Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Právě je čtv bře 28, 2024 5:26 pm

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]




Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 19 ]  Přejít na stránku 1, 2  Další
Autor Zpráva
 Předmět příspěvku: Opalování
PříspěvekNapsal: stř dub 11, 2012 10:52 pm 
Offline

Registrován: čtv čer 23, 2011 12:42 pm
Příspěvky: 150
Bydliště: slovensko-zlate moravce
dobri den , pomali ale isto prichadza doba kedy sa uz bude dat aj opalovat popri robote na zahrade alebo na prechacke alebo len tak pri relaxovani \":P\" ... chcel by som sa opitat ci mate nejake triky ako sa dobre zdravo opalit \":)\" ...tuzim po peknom opaleni...
mate niekto nejake vychitavky ako sa pekne opalit nenarocne na cas ...nepatrim k tim co na lehatku vydrzia hodiny \":P\"
ako som tu uz cital zevraj je super kokosovi olej, ale ten je pomerne financne narocny a tazko dstupny ...
este som cital ze betakaroten pomaha pri opaleni takze vela mrkvy papat asi \":)\"


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: opalování
PříspěvekNapsal: stř dub 11, 2012 11:25 pm 
Offline

Registrován: pát kvě 14, 2010 4:04 pm
Příspěvky: 445
Bydliště: Hodonínsko
[quote="borisek":2qwzkmaz]dobri den , pomali ale isto prichadza doba kedy sa uz bude dat aj opalovat popri robote na zahrade alebo na prechacke alebo len tak pri relaxovani \":P\" ... chcel by som sa opitat ci mate nejake triky ako sa dobre zdravo opalit \":)\" ...tuzim po peknom opaleni...
mate niekto nejake vychitavky ako sa pekne opalit nenarocne na cas ...nepatrim k tim co na lehatku vydrzia hodiny \":P\"
ako som tu uz cital zevraj je super kokosovi olej, ale ten je pomerne financne narocny a tazko dstupny ...
este som cital ze betakaroten pomaha pri opaleni takze vela mrkvy papat asi \":)\"[/quote:2qwzkmaz]
Denně půl hodiny a více na přímém sluníčku, do sebe nacpat min. lžičku kokosového tuku, pak se tím tukem i natřít, můžeš do tohoto tuku vetřít štávu z mrkve nebo červené řepy - já mám obojí, za sebe mi stačí po zimě být tak tři dny po půl hodince na prvním sluníčku a jsem jak od moře - tet momentálně skutečně ano, tělo si možná zvykne na slunce a i když to pak přeženu, nebo si nezakreju např. ramena, nespálím se, fakt ne.

Kokosový tuk beru s nesmírnou spokojeností a ráda šířím s úspěchem dál :


Naposledy upravil
jani dne čtv led 01, 1970 2:09 am, celkově upraveno 2

Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Opalování
PříspěvekNapsal: úte dub 17, 2012 9:47 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28242
Bydliště: Poděbrady
borisek píše:
dobri den , pomali ale isto prichadza doba kedy sa uz bude dat aj opalovat popri robote na zahrade alebo na prechacke alebo len tak pri relaxovani \":P\" ... chcel by som sa opitat ci mate nejake triky ako sa dobre zdravo opalit \":)\" ...tuzim po peknom opaleni...
mate niekto nejake vychitavky ako sa pekne opalit nenarocne na cas ...nepatrim k tim co na lehatku vydrzia hodiny \":P\"
ako som tu uz cital zevraj je super kokosovi olej, ale ten je pomerne financne narocny a tazko dstupny ...
este som cital ze betakaroten pomaha pri opaleni takze vela mrkvy papat asi \":)\"

A co takto http://www.zdravi-az.cz/doc/R07_66-67_O ... trolou.pdf


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Opalování
PříspěvekNapsal: pon lis 10, 2014 10:10 pm 
Offline

Registrován: ned bře 06, 2011 11:36 am
Příspěvky: 68
Zajímavé video od pana Hadka



Naposledy upravil Jara dne čtv led 01, 1970 2:00 am, celkově upraveno 0
1


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Opalování
PříspěvekNapsal: čtv lis 13, 2014 2:41 pm 
Offline

