Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Hlboké dýchanie prevádzané v pokoji o vysokej frekvencii (8, 10, 12 a viac litrov vzduchu za minútu) JE ZRAVIU ŠKODLIVÉ.

V mnohých knihách čítame o tom, ako máme v kľudovom stave dýchať zhlboka....Nasávať vzduch do pľúc, rozťahovať ich. aby boli pružné, atď..... V tých knihách/článkoch sa píše, že čím viac čerstvého vzduchu za minútu do pľúc dostaneme, tým viac kyslíka sa dostane do našej krvi. ALE TO JE PODVOD, alebo NEDOPATRENIE, nevedomé klamstvo.

Prečo je dôležitosť hlbokého dýchania (viac nadýchnutého vzduchu za minútu = AKOŽE/OMYLEM viac kyslíka pre telo) v pokoji ŠKODLIVÉ PRE ZDRAVIE ?
Citujem : "CO2 neboli kysličník uhličitý je často označován jako zlo, kterého je potřeba se zbavit. Odpad. Ale ono to není úplně tak správně. Jistě, CO2 je potřeba vydechnout. Ale ne moc.

Velice zjednodušeně – protože ve vašich tkáních se CO2 v podstatě vymění za O2. Máte tam CO2, přijede kyslík, prohodí se a život je fajn. CO2 jde ven, O2 do tkání a vyživuje, co mu síly stačí. Pokud vás zajímají podrobnosti, tak tohle chování popisuje tzv. Bohrův efekt. No a problém může ale nastat v případě, že máte CO2 málo, když ho vydýcháte, protože dýcháte moc.

Potom můžete do sebe dostávat O2 jak zběsilý, ale v podstatě se budete méně a méně okysličovat, protože se O2 nemá s kým vyměnit a do tkání se nedostane. A to je potom fakt problém."


Tu je k tomu tabuľka....




STAČÍ ZAPOJIŤ ZDRAVÝ "SEDLIACKY" ROZUM......... Ak budete v nejakej knihe (alebo na nejakom kurze jógy) čítať/počúvať o tom, ako máte počas dňa ideálne čo najviac hodín dýchať zhlboka v zmysle "čím viac nadýchnutého vzduchu za minútu, tým lepšie", BERTE NOHY NA PLECIA od knihy či z kurzu....... JE TO OBROVSKÝ OMYL, viď úplne logický mnou citovaný text od čecha Petra Ružičky.......
Všimnite si cicavce v prírode (lev, medveď, jeleň, kôň...), dokumentárny film, keď sú cicavce v pokoji - nelovia korisť, nie sú lovené, ale len sa "ponevierajú", alebo sedia, ležia, stoja. Dýchajú zhlboka ? NIE. Spávajú na chrbte ? NIE. Berme si z nich príklad.
Nedýchať zhlboka však nestačí. Ak budete dýchať viac-menej "povrchne", s nádychom o objeme 700ml, ale nadýchnete sa 20 krát (v kľudovom stave) za minútu, tak sa za minútu nadýchnete 14 litrov vzduchu. TO JE PRÍLIŠ VEĽA (viď tabuľka) a vedie to k hyperventilácii a k s ňou spojeným chorobám (prakticky väčšine).

Keď jogíni hovoria "čím menej nádychov, tým dlhší život", nemyslia tým to, že miesto 20 viac-menej "plytkých" nádychov za minútu o objeme 14 litrov sa máme nadýchnuť 7 krát o objeme nádychu 2 litre, alebo 4-5x o objeme 3 litre... Jogíni tým myslia, ŽE NEMÁME DÝCHAŤ VEĽA LITROV VZDUCHU ZA MINÚTU. Úplný ideál sú vraj nejaké 3 litre (tí najlepší "tradiční" indickí jogíni), úplne ale stačí dostať sa na úroveň 6 litrov vzduchu za minútu v kľudovom stave.
Teraz je však otázne či je lepšie to dosiahnuť napríklad 7 nádychmi po tých 800-850ml vzduchu, alebo troma nádychmi po 2L vzduchu...
7 nádychov po 800-850ml (berte orientačne, aj tak si to nemáte v domácich podmienkach ako zmerať) nie je hlboké dýchanie, 3 nádychy po 2L vzduchu už je hlboké dýchanie. Otázne je, aký spôsob z tých dvoch viac okysličí krv a bunky celého tela. Totiž aj pomerne plytký nádych sa dá nadýchnuť do bránice. Vieme už, že nadýchnutie sa viac litrov vzduchu za minútu (čím viac, tým horšie) znižuje schopnosť kyslíka naviazať sa na krv a potom na bunky tela ako také.

Ja osobne mám skúsenosť s hyperventiláciou.... a aj to nadobudnutou hlbokým dýchaním O MALEJ FREKVENCII. Nemám šajnu koľko vzduchu obsahoval môj hlboký nádych, ale stačili 3-4 silno hlboké (nie ale až do krajnej medze) nádychy za minútu v kľudovom stave (sedenie, státie (napr. varenie), pomalá chôdza z izby do izby - vo vždy dobre vetranom byte) po dobu možno hodiny, a zmocňovala sa ma akoby malá panika a divný pocit, akoby jemné tŕpnutie tváre.
Posledné týždne dýcham (mimo pranajáma cvičení, ktoré v sebe aj tak zahŕňajú dostatočnú tvorbu CO2) MÁLO .... Keď sedím, stojím, pomaly chodím, ležím, dýcham MÁLO, čiže nízka frekvencia nádychov/výdychov, a malý objem vzduchu. Odhadom asi 5 nádychov za minútu, objem nadýchnutého vzduchu sa neodvážim odhadnúť, ale od hlbokého dýchania to má ĎALEKO. A cítim sa lepšie.

Dnešné mainstream články radia : čím viac budete ejakulovať, tým menšie riziko rakoviny prostaty ! ..... čím menej tuku v jedle, tým menej tuku sa vám usadí v tele !....... Vyhýbajte sa nasýteným tukom !....... Staňte sa vegánmi ! ......Dýchajte zhlboka ! ..........

Kto vykonáva túto genocídu na ľuďoch prostredníctvom týchto klamstiev ? Redaktori to len v slepej viere "v dobro" opakujú, ale kto je strojcom týchto KLAMSTIEV, zámerných klamstiev ?.........