Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Právě je pon kvě 21, 2018 11:22 am

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]




Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 74 ]  Přejít na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5  Další
Autor Zpráva
 Předmět příspěvku: Re: Železo
PříspěvekNapsal: ned bře 28, 2010 8:22 pm 
Offline
Uživatelský avatar

Registrován: pon črc 06, 2009 6:56 pm
Příspěvky: 448
Jarda píše:
Hořčík se orální aplikací rovná dosti pomalu, na rychlé srovnání by se to muselo kombinovat s koupelemi a mazáním roztoku na velkou plochu kůže. Většinou se člověk duševně vyladí a odezní potíže ve svalech, kloubech a tkáních. Je velice nepravděpodobné, že by jste dokázal dodat hořčík pouze potravou, přiměřená dodávka musí probíhat stále, neboť v přírodě jsou již nyní zdroje tohoto prvku značně omezené, díky nenormálnímu hospodaření.
OK, ale po určité době už by ty dávky nemusely být tak velké, resp. mohly být třeba poloviční? Jde mi o to do sebe cpát co nejmíň bobulí a pilulí. Tento "zlozvyk" častý především z éry posilování bych nerad opakoval, ikdyž na druhou stranu chápu, že určitá suplementace nutná je...


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Železo
PříspěvekNapsal: ned bře 28, 2010 8:39 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 24918
Bydliště: Poděbrady
Host píše:
OK, ale po určité době už by ty dávky nemusely být tak velké, resp. mohly být třeba poloviční? Jde mi o to do sebe cpát co nejmíň bobulí a pilulí. Tento "zlozvyk" častý především z éry posilování bych nerad opakoval, ikdyž na druhou stranu chápu, že určitá suplementace nutná je...

Tak používejte chlorid hořečnatý v roztoku, je to docela chutná minerálka, nebo se to dá používat jako mazání na velkou plochu kůže. Pokud to srovnáte, tak se potřeba opravdu sníží, ale ustálí se na nějaké hladině a dále se nehne.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Železo
PříspěvekNapsal: ned bře 28, 2010 9:33 pm 
Offline
Uživatelský avatar

Registrován: pon črc 06, 2009 6:56 pm
Příspěvky: 448
Jarda píše:
Tak používejte chlorid hořečnatý v roztoku, je to docela chutná minerálka, nebo se to dá používat jako mazání na velkou plochu kůže. Pokud to srovnáte, tak se potřeba opravdu sníží, ale ustálí se na nějaké hladině a dále se nehne.
OK. Měl jsem na mysli různé přírodní potraviny na "údržbu" v kombinaci třeba s grepovou šťávou na rozpouštění anorganického vápníku, jak ji doporučuje Walker. Jinak zajímavé stránky o hořčíku má nejmenovaná kyselka zde http://www.magnesium.cz/horcik-v-potravinach/


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Železo
PříspěvekNapsal: pon bře 29, 2010 9:13 am 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 24918
Bydliště: Poděbrady
Host píše:
OK. Měl jsem na mysli různé přírodní potraviny na "údržbu" v kombinaci třeba s grepovou šťávou na rozpouštění anorganického vápníku, jak ji doporučuje Walker. Jinak zajímavé stránky o hořčíku má nejmenovaná kyselka zde http://www.magnesium.cz/horcik-v-potravinach/

Tyto stránky znám, ale berte to jako orientační údaje, dnes již nic nefunguje, tak jako dříve a údaje by se musely aktualizovat každý rok a ještě vždy pro konkrétní oblast.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Železo-SHRNUTI
PříspěvekNapsal: stř srp 11, 2010 7:34 pm 
Offline

Registrován: úte kvě 04, 2010 10:08 am
Příspěvky: 1925
Pokusil jsem se shrnout zasadni info od pana Jardy o železe + něco málo k tomu...:

Dr.Popov má na příjem železa výrobek(Italie) -výtažek z: ŘEŘICHY,Č.ŘEPY A ŠPENÁTU
(výrobek-Ferrogreen)
- spirulina obsahuje i velké množství železa v chelátové formě (10 g spiruliny obsahuje stejné množství železa jako 450 g špenátu)

