Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Právě je pát říj 19, 2018 3:49 pm

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]




Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 8 ] 
Autor Zpráva
 Předmět příspěvku: Aminokyseliny
PříspěvekNapsal: pát úno 23, 2018 7:24 pm 
Offline

Registrován: čtv úno 03, 2011 5:09 pm
Příspěvky: 321
Dle testu mi chybí všechny neurotransmittery, tak bych chtěl brát glutamín, tryptofan, fenylalanin, tyrosin a GABA. Jak je ideálně rozprostřít během dne? Díky.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Aminokyseliny
PříspěvekNapsal: sob úno 24, 2018 4:01 pm 
Online
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 25470
Bydliště: Poděbrady
Igi píše:
Dle testu mi chybí všechny neurotransmittery, tak bych chtěl brát glutamín, tryptofan, fenylalanin, tyrosin a GABA. Jak je ideálně rozprostřít během dne? Díky.

L-tryptofan 500-1500 mg odpol., večer do 22:00
(Večerní dávky jsou třeba, je-li problémem usínání či narušovaný spánek)
L-tyrosin 500-2000 mg ráno, dopoledne, odpoledne do 15:00
GABA 100-500 mg 1-3x denně ve stresových obdobích
DL-fenylalanin 500-1500 mg ráno, dopoledne, odpoledne do 15:00
L-glutamin 500-1500 mg ráno, dopoledne, odpoledne


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Aminokyseliny
PříspěvekNapsal: stř dub 18, 2018 10:51 pm 
Offline

Registrován: úte kvě 24, 2016 10:48 pm
Příspěvky: 233
Jarda píše:
Igi píše:
Dle testu mi chybí všechny neurotransmittery, tak bych chtěl brát glutamín, tryptofan, fenylalanin, tyrosin a GABA. Jak je ideálně rozprostřít během dne? Díky.

L-tryptofan 500-1500 mg odpol., večer do 22:00
(Večerní dávky jsou třeba, je-li problémem usínání či narušovaný spánek)
L-tyrosin 500-2000 mg ráno, dopoledne, odpoledne do 15:00
GABA 100-500 mg 1-3x denně ve stresových obdobích
DL-fenylalanin 500-1500 mg ráno, dopoledne, odpoledne do 15:00
L-glutamin 500-1500 mg ráno, dopoledne, odpoledne

Kde jste prosím Vás koupil gabu? Podle testu mi také chybí všechny neurotransmittery. Jak Vám to všechno pomohlo, hlavně ta gaba by mě zajímala? Musíte se jistě cítit také hrozně jako já, jak to všechno zvládáte, hlavně v práci a mezi lidmi.
Děkuji.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Aminokyseliny
PříspěvekNapsal: čtv dub 19, 2018 6:48 am 
Offline

Registrován: úte úno 27, 2018 4:34 pm
Příspěvky: 116
Igi píše:
Dle testu mi chybí všechny neurotransmittery, tak bych chtěl brát glutamín, tryptofan, fenylalanin, tyrosin a GABA. Jak je ideálně rozprostřít během dne? Díky.

Žádné spolehlivé testy na nedostatek neurotransmiterů neexistují.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Aminokyseliny
PříspěvekNapsal: čtv dub 19, 2018 9:25 am 
Online
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 25470
Bydliště: Poděbrady
Lukopren píše:
Žádné spolehlivé testy na nedostatek neurotransmiterů neexistují.

To máte sice pravdu že jde o testy orientační, což ovšem vůbec neznamená že je v tom zásadní problém, spoustě lidem hodně pomůže dodat tyto relativně neškodné látky a ulevit tak svým problémům. Je to stále určitě lepší než když na každý psychický problém dostanou klienti MUDrců univerzální AD na vychytávání serotoninu a přitom by mnoha z nich daleko více vyhovovalo jíst třeba sardinky jako bohatý zdroj typtofanu, z něhož serotonin vzniká. Pokud to nepomůže tak se člověk po rybičkách maximálně pokadí, což ovšem může také léčit u lidí se zácpou a jiné vedlejší účinky tam nejsou.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Aminokyseliny
PříspěvekNapsal: sob kvě 05, 2018 7:20 pm 
Offline

Registrován: čtv úno 03, 2011 5:09 pm
Příspěvky: 321
krasnagadgetka píše:
Kde jste prosím Vás koupil gabu? Podle testu mi také chybí všechny neurotransmittery. Jak Vám to všechno pomohlo, hlavně ta gaba by mě zajímala? Musíte se jistě cítit také hrozně jako já, jak to všechno zvládáte, hlavně v práci a mezi lidmi.
Děkuji.

Koupil jsem na iherbu. No upřímně řečeno jsem ten test vyplnil trošku víc kriticky a bral to za celý život jestli dané stavy někdy v životě byly. Posledních pár let je to mnohem lepší a to jsem nic z toho nebral. Zkoušel jsem tu GABU na spaní, ale nějak moc neúčinkovala ani na zklidnění ne, nejlépe na mě působí z uvedených tyrosin. Stejně si myslím, že základ je v psychice a toto jsou jen takové dočasné pomůcky.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Aminokyseliny
PříspěvekNapsal: sob kvě 05, 2018 7:21 pm 
Offline

Registrován: čtv úno 03, 2011 5:09 pm
Příspěvky: 321
Jarda píše:
L-tryptofan 500-1500 mg odpol., večer do 22:00
(Večerní dávky jsou třeba, je-li problémem usínání či narušovaný spánek)
L-tyrosin 500-2000 mg ráno, dopoledne, odpoledne do 15:00
GABA 100-500 mg 1-3x denně ve stresových obdobích
DL-fenylalanin 500-1500 mg ráno, dopoledne, odpoledne do 15:00
L-glutamin 500-1500 mg ráno, dopoledne, odpoledne

Děkuji, ale spíše to myslím tak, co se může s čím kombinovat. Jestli něco z toho na prázdný žaludek či s jídlem(a jakého typu).


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Aminokyseliny
PříspěvekNapsal: sob kvě 05, 2018 8:41 pm 
Online
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 25470
Bydliště: Poděbrady
Igi píše:
Děkuji, ale spíše to myslím tak, co se může s čím kombinovat. Jestli něco z toho na prázdný žaludek či s jídlem(a jakého typu).

To jsou aminokyseliny, což je v podstatě totéž jako by jste se mě ptal kdy si můžete dát vejce, nebo maso, prostě dle chuti. Asi nejvyšší využitelnost bude pochopitelně nalačno s trochou vody, ale pokud vám to nebude sedět klidně s jídlem, nebo po něm.


Nahoru
 Profil  
 
Zobrazit příspěvky za předchozí:  Seřadit podle  
Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 8 ] 

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]


Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 5 návštevníků


Nemůžete zakládat nová témata v tomto fóru
Nemůžete odpovídat v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete přikládat soubory v tomto fóru

Hledat:
Přejít na:  
Založeno na phpBB® Forum Software © phpBB Group
Český překlad – phpBB.cz