Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Právě je pát lis 16, 2018 8:21 am

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]




Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 244 ]  Přejít na stránku Předchozí  1 ... 13, 14, 15, 16, 17  Další
Autor Zpráva
 Předmět příspěvku: Re: Očista nadledvinek
PříspěvekNapsal: úte bře 14, 2017 5:15 pm 
Offline

Registrován: úte bře 14, 2017 3:12 pm
Příspěvky: 2
Dobrý den,

prosím o radu. Měla jsem sníženou funkci štítné žlázy. Trpěla jsem zimomřivostí, kolísal mi tlak, byla jsem hodně unavená. Endokrinolog mi nasadil Euthyrox. Vydržela jsem ho používat 2 týdny, jelikož ty stavy, které jsem po něm měla, bych nikomu nepřála. Bušení srdce - i 160 v klidu - kolikrát mě to vzbudilo i ze spaní. První týden se mi jen hůře spalo, další týden jsem nespala vůbec ,měla jsem velmi rychlou střevní peristaltiku. Tak jsem Euthyrox vysadila a doufala jsem, že se to zlepší.


Bohužel se tak ale nestalo. Naměřili mi poměrně vysoký ranní kortizol, takže jsem dala pryč všechny bylinné preparáty, které by mohly působit estrogenně - tedy zvyšovat kortizol. Užívala jsem je pro léčbu cyst na vaječníku. PL nevěděla co se mnou, a tak mě poslala na psychiatrii, kde mi nasadili antidepresiva. Po nich se mi občas poštěstilo usnout, ale měla jsem po nich příšerně nízký tlak a stejně jsem některé noci vůbec nezabrala. Po 2 měsících používání jsem měla žlutou barvu a zvracela žluč - oslabila mi játra, takže jsem je musela vysadit. Ze zoufalství jsem oslovila svého endokrinologa, který svolil k testům. Zjistil mi vyšší estrogen, nízký sodík, vyšší draslík, TSH již v normě, ranní kortizol byl v normě a podle 24 hod. sběru moči mám kortizol na spodní hranici - nemám Addisonovu chorobu, ale nejsem k tomu daleko. Bohužel to máme v rodině, babička měla Addisona, matka také trpí adrenální únavou. Trochu se mi zlepšil spánek po očistě jater - vysazením AD + jsem začala používat Regalen, přestala jsem jíst smažená jídla atd.

Nyní nejsem schopná zvládat stres - jakýkoli, ať už fyzický nebo psychický, nemám moc chuť k jídlu, velmi často potřebuji močit. Stále mám hodně rychlou střevní peristaltiku - většinou jen průjmy nebo řídkou stolici. Byla jsem na kolonoskopii, ta byla v pořádku, takže problém je jinde. Trpím zimomřivostí, akné, vypadáváním vlasů, nespavostí nebo nepříliš kvalitním spánkem, kolísáním tlaku, tachykardií, bolestmi břicha a střev, poruchami menstruačního cyklu, o únavě a neustálém hubnutí snad raději ani nemluvě.

Nepiji alkohol a kávu, nejím lepek a mléčné výrobky - max. tvrdé sýry, cukr - ten maximálně v ovoci. Když mám hodně nízký tlak, tak pomůže rhodiola. Zkoušela jsem šišák a ženšen, ale ty mi nedělaly vůbec dobře - měla jsem tlak až příliš vysoký a bušení srdce.

Poradil byste mi prosím někdo něco? Ať už nějakou bylinu na spánek či nadledviny nebo co bych měla kupř. jíst? Předem děkuji za každou odpověď.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Očista nadledvinek
PříspěvekNapsal: stř bře 15, 2017 11:04 pm 
Offline

Registrován: úte kvě 19, 2015 7:48 am
Příspěvky: 750
Bydliště: KOŠICE
Andy : mas za sebou ocisty hrubeho creva, celej traviacej sustavy (sankhapraksalana), ocisty pecene, derivacne kupele, mlganie oleja ? Ak nie, tak sa do toho pusti...
Strava : nizkosacharidova (1-2g sacharidov na kg telesnej hmotnosti bez pocitania tuku), s dostatkom tukov (maslo, mast, kokosovy, olivovy), kvalitne mäso (hlavne hovädzie), vajicka, kefir...