pan JARDA:
Mák je opravdu dobrý zdroj železa...
Pokud jde o železo, tak nejbohatším a nejsnadněji přisvojitelným zdrojem železa je z potravin třtinová melasa, čili jak vidíte u obou zdrojů samá chuťová pozitiva, ale kvasinkám to dost svědčí, tedy s rozumem a moc to nepřehánět......Hlavní přínos melasy je vysoký obsah železa a hořčíku, ale obsahuje i mnoho jiných důležitých látek. Nejvhodnější je jíst ji samotnou, protože jde přeci jenom o určitou variantu cukru a ten vždy v kombinaci s jinou potravinou podporuje kvašení, což silně zvedá kyselost. Já osobně ji skoro nejím, právě z tohoto důvodu a melasu i med používám velice omezeně, pouze večer před spaním a bez čehokoliv dalšího. Je potřeba si uvědomit, že i melasa a med jsou cukry a velice vyhovují kvasinkám.....Přisvojitelnost ovlivňuje zásadním způsobem měď a vitamín C. Vysoký obsah mědi je v slunečnicových semínkách a oříšcích. Nedostatek mědi v organismu se projeví chudokrevností ze špatné přisvojitelnosti železa, které pro svou přisvojitelnost potřebuje měď, dále sníženým množstvím bílých krvinek-neutrofilů a následným narušením imunity.
Dalším velmi dobrým zdrojem železa jsou švestky, nebo švestková šťáva.
Mnohem lepší než železo dodávat, je ho zbytečně nelikvidovat, což umí jakákoliv průmyslově čištěná strava, prakticky veškeré bílé potraviny, jako bílá rýže, bílé pečivo, cukr a podobně, dále příliš mnoho fosforečnanů. Toto všechno je sice špatné, ale absolutní jedničkou likvidace železa v organizmu jsou výrobky z mléka, to zajistí anémii celkem vždy.
U malých dětí to je docela pravidlem, že jak je matka přestane kojit a zařadí do stravy ty umělé srágory, doktor okamžitě cpe do dítěte umělé železo v pilulích. Daleko lepší je se těmto produktům obloukem vyhnout a naopak se postarat o přísun mědi, která výrazně umocňuje přisvojitelnost železa. Potom i při relativně malé denní dodávané dávce, máte železa stále dostatek. Měď získáte ve všech ořechách, semínkách, hlavně slunečnicovém a v avokádu.


PS: Dotaz-jak rychle poznat zda má někdo nedostatek železa...(bledé tváře...co ještě?...má smysl místo melasy zkusit krátkodobě(až do zlepšení) třeba chlorid železity s kapkou HCL...? Jaké dávkování a jakého konkretně vzrce(existuje dvoj- a troj-mocné železo...asi nejspíš FeCl2 ? A co pití (krátkodobě) nějakých železitých minerálek-jaká je nejlepší?
...nebo možná medicinální víno pro příjem železa, např.MALTOFERROCHIN:
http://www.obchod-usmev.cz/stranka-prir ... i-vina-188
(tam je ale chinovník a zkvašený slad...tak dlouhodoběji to nejspíš nepůjde pít...navíc obsahuje cukr...a cena SE TAKY PRODRAŽÍ..:sladové víno, cukr, chinový extrakt, kuler E150a, hydroxid železitý se sacharosou, citran železa s chininem, oxid siřičitý E220. Obsahuje minimálně 13% vol. alkoholu.
Dávkování: 1-2 x za den 100ml.
(citráty nejsou pokud vím to pravé ořechové...to už bych kdyžtak šel spíš do toho chloridu železa...


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Železo-SHRNUTI
PříspěvekNapsal: stř srp 11, 2010 8:46 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 24918
Bydliště: Poděbrady
muflon píše:
Pokusil jsem se shrnout zasadni info od pana Jardy o železe + něco málo k tomu...:

Dr.Popov má na příjem železa výrobek(Italie) -výtažek z: ŘEŘICHY,Č.ŘEPY A ŠPENÁTU
(výrobek-Ferrogreen)
- spirulina obsahuje i velké množství železa v chelátové formě (10 g spiruliny obsahuje stejné množství železa jako 450 g špenátu)

