Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Právě je sob led 29, 2022 5:54 am

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]




Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 32 ]  Přejít na stránku Předchozí  1, 2, 3  Další
Autor Zpráva
 Předmět příspěvku: Re: Lecitin
PříspěvekNapsal: stř srp 28, 2019 9:33 pm 
Offline

Registrován: ned dub 26, 2009 6:26 pm
Příspěvky: 1836
krasnagadgetka píše:
Prosím Vás jaký ten lecitin zakoupit? Slunečnicový nebo sojový? Není ten sojový nezdravý? Nikde jsem to tu nedohledala, jen nějaká stará vlákna. Jaký v nich je rozdíl a má cenu ho vůbec užívat?

Moc děkuji.

Pokial niesu problem peniaze, tak urcite slnecnicovy. Obsahuje aj viac cholinu vzhladom na vahu, nez sojovy. Chuti lespie. Praskovy alebo granulovany, nie v kapsuliach. U sojoveho moze byt problem aj ze je z GMO. Byva to caste. Ten v DM ze vraj nieje z GMO soje. Cenu ma tiez dobru.

_________________
Prehladne strucne navody fora Zdravi-az


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Lecitin
PříspěvekNapsal: ned črc 05, 2020 9:19 pm 
Offline

Registrován: pát říj 03, 2014 6:38 am
Příspěvky: 14
Mate niekto skusenost s lecithinom, ale repkovym? Resp. V porovnani so sojovym, alebo slnecnicovym ma nejake ine nevyhody?


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Lecitin
PříspěvekNapsal: ned črc 05, 2020 9:46 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28722
Bydliště: Poděbrady
matue píše:
Mate niekto skusenost s lecithinom, ale repkovym? Resp. V porovnani so sojovym, alebo slnecnicovym ma nejake ine nevyhody?

Tak to bohužel nemám s tímto druhem lecitinu jsem nikdy nepracoval.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Lecitin
PříspěvekNapsal: stř led 27, 2021 8:05 pm 
Offline

Registrován: čtv čer 14, 2012 12:25 pm
Příspěvky: 107
když člověk užívá ,
lecitin tak musí docela hodně jíst jinak můžou naskakovat různý psícho stavy je to tak.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Lecitin
PříspěvekNapsal: stř led 27, 2021 10:22 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28722
Bydliště: Poděbrady
Tony210 píše:
když člověk užívá ,
lecitin tak musí docela hodně jíst jinak můžou naskakovat různý psícho stavy je to tak.

Tak on obsahuje hodně cholinu, což je celkem silný methylátor a přemthylování spouští úzkostné stavy.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Lecitin
PříspěvekNapsal: čtv led 28, 2021 10:54 am 
Offline

Registrován: čtv čer 14, 2012 12:25 pm
Příspěvky: 107
Jarda píše:
Tak on obsahuje hodně cholinu, což je celkem silný methylátor a přemthylování spouští úzkostné stavy.

No jak se to eliminovat hodně jíst


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Lecitin
PříspěvekNapsal: čtv led 28, 2021 8:09 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28722
Bydliště: Poděbrady
Tony210 píše:
No jak se to eliminovat hodně jíst

Tak záleží co budete jíst pokud další methylátory tak to ještě zhoršíte pokud blokátory methylace pak to zlepšíte. Osobně bych snížil dávku lecitinu, nebo ji dočasně zcela vynechal a sledoval co se bude dít.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Lecitin
PříspěvekNapsal: ned úno 07, 2021 9:06 pm 
Offline

Registrován: čtv čer 14, 2012 12:25 pm
Příspěvky: 107
Je možné že slunečnicový lecitin živí šmejdy v těle?
Nebo jak je možné že když si ho dám trošku dostanu na něj šílenou chuť a musím se hodně kontrolovat abych ho nespořádal opravdu hodně.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Lecitin
PříspěvekNapsal: ned úno 07, 2021 10:57 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28722
Bydliště: Poděbrady
Tony210 píše:
Je možné že slunečnicový lecitin živí šmejdy v těle?
Nebo jak je možné že když si ho dám trošku dostanu na něj šílenou chuť a musím se hodně kontrolovat abych ho nespořádal opravdu hodně.