Skus "intermittent fasting", protokol 16/8.

:-)

_________________
Mnohých poteším, pár jednotlivcov nie. Opúšťam toto fórum, teraz ale už navždy, a nebudem ani čítať príspevky. Držte sa. :-)
Majte sa čo najlepšie, pán Jarda :-)


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Očista nadledvinek
PříspěvekNapsal: sob dub 01, 2017 6:41 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 25553
Bydliště: Poděbrady
Andy.93 píše:
Dobrý den,

prosím o radu. Měla jsem sníženou funkci štítné žlázy. Trpěla jsem zimomřivostí, kolísal mi tlak, byla jsem hodně unavená. Endokrinolog mi nasadil Euthyrox. Vydržela jsem ho používat 2 týdny, jelikož ty stavy, které jsem po něm měla, bych nikomu nepřála. Bušení srdce - i 160 v klidu - kolikrát mě to vzbudilo i ze spaní. První týden se mi jen hůře spalo, další týden jsem nespala vůbec ,měla jsem velmi rychlou střevní peristaltiku. Tak jsem Euthyrox vysadila a doufala jsem, že se to zlepší.


Bohužel se tak ale nestalo. Naměřili mi poměrně vysoký ranní kortizol, takže jsem dala pryč všechny bylinné preparáty, které by mohly působit estrogenně - tedy zvyšovat kortizol. Užívala jsem je pro léčbu cyst na vaječníku. PL nevěděla co se mnou, a tak mě poslala na psychiatrii, kde mi nasadili antidepresiva. Po nich se mi občas poštěstilo usnout, ale měla jsem po nich příšerně nízký tlak a stejně jsem některé noci vůbec nezabrala. Po 2 měsících používání jsem měla žlutou barvu a zvracela žluč - oslabila mi játra, takže jsem je musela vysadit. Ze zoufalství jsem oslovila svého endokrinologa, který svolil k testům. Zjistil mi vyšší estrogen, nízký sodík, vyšší draslík, TSH již v normě, ranní kortizol byl v normě a podle 24 hod. sběru moči mám kortizol na spodní hranici - nemám Addisonovu chorobu, ale nejsem k tomu daleko. Bohužel to máme v rodině, babička měla Addisona, matka také trpí adrenální únavou. Trochu se mi zlepšil spánek po očistě jater - vysazením AD + jsem začala používat Regalen, přestala jsem jíst smažená jídla atd.

Nyní nejsem schopná zvládat stres - jakýkoli, ať už fyzický nebo psychický, nemám moc chuť k jídlu, velmi často potřebuji močit. Stále mám hodně rychlou střevní peristaltiku - většinou jen průjmy nebo řídkou stolici. Byla jsem na kolonoskopii, ta byla v pořádku, takže problém je jinde. Trpím zimomřivostí, akné, vypadáváním vlasů, nespavostí nebo nepříliš kvalitním spánkem, kolísáním tlaku, tachykardií, bolestmi břicha a střev, poruchami menstruačního cyklu, o únavě a neustálém hubnutí snad raději ani nemluvě.

Nepiji alkohol a kávu, nejím lepek a mléčné výrobky - max. tvrdé sýry, cukr - ten maximálně v ovoci. Když mám hodně nízký tlak, tak pomůže rhodiola. Zkoušela jsem šišák a ženšen, ale ty mi nedělaly vůbec dobře - měla jsem tlak až příliš vysoký a bušení srdce.

Poradil byste mi prosím někdo něco? Ať už nějakou bylinu na spánek či nadledviny nebo co bych měla kupř. jíst? Předem děkuji za každou odpověď.

