Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Právě je úte říj 23, 2018 4:48 am

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]




Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 185 ]  Přejít na stránku Předchozí  1 ... 9, 10, 11, 12, 13
Autor Zpráva
PříspěvekNapsal: sob úno 04, 2017 7:31 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 25478
Bydliště: Poděbrady
vaclavka píše:
Dobrý den.... Názor na suplementaci? (nejím maso,vejce,sýry,mléko jen jako kefír a mám fizicky náročné povolání)

Základ č.1: Voda
-Hydrolizát collagen 10 g (střídat s Glycinem 5g)
-MSM 5 g
-VIT C 3 g
-Rajče

Doplněk č.1:
-Lysin 1 g
-Arginin 1 g
-Citrulin 1,5g
-BCAA 3 g (obsahuje Leucin,Isoleucin,Valin)
-Glutamin 3 g

Doplněk č.2:
-Protein CFM/WPC80 50 g (obsahuje také Arginin,Clycin,Lysin,Valin,Isoleucin,Leucin) proto střídat s č.1


Doplněk č.3: Vitamíny rozpustné ve vodě:
-B-Komplex (podle mých zjištění by neměl být s ničím v rozporu)

Doplněk č.4: Stopové prvky:
-železo,elementarni 20 mg (s vit C lepší vstřebatelnost)



Základ č.2: Kefír, nějaký tuk
-Lecitin 5 g (střídat slunečnicový, sojový)
-Carnitin 1 g

Doplněk č.1: Vitamíny rozpustné v tucích:
-A 1 mg Nebo beta-karoten 10 mg (u obou nutná sekrece žluče),
-D3 0,04mg (v zimní době,neslunění)
-E 20 mg (vyšší dávky by mohli být v rozporu s K2,A)
-K2 0,1mg

Doplněk č.2: Stopové prvky:
-Zinek 20 mg (chelátový)
-Selen 0,1mg
-Chrom 0,04mg

Samozřejmě množstvý minerálů, vitamínů si upravyt podle deficitů. Spíš mi jde o to kam které zařadit aby si neodporovali, neblokovali??? Možná to beru i jako graf pro ostaní (s individuální úpravou)
Samozřejmě nic z toho není náhrada pestré stravy. Spíše mi jde o doplnění či vylepšení, prevenci. Prosím o názory nápady,korekturu,bez urážek napadání. Děkuji hezký den
(omlovám se pokud jsem příspěvek zařadil do špatné diskuze)

Sice nevím co tím přesně chcete řešit, ale jako sporné vidím to železo, umělé áčko, to bych dával pouze z jater a vždy ve správném poměru k déčku. Jinak je otázka co vám bude dělat chrom, ten nemusí být pouze výhodou, někdy má nepříjemné vedlejší účinky. Jinak se mě tam problém nejeví, ale jak říkám, nevím co tím chcete řešit.


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: ned úno 12, 2017 1:15 am 
Offline

Registrován: ned pro 18, 2016 6:36 pm
Příspěvky: 4
Ahoj všem, máte někdo zkušenost s vitaminovými infuzemi, tedy nitrožilní aplikací? Když pomineme finanční náročnost, patří tato možnost doplnění vitamínů k těm vhodnějším nebo ne?


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: sob bře 25, 2017 1:29 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 25478
Bydliště: Poděbrady
Adléta píše:
Ahoj všem, máte někdo zkušenost s vitaminovými infuzemi, tedy nitrožilní aplikací? Když pomineme finanční náročnost, patří tato možnost doplnění vitamínů k těm vhodnějším nebo ne?

To je spíše léčebný postup a nevidím zrovna ideální nechat se draho předávkovávat čímkoliv. Správné je asi tento postup aplikovat krátkodobě v momentě intenzivní potřeby organizmu, ale jako stálou suplementaci bych to nedoporučoval.


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: ned pro 03, 2017 7:00 pm 
Offline

Registrován: pon dub 10, 2017 5:25 pm
Příspěvky: 214
Podle čeho prosím vybírat trávicí enzymy?
Máte nějaký konkrétní typ z iHerb do 22 Eur?


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: ned pro 03, 2017 7:12 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 25478
Bydliště: Poděbrady
sparcoo píše:
Podle čeho prosím vybírat trávicí enzymy?
Máte nějaký konkrétní typ z iHerb do 22 Eur?

To je přeci naprosto nesmyslně položený dotaz, enzymy se nevybírají podle ceny, ale podle toho na co je chcete aplikovat.


Nahoru
 Profil  
 
Zobrazit příspěvky za předchozí:  Seřadit podle  
Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 185 ]  Přejít na stránku Předchozí  1 ... 9, 10, 11, 12, 13

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]


Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Donald a 3 návštevníků


Nemůžete zakládat nová témata v tomto fóru
Nemůžete odpovídat v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete přikládat soubory v tomto fóru

Hledat:
Přejít na:  
Založeno na phpBB® Forum Software © phpBB Group
Český překlad – phpBB.cz