Registrován: ned črc 08, 2012 10:28 am
Příspěvky: 734
[quote="Jara":37teajce]Zajímavé video od pana Hadka



Naposledy upravil NOWOCAYN_2 dne čtv led 01, 1970 2:00 am, celkově upraveno 0
1


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Opalování
PříspěvekNapsal: sob lis 15, 2014 12:25 pm 
Offline
Uživatelský avatar

Registrován: ned dub 26, 2009 7:59 pm
Příspěvky: 535
NOWOCAYN_2 píše:
Inak, ja som počul, že je najlepšie sa opaľovať práve vtedy, keď je Slnko najvyššie... ALE - LEN VEĽMI KRÁTKO =) Tak pol hodinku... Lenže keď chceme ísť k vode, a nie len na pol hodinu, tak určite potom platí to čo ten pán povedal, vyhýbať sa teda času, keď je Slnko najvyššie, nakoľko pri vode chceme byť aspoň 2 hodiny. Škoda, že ide zima... \":D\"

Opaľovať sa má práveže keď je slnko nižšie a to ráno maximálne do 9,30 a potom poobede po 17,00 hod. Slnko začne "opaľovať", keď má sklon slnečných lúčov uhol nad 45 stupňov. Vypekať sa dlhodobo na priamom slnku a ešte k tomu keď je v zenite neprospieva ale spaľuje. Už madam Budwig odporúčala slniť sa po stromami tak, aby slnečné lúče prebleskovali cez zelené lístie. Funguje to spoľahlivo, najmä ak človek chce lenošiť niekde blízko vode. Práve tí jedinci, čo majú citlivú a svetlú pokožku, by mali takýto spôsob slnenia uprednostniť.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Opalování
PříspěvekNapsal: sob lis 15, 2014 1:14 pm 
Offline

Registrován: ned črc 08, 2012 10:28 am
Příspěvky: 734
Sybilla píše:
Opaľovať sa má práveže keď je slnko nižšie a to ráno maximálne do 9,30 a potom poobede po 17,00 hod. Slnko začne "opaľovať", keď má sklon slnečných lúčov uhol nad 45 stupňov. Vypekať sa dlhodobo na priamom slnku a ešte k tomu keď je v zenite neprospieva ale spaľuje. Už madam Budwig odporúčala slniť sa po stromami tak, aby slnečné lúče prebleskovali cez zelené lístie. Funguje to spoľahlivo, najmä ak človek chce lenošiť niekde blízko vode. Práve tí jedinci, čo majú citlivú a svetlú pokožku, by mali takýto spôsob slnenia uprednostniť.

Ja som písal O POL HODINE, nie o dlhodobom sa opaľovaní na priamom slnku.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Opalování
PříspěvekNapsal: sob pro 13, 2014 11:46 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28242
Bydliště: Poděbrady
Sybilla píše:
Opaľovať sa má práveže keď je slnko nižšie a to ráno maximálne do 9,30 a potom poobede po 17,00 hod. Slnko začne "opaľovať", keď má sklon slnečných lúčov uhol nad 45 stupňov. Vypekať sa dlhodobo na priamom slnku a ešte k tomu keď je v zenite neprospieva ale spaľuje. Už madam Budwig odporúčala slniť sa po stromami tak, aby slnečné lúče prebleskovali cez zelené lístie. Funguje to spoľahlivo, najmä ak človek chce lenošiť niekde blízko vode. Práve tí jedinci, čo majú citlivú a svetlú pokožku, by mali takýto spôsob slnenia uprednostniť.

No nevím, podle všeho opalování nijak nevadí, akorát se člověk nesmí spálit, ale jinak kterýkoliv člověk snese po postupném zhnědnutí i celodenní pobyt na plném slunci celkem bez problémů. Pochopitelně debilní chování většiny lidí tomu neodpovídá. Přijedou k moři rovnou z kanclu jak ředitel vápenky, lehnou si plné slunce a za půl hodiny mají nádhernou barvu čerstvě pálených cihel. Po zbytek pobytu na sebe patlají různé mastě a loupou se jako cibule. Toto je přesně ten důvod, proč z toho pak mají problémy. Pokud by tam jel již slušně opálený, nemůže se nic takového přihodit, maximálně bude lehce cítit pokožku první dva dny, což stačí potřít olivovým olejem a pak už nic.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Krem na opalovani
PříspěvekNapsal: čtv dub 23, 2015 12:04 am 
Offline

Registrován: čtv říj 23, 2014 2:38 pm
Příspěvky: 13
Jsou ochranne kremy na opalovani skodlive? Pokud ano, existuje nejaka prirodni varianta?