Je vidět že jste prošla rukama "odborníků" a od fatálního průseru nejste již moc daleko. Myslím že první věc kterou by jste měla udělat je si celé toto vlákno přečíst a to velice důkladně, pak si koupit dvě knížky https://www.megaknihy.cz/altern-medicin ... bijak.html a https://www.megaknihy.cz/romany-beletri ... lecba.html a ty si také načíst. Pak již budete mít ve většině toho co řešíte jasno a můžete dělat kroky k uzdravení. Pokud to nedáte takto tak mě zavolejte a vše vysvětlím, nemohu stále dokola každému psát to samé.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Očista nadledvinek
PříspěvekNapsal: sob dub 01, 2017 6:43 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 25553
Bydliště: Poděbrady
SemTamTuPrídem píše:
Andy : mas za sebou ocisty hrubeho creva, celej traviacej sustavy (sankhapraksalana), ocisty pecene, derivacne kupele, mlganie oleja ? Ak nie, tak sa do toho pusti...
Strava : nizkosacharidova (1-2g sacharidov na kg telesnej hmotnosti bez pocitania tuku), s dostatkom tukov (maslo, mast, kokosovy, olivovy), kvalitne mäso (hlavne hovädzie), vajicka, kefir...

Skus "intermittent fasting", protokol 16/8.

:-)

Tak to je zrovna v tomto případě hovadina, protože na to člověk potřebuje kortizol a pokud ho neprodukuje, což píše, tak je to sebe likvidační počínání.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Očista nadledvinek
PříspěvekNapsal: ned dub 09, 2017 8:38 pm 
Offline

Registrován: úte kvě 24, 2016 10:48 pm
Příspěvky: 236
Dobrý den Jardo,
mohl byste mi prosím poradit ohledně antidepresiv (SSRI)? Co byste mi doporučil při jejich vysazování a jak poznám, že jsem schopná je již vysadit? V případě adrenální únavy je raději nevysazovat?
Děkuji.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Očista nadledvinek
PříspěvekNapsal: ned kvě 07, 2017 4:48 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 25553
Bydliště: Poděbrady
krasnagadgetka píše:
Dobrý den Jardo,
mohl byste mi prosím poradit ohledně antidepresiv (SSRI)? Co byste mi doporučil při jejich vysazování a jak poznám, že jsem schopná je již vysadit? V případě adrenální únavy je raději nevysazovat?
Děkuji.

A jak vůbec víte že řeší to co vám opravdu chybí, ta pouze zvedají hladinu serotoninu tedy jednoho neurotransmiteru z mnoha a můžete mít klidně blbě i další. Většinou tedy sice něco poladí, ale zpravidla ne vše. Dobré je si udělat test neurotransmiterů a pak to řešit podle toho co vám vyjde.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Očista nadledvinek
PříspěvekNapsal: pon kvě 08, 2017 12:50 am 
Offline

Registrován: úte úno 19, 2013 2:43 am
Příspěvky: 807
Dobrý lékař sice pozná jaké patáky má předepsat, ale většinu tzv. autoimunitních onemocnění a psychiatrických diagnóz by vyřešilo gastroenterologické, endokrinologické a parazitologické vyšetření. O bloudivém nervu (latinsky: Nervus vagus) propojujícím vnitřní orgány, hlavní hormonální řídící soustavu těla a osu střeva - mozek se bílé pláště musely učit už ve škole, ale ze sobeckých důvodů vítězí zájem léčit než vyléčit.