pan JARDA:
Mák je opravdu dobrý zdroj železa...
Pokud jde o železo, tak nejbohatším a nejsnadněji přisvojitelným zdrojem železa je z potravin třtinová melasa, čili jak vidíte u obou zdrojů samá chuťová pozitiva, ale kvasinkám to dost svědčí, tedy s rozumem a moc to nepřehánět......Hlavní přínos melasy je vysoký obsah železa a hořčíku, ale obsahuje i mnoho jiných důležitých látek. Nejvhodnější je jíst ji samotnou, protože jde přeci jenom o určitou variantu cukru a ten vždy v kombinaci s jinou potravinou podporuje kvašení, což silně zvedá kyselost. Já osobně ji skoro nejím, právě z tohoto důvodu a melasu i med používám velice omezeně, pouze večer před spaním a bez čehokoliv dalšího. Je potřeba si uvědomit, že i melasa a med jsou cukry a velice vyhovují kvasinkám.....Přisvojitelnost ovlivňuje zásadním způsobem měď a vitamín C. Vysoký obsah mědi je v slunečnicových semínkách a oříšcích. Nedostatek mědi v organismu se projeví chudokrevností ze špatné přisvojitelnosti železa, které pro svou přisvojitelnost potřebuje měď, dále sníÀ¾eným množstvím bílých krvinek-neutrofilů a následným narušením imunity.
Dalším velmi dobrým zdrojem železa jsou švestky, nebo švestková šťáva.
Mnohem lepší než železo dodávat, je ho zbytečně nelikvidovat, což umí jakákoliv průmyslově čištěná strava, prakticky veškeré bílé potraviny, jako bílá rýže, bílé pečivo, cukr a podobně, dále příliš mnoho fosforečnanů. Toto všechno je sice špatné, ale absolutní jedničkou likvidace železa v organizmu jsou výrobky z mléka, to zajistí anémii celkem vždy.
U malých dětí to je docela pravidlem, že jak je matka přestane kojit a zařadí do stravy ty umělé srágory, doktor okamžitě cpe do dítěte umělé železo v pilulích. Daleko lepší je se těmto produktům obloukem vyhnout a naopak se postarat o přísun mědi, která výrazně umocňuje přisvojitelnost železa. Potom i při relativně malé denní dodávané dávce, máte železa stále dostatek. Měď získáte ve všech ořechách, semínkách, hlavně slunečnicovém a v avokádu.


PS: Dotaz-jak rychle poznat zda má někdo nedostatek železa...(bledé tváře...co ještě?...má smysl místo melasy zkusit krátkodobě(až do zlepšení) třeba chlorid železity s kapkou HCL...? Jaké dávkování a jakého konkretně vzrce(existuje dvoj- a troj-mocné železo...asi nejspíš FeCl2 ? A co pití (krátkodobě) nějakých železitých minerálek-jaká je nejlepší?
...nebo možná medicinální víno pro příjem železa, např.MALTOFERROCHIN:
http://www.obchod-usmev.cz/stranka-prir ... i-vina-188
(tam je ale chinovník a zkvašený slad...tak dlouhodoběji to nejspíš nepůjde pít...navíc obsahuje cukr...a cena SE TAKY PRODRAŽÍ..:sladové víno, cukr, chinový extrakt, kuler E150a, hydroxid železitý se sacharosou, citran železa s chininem, oxid siřičitý E220. Obsahuje minimálně 13% vol. alkoholu.
Dávkování: 1-2 x za den 100ml.
(citráty nejsou pokud vím to pravé ořechové...to už bych kdyžtak šel spíš do toho chloridu železa...

Na železo je celkem spolehlivá pouhá barva tváří, ale na menší deficit je vhodnější krevní rozbor. Sole železa zase tak bezpečné nejsou a dají se velice snadno předávkovat, čili s tím bych si asi nehrál, otrava železem není zase tak vzácná věc a stačí k tomu i pilule. Železité minerálky určitě lze používat v tom problém nevidím. Asi nejzajímavější je to víno, protože chlastat a současně se léčit, to se vám vždy nepovede. Určitě to není ideální, ale zase to může pro mnoho lidí představovat příjemné zpestření léčby. Podle mě je nejspolehlivější zdroj mák a melasa, přičemž melasa je i vysoce zásadotvorná, což mnoho zakyselených lidí ocení. Nesmíte také zapomínat na jakékoliv zelené kytky, ty jsou také výborným zdrojem železa a jsou navíc zcela zdarma. Z tohoto pohledu je ideální zelný nápoj, který se dá dělat třeba z vojtěšky.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Železo-SHRNUTI
PříspěvekNapsal: stř srp 11, 2010 10:25 pm 
Offline

Registrován: úte kvě 04, 2010 10:08 am
Příspěvky: 1925
Jarda píše:
Na železo je celkem spolehlivá pouhá barva tváří, ale na menší deficit je vhodnější krevní rozbor. Sole železa zase tak bezpečné nejsou a dají se velice snadno předávkovat, čili s tím bych si asi nehrál, otrava železem není zase tak vzácná věc a stačí k tomu i pilule. Železité minerálky určitě lze používat v tom problém nevidím. Asi nejzajímavější je to víno, protože chlastat a současně se léčit, to se vám vždy nepovede. Určitě to není ideální, ale zase to může pro mnoho lidí představovat příjemné zpestření léčby. Podle mě je nejspolehlivější zdroj mák a melasa, přičemž melasa je i vysoce zásadotvorná, což mnoho zakyselených lidí ocení. Nesmíte také zapomínat na jakékoliv zelené kytky, ty jsou také výborným zdrojem železa a jsou navíc zcela zdarma. Z tohoto pohledu je ideální zelený nápoj, který se dá dělat třeba z vojtěšky.