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Krem na opalovani
PříspěvekNapsal: čtv dub 23, 2015 6:48 am 
Offline

Registrován: pon úno 10, 2014 7:37 pm
Příspěvky: 857
Bobek píše:
Jsou ochranne kremy na opalovani skodlive? Pokud ano, existuje nejaka prirodni varianta?

Jiste ze existuje, vyrob si doma sam/a tento floridsky hit, ...kdo si hraje, ten nezlobi.
tady mas recept:

Ingredience:
1/2 oz. vceli vosk (granule)
2 oz. bambucke maslo
2 oz. kokosovy olej
1 oz. oxid zinecnaty (prasek)

Postup:
1) dej do hrnce vodu a posad na ten hrnec misku (nejlepe sklenenou), uved vodu do varu ...je to stejne,
jako by ses chystal/a delat treba cokoladovou ganache ve vodni lazni

2) stahni teplotu na minimum (simmer)

3) do misky dej nejdriv rozpustit bambucke maslo spolu s kokosakem a vcelim voskem, michej to, az
se to vsechno rozpusti, pak si nandej chnapky a tu horkou misku opatrne vezmes a polozis ji na slozeny
rucnik, nasypes tam do te rozpustene smesi oxid zinecnaty a tycovym mixerem to vymixujes krasne do
hladoucka, pokud neni k mani tycovy mixer, nic se nedeje, rucni slehac to taky zvladne

4) nalijes si to do sklenicky az to vychladne, uzavres vickem ...a je to! hura na plaz!
Příloha:
a je to!.jpeg
a je to!.jpeg [ 4.37 KiB | Zobrazeno 22109 krát ]


Příloha:
sunscreen.jpg
sunscreen.jpg [ 29.18 KiB | Zobrazeno 22109 krát ]


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Krem na opalovani
PříspěvekNapsal: čtv dub 23, 2015 8:22 pm 
Offline

Registrován: čtv říj 23, 2014 2:38 pm
Příspěvky: 13
Existuje na trhu hotovy vyrobek s takovymto slozenim?


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Krem na opalovani
PříspěvekNapsal: čtv dub 23, 2015 9:38 pm 
Offline

Registrován: pon úno 10, 2014 7:37 pm
Příspěvky: 857
Bobek píše:
Existuje na trhu hotovy vyrobek s takovymto slozenim?

Tak v tom ti ja neporadim, ja sice ziju na Floride, ale naposledy jsem se necim patlala myslim ze tak v roce 2010. Obcas se me loupe nos, ale ten se me loupal i kdyz jsem si ho natirala. Vim jak dlouhou dobu si muzu dovolit byt na slunicku a zasadne nechodim na plaz mezi 11am-3pm, beru si sebou pro jistotu i triko s dlouhym rukavem, v tom se klidne i koupu, kdyz vylezu z vody, tak to prijemne chladi a taky s sebou vozim palazor. Me to kremovani furt dokola nebavilo, parkrat jsem vlezla do vody a musela jsem se natirat znova, prestoze se vyrobce dusoval, ze je to vode odolne, tak prdlacky!
Jenomze deti je potreba natirat, proto jsem si ulozila tento recept a radeji to budu malemu vyrabet doma sama. Koupili jsme totiz nedavno tady tento krem, jenze jsem zjistila, ze obsahuje i slunecnicovy olej.