Co kdyby se veřejnost ve zprávách dozvěděla, že jim jejich zdravotní problémy od rakoviny, přes narušení trávení a střevní mikroflóry až po hormonální nerovnováhu, přičemž nyní se již hovoří o tom, že i hormony nadledvinek ovlivňují či přímo regulují neurotransmitery, způsobil Rondapem desikovaný olej a pšenice geneticky modifikovaného agenta Monsanto Bureše - čelícímu spiknutí hotového Ernsta Röhma Sobotkovy duhové rozvědky, admirála Canalise Chovancovo gestapa, nacistického předvoje majdanského Schwarzenberga a sudetoněmeckých partajníků církevní zlodějny, neuklizené psí výkaly, mikrovlnné záření základen mobilních operátorů a bezdrátových sítí a obyčejná podvýživa způsobená vyživováním národa válečnými náhražkami, zatímco jsou nevědomky tráveni kosmetikou a drogerií pro osobní hygienu.

https://selfhacked.com/2015/07/30/28-ways-to-stimulate-your-vagus-nerve-and-all-you-need-to-know-about-it/#The_Vagus_Nerve_and_Hormones

_________________
http://www.novarepublika.cz
http://www.aeronet.cz
http://www.parlamentnilisty.cz
http://www.protiproud.cz
http://www.svobodny-vysilac.cz
Citát: "Nemoc je okem viditelná a elektroakupunkturou měřitelná, i když nemocniční laboratoř mlčí."


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Očista nadledvinek
PříspěvekNapsal: sob črc 15, 2017 5:17 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 25553
Bydliště: Poděbrady
Alopat píše:
Dobrý lékař sice pozná jaké patáky má předepsat, ale většinu tzv. autoimunitních onemocnění a psychiatrických diagnóz by vyřešilo gastroenterologické, endokrinologické a parazitologické vyšetření. O bloudivém nervu (latinsky: Nervus vagus) propojujícím vnitřní orgány, hlavní hormonální řídící soustavu těla a osu střeva - mozek se bílé pláště musely učit už ve škole, ale ze sobeckých důvodů vítězí zájem léčit než vyléčit.

Co kdyby se veřejnost ve zprávách dozvěděla, že jim jejich zdravotní problémy od rakoviny, přes narušení trávení a střevní mikroflóry až po hormonální nerovnováhu, přičemž nyní se již hovoří o tom, že i hormony nadledvinek ovlivňují či přímo regulují neurotransmitery, způsobil Rondapem desikovaný olej a pšenice geneticky modifikovaného agenta Monsanto Bureše - čelícímu spiknutí hotového Ernsta Röhma Sobotkovy duhové rozvědky, admirála Canalise Chovancovo gestapa, nacistického předvoje majdanského Schwarzenberga a sudetoněmeckých partajníků církevní zlodějny, neuklizené psí výkaly, mikrovlnné záření základen mobilních operátorů a bezdrátových sítí a obyčejná podvýživa způsobená vyživováním národa válečnými náhražkami, zatímco jsou nevědomky tráveni kosmetikou a drogerií pro osobní hygienu.

https://selfhacked.com/2015/07/30/28-ways-to-stimulate-your-vagus-nerve-and-all-you-need-to-know-about-it/#The_Vagus_Nerve_and_Hormones

Tak prostředí i potraviny jsou otráveny opravdu dostatečně, ale jak je všude vidět i tak to vládním psychopatům ještě nestačí.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Očista nadledvinek
PříspěvekNapsal: pát lis 10, 2017 12:16 pm 
Offline

Registrován: úte lis 23, 2010 9:24 am
Příspěvky: 27
Jarda píše:
krasnagadgetka píše:
Dobrý den Jardo,
mohl byste mi prosím poradit ohledně antidepresiv (SSRI)? Co byste mi doporučil při jejich vysazování a jak poznám, že jsem schopná je již vysadit? V případě adrenální únavy je raději nevysazovat?
Děkuji.

A jak vůbec víte že řeší to co vám opravdu chybí, ta pouze zvedají hladinu serotoninu tedy jednoho neurotransmiteru z mnoha a můžete mít klidně blbě i další. Většinou tedy sice něco poladí, ale zpravidla ne vše. Dobré je si udělat test neurotransmiterů a pak to řešit podle toho co vám vyjde.