Předpokládal bych spíše deficit cholinu kterého lecitin obsahuje docela dost a jde o poměrně dobrý methylační prostředek.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Lecitin
PříspěvekNapsal: pon úno 08, 2021 11:36 am 
Offline
Uživatelský avatar

Registrován: úte pro 29, 2020 12:08 am
Příspěvky: 429
Tony210 píše:
Je možné že slunečnicový lecitin živí šmejdy v těle?
Nebo jak je možné že když si ho dám trošku dostanu na něj šílenou chuť a musím se hodně kontrolovat abych ho nespořádal opravdu hodně.

Vo vašom prípade sa možno jedná o cholín - prekurzor betaínu, ktorý ako píše pán Jarda, je účinný na polymorfizmus MTHFR.

Nezvaloval by som všetko na breberky (škrká mi v bruchu = šmejdi sa sťahujú inde; vypil som roztok xyz a je mi po ňom strašne zle = šmejdi umierajú a teda roztok funguje). Netvrdím, že to tak niekedy nemôže byť. Ale ak vám niečo brutálne chutí, tak to na 99% znamená, že 1- máte výrazný deficit 2- stimuluje vám to okruhy odmien (dopamín) v mozgu, preto metanfetamín je nehorázne návykový 3- zvyšuje pozitívne emócie a teda vo výsledku znižuje negatívne emócie (= anxiolitikum) napr. cukor, alkohol 4- znižuje únavu a teda dosahovaný výkon (kofeín). Treba si uvedomiť, že niektoré následky sú sekundárne, terciálne ap., to znamená, že mám MTHFR polymorfizmus, začnem užívať cholín v lecitíne, to mi zníži homocysteín, preto som menej unavený, zníži to mierne zápal v tele a preto môžem o 20 % fungovať efektívnejšie - a toto si organizmus zapamätá (posilní všetky okruhy v mozgu, ktoré viedli k dosiahnutiu konzumácii lecitínu). <-- len príklad, nemusí to presne takto fungovať...

_________________
Nie som fanatik. Vždy si pripomeniem, že sa môžem mýliť. A určite sa aj v niečom mýlim.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Lecitin
PříspěvekNapsal: pon úno 08, 2021 2:18 pm 
Offline

Registrován: čtv čer 14, 2012 12:25 pm
Příspěvky: 107
Děkuji za odpověď
Když toho lecitinu sním vic jednu polévkovou lžíci, tak asi na dva dny zežloutnu.
Tak on ten lecitin nedoporučuje SCD dieta, Ale zase na druhou stranu jsem četl, že právě obnovuje povlak na střevě, A léčí třeba Crohnovu chorobu.
Tak to je težký.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Lecitin
PříspěvekNapsal: pon úno 08, 2021 3:40 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28722
Bydliště: Poděbrady
Tony210 píše:
Děkuji za odpověď
Když toho lecitinu sním vic jednu polévkovou lžíci, tak asi na dva dny zežloutnu.
Tak on ten lecitin nedoporučuje SCD dieta, Ale zase na druhou stranu jsem četl, že právě obnovuje povlak na střevě, A léčí třeba Crohnovu chorobu.
Tak to je težký.

To je docela divné jsou postupy kde se lecitinem léčí např. lupenka a berou se obrovské dávky tedy jedna polévková lžíce by nic tak hrozného zase dělat neměla.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Lecitin
PříspěvekNapsal: pon úno 08, 2021 6:54 pm 
Offline
Uživatelský avatar

Registrován: úte pro 29, 2020 12:08 am
Příspěvky: 429
Tony210 píše:
tak asi na dva dny zežloutnu

Ja "zožltnem" (pokožka, očné bielka), keď mám ultra vysoký bilirubín. Aké má(va)te hodnoty? V mojom prípade sa jedná o Gilbertov syndróm (genetická mutácia) - test môže dať urobiť gastroenterológ a bilirubín je štandardný pečeňový markér u všeob. lekára (pravideľná prehliadka ap).