Ještě sem našel od E.Mindella ve Vitamínové bibli pro 21.stol. toto:

Nedostatek železa: únava, nechuť k pohybu, vyčerpání...
Železo obsahuje také: melasa,broskve,fazole,žloutky,ořechy,chřest
- měď,kobalt,hořčík a vit.C jsou nutné pro vstřebání železa
- železo je nutné pro využívání B-vitamínů
- NADMĚRNÝ PŘÍJEM ZINKU A VIT.E BRÁNÍ RESORPCI ŽELEZA (!!???) :?:
- vstřebání železa brání + vyšší potřeba železa je:
při užívání aspirinu,acylpyrinu,indocinu,..pití kávy a čaje...
- snížit příjem železa nutno při infekci(bakterie potřebují železo k růstu...)
- síran železnatý ničí vit.E


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Železo-SHRNUTI
PříspěvekNapsal: čtv srp 12, 2010 9:17 am 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 24918
Bydliště: Poděbrady
muflon píše:
Ještě sem našel od E.Mindella ve Vitamínové bibli pro 21.stol. toto:

Nedostatek železa: únava, nechuť k pohybu, vyčerpání...
Železo obsahuje také: melasa,broskve,fazole,žloutky,ořechy,chřest
- měď,kobalt,hořčík a vit.C jsou nutné pro vstřebání železa
- železo je nutné pro využívání B-vitamínů
- NADMĚRNÝ PŘÍJEM ZINKU A VIT.E BRÁNÍ RESORPCI ŽELEZA (!!???) :?:
- vstřebání železa brání + vyšší potřeba železa je:
při užívání aspirinu,acylpyrinu,indocinu,..pití kávy a čaje...
- snížit příjem železa nutno při infekci(bakterie potřebují železo k růstu...)
- síran železnatý ničí vit.E

Alespoň vidíte, že se železem to není tak jednoduché, jak by se na první pohled zdálo a vždy je potřeba chápat širší souvislosti, jinak si může člověk dost škodit. To většinou dělají lékaři a bohužel právě z neznalosti problematiky, protože suplementovat ve velkých dávkách železo, bez ostatních látek je nebezpečné, ale tím se odborníci vůbec nezabývají a ordinují to k buřtové dietě. Omlouvá je snad pouze jejich rozsah studia, které prostě do těchto detailů nezabíhá, ale přísaha je zavazuje především neškodit, čili další studium by se určitě hodilo a ti dobří se o získání informací snaží celý život.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Železo a jak brát Zn,E
PříspěvekNapsal: sob srp 14, 2010 8:16 pm 
Offline

Registrován: úte kvě 04, 2010 10:08 am
Příspěvky: 1925
Jarda píše:
Alespoň vidíte, že se železem to není tak jednoduché, jak by se na první pohled zdálo a vždy je potřeba chápat širší souvislosti, jinak si může člověk dost škodit...

Proto je otázkou kolik toho zinku brát aby to nebránilo vstřebávání železa...
Vím že to hodně záleží na formě v jaké zinek (a vit.E) berem a kolik se ho tedy doopravdy vstřebá(nikoli údaj uvedený na etiketě že 1tbl. zinku má např. 15mg...).... :wink:

U zinku od Unios Pharma v chelátové formě je uvedeno, že se vstřebá 60-70% (u jiných forem se vstřebá podstatně méně...)

...takže pokud beru např.7 tbl.denně po 15mg, tak se ze 105mg z tablet vstřebá cca 73mg...je otázka zda je to už moc a brání to železu nebo ne...to by se asi muselo zjistit po nějaké době užívání pozorováním bledosti tváří nebo rozborem vlasů, příp.krve. :idea:

U vit.E syntetického by mohl také teoreticky být problém, zvlášť když pijem denně množství ořechového mléka kam dáváme hodně slunečnic.seminka(obsahuje dost vit.E...!)