Dobrý deň pán Jardo, vedeli by ste mi poradiť kde si môžem dať urobiť test neurotransmiterov ak žijem na Slovensku . Viem že túto možnosť ponúkate prostredníctvom Vašej stránky ale je to vrámci Českej republiky. Čo som si zisťovala na SR robia vyšetrenie zo slín iba kortizolu aj to iba jedno laboratórium, ostatné veci iba z krvi :|


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Očista nadledvinek
PříspěvekNapsal: sob lis 11, 2017 3:57 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 25553
Bydliště: Poděbrady
indiga píše:
Dobrý deň pán Jardo, vedeli by ste mi poradiť kde si môžem dať urobiť test neurotransmiterov ak žijem na Slovensku . Viem že túto možnosť ponúkate prostredníctvom Vašej stránky ale je to vrámci Českej republiky. Čo som si zisťovala na SR robia vyšetrenie zo slín iba kortizolu aj to iba jedno laboratórium, ostatné veci iba z krvi :|

Tak dalo by se to testovat patrně i laboratorně, ale na běžné zjištění stačí vyplnit test a víte kde vaše potíže začínají. Test vám posílám do emailu a pak mě musíte zavolat, to se nedá řešit přes fórum.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Očista nadledvinek
PříspěvekNapsal: ned lis 12, 2017 9:36 am 
Offline

Registrován: úte lis 23, 2010 9:24 am
Příspěvky: 27
Jarda píše:
Tak dalo by se to testovat patrně i laboratorně, ale na běžné zjištění stačí vyplnit test a víte kde vaše potíže začínají. Test vám posílám do emailu a pak mě musíte zavolat, to se nedá řešit přes fórum.

Ďakujem


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: vysoky krevni tlak - nadledvinky
PříspěvekNapsal: sob led 06, 2018 7:44 am 
Offline
Uživatelský avatar

Registrován: sob bře 30, 2013 6:02 pm
Příspěvky: 65
da se neco delat s vysokym krevnim tlakem ( i 190/104 ) ktery je kvuli nadledvinkam ? jedna se o 60 leteho cloveka

_________________
Pošli do prdele každého dřív, než Tě stihne nasrat.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: vysoky krevni tlak - nadledvinky
PříspěvekNapsal: sob led 06, 2018 9:17 am 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 25553
Bydliště: Poděbrady
gorol píše:
da se neco delat s vysokym krevnim tlakem ( i 190/104 ) ktery je kvuli nadledvinkam ? jedna se o 60 leteho cloveka

Tak jistě, musíte ho dostat do klidu to se zde probírá stále. Asi nejednodušší je prostě chození v přírodě minimálně 5000 kroků denně a saunění v červené sauně. Dále chodit spát podle slunce, tedy jak zaleze slunce zaleze do postele a bude spát více jak 9 hodin denně. To je základ a pak zde načtete pochopitelně mnoho dalších opatření.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Očista nadledvinek
PříspěvekNapsal: sob črc 07, 2018 7:26 pm 
Offline

Registrován: úte lis 23, 2010 9:24 am
Příspěvky: 27
Prečítala som si snáď podrobne toto vlákno a ak by mi niekto vedel odpovedať na moje otázky bola by som mu vďačná.
1. Čo znamená doplňovať voľné aminokyseliny, aké sú to?
2.Jeden člen spomína doplnok Pregnelon a aj doplnok kortizolu. Kedy je vhodné ho nasadiť, v akej fáze
adrenálnej únavy?
3.Ak človek užíva antidepresíva, nebudú mať testy na hladiny kortizolu zo slín výpovednú hodnotu(uvedené tu, ak som to dobre pochopila),je zbytočné si ich robiť?
4. Antidepresíva znižujú kortizol?
5. Ak človek nemôže brať sladké drievko kvôli vysokej hladine estrogénov a nízkemu progesterónu,
aschwaganda môže, tá estrogény nezvyšuje?
6. Náhodou som dostala injekciu umrtvovaciu nad mŕtvy zub ktorá obsahovala adenalín v čase keď som sa cítila unavená, bolela ma hlava, čiže stavy, ktoré sa snažím dlhodobo riešiť a do pol minuty mi zázračne nič nebolo. Môže sa z toho usúdiť v akej fáze adren. únavy sa nachádzam, ak mi po podaní adrenalínu všetko prešlo?
7. Akú má súvislosť adrenalín s kortizolom?(príspevok 28.5.2016)
8. Ak človeku pomáha trochu káva(viem že by sa nemala)aby ráno dokázal niekedy vstať,môže to byť príznak adren. únavy?
Ďakujem