_________________
Nie som fanatik. Vždy si pripomeniem, že sa môžem mýliť. A určite sa aj v niečom mýlim.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Lecitin
PříspěvekNapsal: pon úno 08, 2021 8:17 pm 
Offline

Registrován: čtv čer 14, 2012 12:25 pm
Příspěvky: 107
neti píše:
Ja "zožltnem" (pokožka, očné bielka), keď mám ultra vysoký bilirubín. Aké má(va)te hodnoty? V mojom prípade sa jedná o Gilbertov syndróm (genetická mutácia) - test môže dať urobiť gastroenterológ a bilirubín je štandardný pečeňový markér u všeob. lekára (pravideľná prehliadka ap).

tak já chodím na odběry pravidelně a jaterní testy jsem měl vždycky dobrý.
ale bělmo mam žluty.
Prostě ten lecitin není přirozená látka v tyhle formě se prostě v přírodě nevyskytuje.
Docela mě láká zkusit něco že soji, kvůli lecitinu.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Lecitin
PříspěvekNapsal: pon úno 08, 2021 9:11 pm 
Offline
Uživatelský avatar

Registrován: úte pro 29, 2020 12:08 am
Příspěvky: 429
Buď máte žltačku (to by ste nebol schopný napísať komentár mimo wc) alebo vám lecitín zvyšuje bilirubín - skúste sa objednať na vyšetrenie krvi. Neviem, koľko užívate lecitínu, ale väčšina suplementov/vitamínov/minerálov má krivku U (resp. J) - to znamená, že turbo dávky sú viac škodlivé ako deficit. Človek je evolučne lepšie adaptovaný na mierny deficit (stravy, vitamínov, minerálov) ako mierny prebytok, čo neplatí pri chorobných stavoch, samozrejme. Znížil by som dávku na polovicu a pozoroval zmenu. Sóji, pokiaľ nie je fermentovaná (tempeh, natto, kórejské meju), by som sa vyhol oblúkom.

Harmful or Harmless: Soy Lecithin
https://chriskresser.com/harmful-or-har ... -lecithin/

Intestinal Microbial Metabolism of Phosphatidylcholine and Cardiovascular Risk
W.H. Wilson Tang, Et al. N Engl J Med. Apr 25, 2013; 368(17): 1575–1584.
Studies in germ-free mice and cross-sectional clinical studies in humans have suggested a role for the intestinal microbiota in the pathogenesis of atherosclerosis in patients with a diet rich in phosphatidylcholine (with major sources including EGGS, LIVER, BEEF, and PORK) through the formation of the metabolite trimethylamine and conversion to TMAO.7,15 In our study, we describe the generation of the proatherogenic metabolite TMAO from dietary phosphatidylcholine through the use of stable-isotope-tracer feeding studies.
We further found a role for the intestinal microbiota in the production of TMAO through its suppression by means of oral broad-spectrum antibiotics and then reacquisition of trimethylamine and the production of TMAO from dietary phosphatidylcholine after the withdrawal of antibiotics and subsequent intestinal recolonization. Finally, we describe the potential clinical significance of this intestinal microbiota-dependent metabolite by showing that fasting plasma TMAO levels predict the risk of incident major adverse cardiovascular events independently of traditional cardiovascular risk factors and the presence or extent of coronary artery disease and within multiple low-risk subgroups, including both participants without angiographic evidence of substantial coronary artery disease (i.e., stenosis of <50% in major coronary vessels) and those with low-risk lipid and apolipoprotein levels.
In conclusion, we have shown that intestinal microbes participate in phosphatidylcholine metabolism to form circulating and urinary TMAO. We also established a correlation between high plasma levels of TMAO and an increased risk of incident major adverse cardiovascular events that is independent of traditional risk factors, even in low-risk cohorts. Our findings suggest that pathways that are dependent on the intestinal microbiota may contribute to the pathophysiology of atherosclerotic coronary artery disease and suggest potential therapeutic targets.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3701945/

_________________
Nie som fanatik. Vždy si pripomeniem, že sa môžem mýliť. A určite sa aj v niečom mýlim.


Nahoru
 Profil  
 
Zobrazit příspěvky za předchozí:  Seřadit podle  
Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 32 ]  Přejít na stránku Předchozí  1, 2, 3  Další

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]


Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 4 návštevníků


Nemůžete zakládat nová témata v tomto fóru
Nemůžete odpovídat v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete přikládat soubory v tomto fóru

Hledat:
Přejít na:  
cron
Založeno na phpBB® Forum Software © phpBB Group
Český překlad – phpBB.cz