Udělal jsem tento "vědecký pokus" ještě dvakráte. Nocoval jsem ve městě. Bez všech vlivů - bez jídla,, bez chemie, bez drog, bez stresu ... stejně to bylo naprd. Nebudu tam už jezdit ... a tím méně spát. Nemohu si to fysicky dovolit, nestačím na to. A to nemluvím o zaměstnání, to so nelajsnu už vůbec.

Poriadne vetrať. A je to zadarmo.

"Problém" vzduchu je už dávno na světě vyřešen. Pokud bydlíte tam, kde je VENKU vzduch fajn, dopřejte si ho, co nejvíc. Tedy buďte co nejvíc venku, doma hodně větrejte, pokud to není nutné, skoro netopte (myslím v zimě), spěte venku (to lze i v zimě) nebo při otevřeném okně. Pokud bydlíte tam, kde venku není vzduch moc príma, PŘESTĚHUJTE se, a konejte to, co bylo již zmíněno. Pokud jsou pro vás nedostupné obě krajní možnosti, dělejte, co můžete, ale neptejte se na foru na blbosti, když jste si špatný vzduch zavinili sami - buď stylem života nebo místem bydliště nebo obojím.

Každopádně nechci žít dlouhodobě v Praze.

Jelikož v Praze občas spím (a dost blbě, je to fakt nezvyk a záhul), pár postřehů:
- vlhkost kolem 50 - 60 % je opravdu lepší než méně ....
- větrat, pokud možno furt (tomu se ale už nedá říct větrání )
- čistit jo, protože je pražskej vzduch hnusnej. Na druhou stranu - značně tím zatěžujete imunitní systém a metabolismus, protože se vlastně musí adaptovat na dva zcela rozdílné "systémy"
- nepřetápět ano (pokud možno netopit, pokud to fakt není nutné)

1. ano, spát v chladném a vlhkém vzduchu pod hromadou dek (mnoho to nestojí, deky vám budou sloužit dlouho). Oblečený nevím, spát oblečený je velmi nepohodlné a nefysiologické. Nehledě na to, že pokud nespíte v posteli sám, co má říkat váš partner nebo partnerka, když má vedle sebe oblečeného člověka. To je jako kdybyste partnera přímo odmítal, stavěl zeď ....
2. vyplývá z výše napsaného ...

1. V zimě otevřené okno? Ale to je o to se dost nastydnout, ne? Nevím, jaké je tu složení tohoto fóra, ale asi nebudu vyjímka, když mám imunitu.
2. V zimě pod širákem? To snad ani nejde, mi neříkejte.
3. Čím jsme si zavinili špatný vzduch? Já se v Praze narodil. Bydlím na sídlišti u prokopského údolí, takže to si myslím není největší problém. Ale nechápu, čím si člověk způsobil to, kde a jak se narodil.

1)To je otázka zvyku, ale musíte si to postupně natrénovat.
2)V zimě pod širákem spí mnoho bezdomovců a evidentně to jde. Sám jsem jednou na vandru v horách spal zahrabaný ve spacáku a celtě v -20 stupních pod smrčkem a jde o velice silný zážitek. Ráno jsem se musel rozhýbat a praskal jsem jak suché větve, asi bych to dnes už také nedal, přeci jenom v mládí člověk snese více.
3)Tak pochopitelně to jste sice nezavinil, ale zavinil jste si to kde žijete, tam jde o faktor plně ovlivnitelný, jde pouze o to se rozhodnout. Někdy je pochopitelně potřeba hledat kompromis, ale kompromisy stejně dlouhodobě nefungují.
Jinak pokud by jste řešil nějakou čističku vzduchu, tak kupujte zásadně přístroj bez jakékoliv rotační části, to je vždy zdrojem hluku a nevyspíte se vůbec. Sám mám doma Ionic-Care už mnoho let a super i když má také svoje limity. Pokud chcete spát při otevřeném okně a nemrznout existují elektrické podložky do postele, kdy jste příjemně nahříván zespodu infra zářením jako v sauně, tedy pocit jako když ležíte na sluníčku, ale nejde o nic levného. Pak ale spíte jako mimino, protože jste příjemně prohřátý a dýcháte čerstvý chladný vzduch.