Tu první "kůru s vit.E" jak doporučujete určitě má smysl udělat...(měsíc brát 1-0-1, pak měsíc 1tbl.denně a pak PAUZA měsíc...ale zvažuju když máme tolik té slunečnice(vLídlu je levná loupaná 0,5kg balení)...že už možná braní toho vit.E u naší rodiny nemá takový význam...pouze ve dnech kdy neděláme ořechové mléko by nejspíš bylo dobré si vzít třeba 1tbl.té 400mg DL-tokoferolacetát...nebo ještě lépe(ale za jiné peníze :cry: ), si pořídit výtažek z přírodního vit.E který by se neměl dát tak snadno předávkovat(a když je drahý tak si ho budem šetřit a brát ho méně než kdyby byl levný...)

Co třeba takovýhle nějaký "přírodní" vit.E:
Výrobce Favea-Směs přírodních tokoferolů a tokotrienolů (vitamín E - vyjádřeno jako D - alfa - tokoferol)............. 1tbl./10 mg

PÍŠOU ŽE 1TBL.DENNĚ STAČÍ(neboť je účinnější než syntetický)
TAKŽE 1 BALENI S 30TBL. VYSTAČÍ NA MĚSÍC A STOJÍ OKOLO 60KČ...

Přírodní vitamín E je směs přírodních tokoferolů a tokotrienolů získaná z obilných klíčků. Díky synergickému působení směsi přírodních látek má větší antioxidační účinek než samotný vitamín E (D - alfa-tokoferol). Tokoferoly a jim strukturně blízké tokotrienoly svými výraznými antioxidačními účinky chrání a posilují organismus dospělých i dětí. Zvyšují odolnost organismu....atd
----------
NEBO MOŽNÁ JEŠTĚ LEPŠÍ A "PŘIROZENĚJŠÍ" ŘEŠENÍ JE KOUPIT LNĚNÝ panenský olej a užívat ho každý den ať už v sirné patlanici nebo jen tak do salátů (1č.lž.denně ? :?: ):

Vysoký obsah v lň.oleji vitaminu E stojí za zmínku! (ten se nedá předávkovat(užíévá-li se rozumně) a odpadlo by nejspíš po kůře se syntetickým vit.E to další braní syntetických tbl....a stačilo brát ten olej) :
http://www.bionebio.cz/index.php?main_p ... cts_id=326
100 g obsahuje v průměru:
Vitamin E 11,6 mg (116 %)

Je nějaké varování ohledně množství nebo způsobu užívání lň.oleje?
(samozřejmě kromě smažení a žluklého oleje(skladovat v mrazáku) ...

Pro ostatní co neví, tak o Lň.oleji celé vlákno:
viewtopic.php?f=18&t=323&hilit=ln%C4%9Bn%C3%BD+olej


Naposledy upravil muflon dne pon srp 16, 2010 1:20 pm, celkově upraveno 1

Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Železo a jak brát Zn,E
PříspěvekNapsal: sob srp 14, 2010 9:59 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 24918
Bydliště: Poděbrady
muflon píše:
Proto je otázkou kolik toho zinku brát aby to nebránilo vstřebávání železa...
Vím že to hodně záleží na formě v jaké zinek berem a kolik se ho tedy doopravdy vstřebá(nikoli údaj uvedený na etiketě že 1tbl. má např. 15mg...).... :wink:

U zinku od Unios Pharma v chelátové formě je uvedeno, že se vstřebá 60-70% (u jiných forem se vstřebá podstatně méně...)

...takže pokud beru např.7 tbl.denně po 15mg, tak se ze 105mg z tablet vstřebá cca 73mg...je otázka zda je to už moc a brání to železu nebo ne...to by se asi muselo zjistit po nějaké době užívání pozorováním bledosti tváří nebo rozborem vlasů, příp.krve. :idea:

U vit.E syntetického by mohl také teoreticky být problém, zvlášť když pijem denně množství ořechového mléka kam dáváme hodně slunečnic.seminka(obsahuje dost vit.E...!)

Tu první "kůru s vit.E" jak doporučujete určitě má smysl udělat...(měsíc brát 1-0-1, pak měsíc 1tbl.denně a pak PAUZA měsíc...ale zvažuju když máme tolik té slunečnice(vLídlu je levná loupaná 0,5kg balení)...že už možná braní toho vit.E u naší rodiny nemá takový význam...pouze ve dnech kdy neděláme ořechové mléko by nejspíš bylo dobré si vzít třeba 1tbl.té 400mg DL-tokoferolacetát...nebo ještě lépe(ale za jiné peníze :cry: ), si pořídit výtažek z přírodního vit.E který by se neměl dát tak snadno předávkovat(a když je drahý tak si ho budem šetřit a brát ho méně než kdyby byl levný...)

