len nie posilovanie. Pre ludi, co maju v hlave neustale svaly, to teda nieje, ale ti su mimo mudrosti a duchovnej cesty, lebo nevedia, ze tie svaly su im nanic, a zivia ich len kvoli vlastnemu egu, ktore ich strasi, ze budu vyzerat zle. Za mna, absolutna jednicka tomuto stravovaniu, hlavne ked ste vegetarian, a riesite duchovnu cestu, a cvicit vam staci len tolko, aby ste mali fit telo (nie budovat svalovu hmotu, ale aby ste rozhybali klby, slachy a svaly,aby telo netrpelo bez absencie fyzickeho pohybu). Akonahle pridavate fyzicke cvicenie, musite zvacsit mnozstvo stravy, a nahadzat ho prave do toho jedneho hlavneho jedla. A to je podla mna kontraproduktivne, hlavne ak to zacnu byt privelke porcie (to co robil Nowocayn, naozaj nedoporucujem, duznit sa 300 gramami tuku a podobne).
Ked zvacsite bezny obed o 50%, a je to vase jedine jedlo, a telo ma k dispozcii potom 20 hodin postu, tak s tym nema ziaden problem. Ano, mierna tazoba po nom je, ale do hodiny zmizne. Ovela vacsi prinos sa mi zda 20 hodin postu kazdy den. To som za tie roky vypozoroval, ze vsetko negativne, co by mohlo toto stravovanie priniest, neguje ten post, a este pridava mnoho pozitivnych vyhod. Jednoduche, telo na poste prosperuje, vsetko opravuje, rastie imunita, a travenia a creva sa mozu krasne vycistit, aj pecen, zlcovody, vsetko. Ta hodinova tazoba sa mi zda dobra obeta za to, co prinasa potom ten 20 hodinovy post kazdy den. Este jedna vyhoda je , co sa tyka suplementacie... ten multivitamin sa pomiesa s tym jednym jedlom, takze je to, akoby vsetko jedlo co zjete za den, obsahovalo multivitamin. Kym ludia co jedia 3 jedla denne, by to museli brat ku kazdemu jedlu.
Dalsia vyhoda je, ked sa uzije piperin / extrakt s cierneho korenia, ktory dviha vstrebavanie mnohych latok a mineralov, tym padom sa to jedno jedlo, co obsahuje vlastne vsetko potrebne pre telo, obohati. Kym opat, 3-jedlovy clovek by to musel brat 3x za den, co je otravne. Je velmi vyhodne brat multivitamin ako two-per-day , plus piperin k tomu jednemu jedlu. A daju sa k tomu nahadzat aj koreniny, ako kurkuma, a vsetko mozne, co sa uzije po jedle. Clovek to vsetko doriesi behom hodiny, v jednom jedle, potom vsetko zobere, co potrebuje, a ma 20 hodin fajron. Neskutocna sloboda. Ako hovorim, na duchovnu cestu sa to hodi neskutocne. Vrele doporucujem. Mam za sebou tak 95% dni pocas 5 rokov, bolo 1 alebo 1,5 jedla denne, cize vlastne takych 1500 prerusovanych 20 hodinovych postov. Zatial som odhodlany pokracovat do konca zivota, teda naspat na 3 jedla denne, sa nevratit.

Dalsia vyhoda, ktoru toto stravovanie prinasa je, ze pocas toho 20 hodinoveho postu, sa da pouzivat kopec veci, ktore treba robit nalacno, ktore su pri 3-jedlovom systeme problem zaradit. Od kremeliny, doplnovani horciku, pitie cierneho/zeleneho caju (ktory blokuje v jedle vstrebavanie zeleza), probiotika, enzymi, antiparazitlalne kury, palina... vsetko sa stiha zaradit behom tych 20 hodin, a ucinkuje to neskutocne spolu s tym postom. Za mna tisic bodov, ale ako vravim, je to 1,5 jedla denne co obhajujem (ovocne predjedlo, pauza kym sa nakopne travenie + 1 cca o 50% zvysene hlavne jedlo), bez ovocia by som teda nesiel, ze len jedno jedlo denne. Tam sa nema ako zaradit ovocie nalacno a to by som ja osobne neskusal, ani nechcel (ovocie ma najlepsiu duchovnu energiu zo vsetkej stravy, nedoporucam sa ho zriekat sa). Cize za mna, tento system 1,5 jedla denne, ako ho ja nazyvam, mi pripada lepsi, nez 1 jedlo denne, kvoli tomu, ze sa stiha aj to ovocie, a rozdiel v dlzke postej fazy je minimalny mozno tak o hodinu-dve kratsi, podla toho, aku pauzu si po ovoci date. Myslim si, ze to ovocie prinasa vacsiu vyhodu, ako o 2 hodiny dlhsi post, zaroven stihate viac kalorii bez toho, aby bolo hlavne jedlo privelke, teda odbudnu vam kalorie z druheho jedla. To ovocie ale nepokladam za 1 samostatne jedlo, nazyvam ho poljedlo, kedze velkostou bude tak polovica (alebo menej) normalneho jedla. Neskor sa mozno rozpisem viac o detailoch, chcel som uz ale po 5 rokoch tohto stravovania referovat nejake vysledky, a hlavne to vylepsenie z 1 jedla na 1,5 systemom - "ovocie predjedlo+ hlavne jedlo (pauza tak do 2-3 hodin medzi nimi maximalne)", cim sa to vlastne stava systemom prerusovaneho postu od 20/4 - 23/1 (podla okolnosti).
Takisto som si par krat do toho skusal kompletnu jednodnovu hladovku (cize 6 dni tohto, a 1 den plny post, neni problem... vidno, ze telu to energeticky plne staci aj dlhodobo niekolko rokov, a mozu sa do toho zaradzovat 1 dnove hladovky, ako do 3-jedloveho stravovania - otestovane asi 30-50x pocas 5 rokov nieje problem).

Zajímavá zkušenost která odpovídá mechanizmu fungování Římanů tam se také jedlo pouze jednou a to večer, ale je otázkou zda je tento postup vhodný pro každého, dnes je vytížení daleko větší než v té době a to myslím hlavně vytížení psychické.


Nahoru
 Profil  
 
Zobrazit příspěvky za předchozí:  Seřadit podle  
Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 165 ]  Přejít na stránku Předchozí  1 ... 7, 8, 9, 10, 11

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]


Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 18 návštevníků


Nemůžete zakládat nová témata v tomto fóru
Nemůžete odpovídat v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete přikládat soubory v tomto fóru

Hledat:
Přejít na:  
cron
Založeno na phpBB® Forum Software © phpBB Group
Český překlad – phpBB.cz