Příloha:
Sunscreen.jpg
Sunscreen.jpg [ 41.39 KiB | Zobrazeno 22088 krát ]


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Krem na opalovani
PříspěvekNapsal: pát dub 24, 2015 3:06 pm 
Offline

Registrován: pát led 09, 2015 10:49 am
Příspěvky: 20
Místo opalovacích krémů používám olivový olej. Ještě nikdy jsem se s ním nespálila. Běžně prodávané opalovací krémy jsou děsný sajrajt. Pokud nechceš používat olivový olej, tak se dají najít přírodnější opalovací krémy třeba tady:

http://www.biooo.cz/bio-kosmetika/opalovani/?from=0


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Krem na opalovani
PříspěvekNapsal: pát kvě 01, 2015 5:19 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28242
Bydliště: Poděbrady
miram píše:
Jiste ze existuje, vyrob si doma sam/a tento floridsky hit, ...kdo si hraje, ten nezlobi.
tady mas recept:

Ingredience:
1/2 oz. vceli vosk (granule)
2 oz. bambucke maslo
2 oz. kokosovy olej
1 oz. oxid zinecnaty (prasek)

Postup:
1) dej do hrnce vodu a posad na ten hrnec misku (nejlepe sklenenou), uved vodu do varu ...je to stejne,
jako by ses chystal/a delat treba cokoladovou ganache ve vodni lazni

2) stahni teplotu na minimum (simmer)

3) do misky dej nejdriv rozpustit bambucke maslo spolu s kokosakem a vcelim voskem, michej to, az
se to vsechno rozpusti, pak si nandej chnapky a tu horkou misku opatrne vezmes a polozis ji na slozeny
rucnik, nasypes tam do te rozpustene smesi oxid zinecnaty a tycovym mixerem to vymixujes krasne do
hladoucka, pokud neni k mani tycovy mixer, nic se nedeje, rucni slehac to taky zvladne

4) nalijes si to do sklenicky az to vychladne, uzavres vickem ...a je to! hura na plaz!

Zajímavá vychytávka.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Krem na opalovani
PříspěvekNapsal: pát kvě 01, 2015 6:30 pm 
Offline

Registrován: pát črc 18, 2014 9:43 pm
Příspěvky: 34
miram píše:
Jiste ze existuje, vyrob si doma sam/a tento floridsky hit, ...kdo si hraje, ten nezlobi.
tady mas recept:

Ingredience:
1/2 oz. vceli vosk (granule)
2 oz. bambucke maslo
2 oz. kokosovy olej
1 oz. oxid zinecnaty (prasek)

Postup:
1) dej do hrnce vodu a posad na ten hrnec misku (nejlepe sklenenou), uved vodu do varu ...je to stejne,
jako by ses chystal/a delat treba cokoladovou ganache ve vodni lazni

2) stahni teplotu na minimum (simmer)

3) do misky dej nejdriv rozpustit bambucke maslo spolu s kokosakem a vcelim voskem, michej to, az
se to vsechno rozpusti, pak si nandej chnapky a tu horkou misku opatrne vezmes a polozis ji na slozeny
rucnik, nasypes tam do te rozpustene smesi oxid zinecnaty a tycovym mixerem to vymixujes krasne do
hladoucka, pokud neni k mani tycovy mixer, nic se nedeje, rucni slehac to taky zvladne

4) nalijes si to do sklenicky az to vychladne, uzavres vickem ...a je to! hura na plaz!

Misto oxidu zinecnateho se muze dat red raspberry seed oil(SPF 28-50) nebo carrot seed oil(SPF 30) nebo do toho vymacknout kapsli betakarotenu.
Sehnat totiz oxid zinecnaty bez nanocastic(prochazi kuzi do krve a je pry karcinogenni) je trochu problem.
Nebo se nemusi zinek davat vubec.
Ono totiz vceli vosk ma SPF 15 a kokosak 10.

Seznam oleju s SPF:
red raspberry seed oil – SPF 28 — 50
carrot seed oil – SPF 30
wheat germ oil – SPF 20
hazelnut oil – SPF 15
beeswax — SPF 15
coconut oil – SPF 10
soybean oil – SPF 10
shea butter – SPF 6-10
macadamia oil – SPF 6
jojoba oil – SPF 4
rice bran oil – SPF 4
sesame oil, hemp oil, avocado oil, peanut oil – SPF 4 — 10


Nahoru
 Profil  
 
Zobrazit příspěvky za předchozí:  Seřadit podle  
Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 19 ]  Přejít na stránku 1, 2  Další

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]


Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 19 návštevníků


Nemůžete zakládat nová témata v tomto fóru
Nemůžete odpovídat v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete přikládat soubory v tomto fóru

Hledat:
Přejít na:  
cron
Založeno na phpBB® Forum Software © phpBB Group
Český překlad – phpBB.cz