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Očista nadledvinek
PříspěvekNapsal: ned črc 08, 2018 8:10 am 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 25553
Bydliště: Poděbrady
indiga píše:
Prečítala som si snáď podrobne toto vlákno a ak by mi niekto vedel odpovedať na moje otázky bola by som mu vďačná.
1. Čo znamená doplňovať voľné aminokyseliny, aké sú to?
2.Jeden člen spomína doplnok Pregnelon a aj doplnok kortizolu. Kedy je vhodné ho nasadiť, v akej fáze
adrenálnej únavy?
3.Ak človek užíva antidepresíva, nebudú mať testy na hladiny kortizolu zo slín výpovednú hodnotu(uvedené tu, ak som to dobre pochopila),je zbytočné si ich robiť?
4. Antidepresíva znižujú kortizol?
5. Ak človek nemôže brať sladké drievko kvôli vysokej hladine estrogénov a nízkemu progesterónu,
aschwaganda môže, tá estrogény nezvyšuje?
6. Náhodou som dostala injekciu umrtvovaciu nad mŕtvy zub ktorá obsahovala adenalín v čase keď som sa cítila unavená, bolela ma hlava, čiže stavy, ktoré sa snažím dlhodobo riešiť a do pol minuty mi zázračne nič nebolo. Môže sa z toho usúdiť v akej fáze adren. únavy sa nachádzam, ak mi po podaní adrenalínu všetko prešlo?
7. Akú má súvislosť adrenalín s kortizolom?(príspevok 28.5.2016)
8. Ak človeku pomáha trochu káva(viem že by sa nemala)aby ráno dokázal niekedy vstať,môže to byť príznak adren. únavy?
Ďakujem

1) Dodávat deficitní aminokyseliny v práškové formě jako suplement. Aminokyselin je mnoho druhů, ale běžně se dodává například glycin, glutamin, fenylalanin, tryptofan, taurin a další.
2) Vždy když máte podezření nebo laboratorně zjištěný deficit.
3) AD skutečně zkreslují do určité míry výsledky těch testů.
4) Vždy ne, to záleží podle druhu, ale většinou zvedají serotonin, nebo dopamin.
5) U jakékoliv byliny se nedají předpokládat jednotné účinky u všech lidí tedy musíte vyzkoušet jak vám sedne.
6) Z toho se na nic usuzovat nedá.
7) Oba jsou stresové hormony přičemž tělo normálně pracuje s kortizolem a pokud to nestačí začne produkovat daleko silnější adrenalin.
8 ) Kafe by člověk s adrenální únavou podle mě pít neměl a definovat účinky kafe na organizmus je stejný problém jako u bylin na někoho to maká a na jiného ne, tedy na co z toho chcete usuzovat. Prostě si to dejte změřit a bude z dojmů v realitě.


Nahoru
 Profil  
 
Zobrazit příspěvky za předchozí:  Seřadit podle  
Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 244 ]  Přejít na stránku Předchozí  1 ... 13, 14, 15, 16, 17  Další

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]


Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 4 návštevníků


Nemůžete zakládat nová témata v tomto fóru
Nemůžete odpovídat v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete přikládat soubory v tomto fóru

Hledat:
Přejít na:  
Založeno na phpBB® Forum Software © phpBB Group
Český překlad – phpBB.cz