Co třeba takovýhle nějaký "přírodní" vit.E:
Výrobce Favea-Směs přírodních tokoferolů a tokotrienolů (vitamín E - vyjádřeno jako D - alfa - tokoferol)............. 1tbl./10 mg

PÍŠOU ŽE 1TBL.DENNĚ STAČÍ(neboť je účinnější než syntetický)
TAKŽE 1 BALENI S 30TBL. VYSTAČÍ NA MĚSÍC A STOJÍ OKOLO 60KČ...

Přírodní vitamín E je směs přírodních tokoferolů a tokotrienolů získaná z obilných klíčků. Díky synergickému působení směsi přírodních látek má větší antioxidační účinek než samotný vitamín E (D - alfa-tokoferol). Tokoferoly a jim strukturně blízké tokotrienoly svými výraznými antioxidačními účinky chrání a posilují organismus dospělých i dětí. Zvyšují odolnost organismu....atd
----------
NEBO MOŽNÁ JEŠTĚ LEPŠÍ A "PŘIROZENĚJŠÍ" ŘEŠENÍ JE KOUPIT LNĚNÝ panenský olej a užívat ho každý den ať už v sirné patlanici nebo jen tak do salátů (1č.lž.denně ? :?: ):

Vysoký obsah v lň.oleji vitaminu E stojí za zmínku! (ten se nedá předávkovat(užíévá-li se rozumně) a odpadlo by nejspíš po kůře se syntetickým vit.E to další braní syntetických tbl....a stačilo brát ten olej) :
http://www.bionebio.cz/index.php?main_p ... cts_id=326
100 g obsahuje v průměru:
Vitamin E 11,6 mg (116 %)

Je nějaké varování ohledně množství nebo způsobu užívání lň.oleje?
(samozřejmě kromě smažení a žluklého oleje(skladovat v mrazáku) ...

Pro ostatní co neví, tak o Lň.oleji celé vlákno:
viewtopic.php?f=18&t=323&hilit=ln%C4%9Bn%C3%BD+olej

To není tak jednoduché a nedá se to odvozovat přímo, protože jíte také nějaké potraviny a ty samozřejmě tyto látky také obsahují a navíc zde již není možné se spolehnout na konkrétní obsažený objem. Osobně bych to spíše svěřil laboratořím, protože zde jednoduché testování neznám. Ten vitamín E je podobný problém, čili zde bych se staral o dobrou stravu a to doporučené dávkování bral k tomu, on ten v potravinách se dost dobře předávkovat nedá, ale naopak ho tělo využít může, což platí i pro železo a zinek. Lněný olej dost ředí krev a bezpečná dávka je do dvou polévkových lžic denně.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Železo
PříspěvekNapsal: ned srp 15, 2010 9:44 pm 
Offline
Uživatelský avatar

Registrován: stř čer 16, 2010 11:44 pm
Příspěvky: 62
Bydliště: Banska Bystrica
Rad by som vedel ako je to so zelezom v pripade, ak je obsiahnute ako rozpustena zlozka uzivanej HCl. Pokial viem, technicka kvalita HCl nejaku primes zeleza obsahuje. Ja mam HCl v kvalite p.a. s obsahom 0,0001% Fe. Je zelezo rozpustene v kyseline HCl v dobrej (stravitelnej) kvalite pre nas organizmus. Je riesenim, v pripade uzivania HCl, "rozpustit" nejake ciste zelezo v HCl a uzivat ho ako alternativu potravinoveho doplnku (nie stravy) v tejto forme?

_________________
www.staudinger.sk


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Železo
PříspěvekNapsal: pon srp 16, 2010 11:34 am 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 24918
Bydliště: Poděbrady
Igor píše:
Rad by som vedel ako je to so zelezom v pripade, ak je obsiahnute ako rozpustena zlozka uzivanej HCl. Pokial viem, technicka kvalita HCl nejaku primes zeleza obsahuje. Ja mam HCl v kvalite p.a. s obsahom 0,0001% Fe. Je zelezo rozpustene v kyseline HCl v dobrej (stravitelnej) kvalite pre nas organizmus. Je riesenim, v pripade uzivania HCl, "rozpustit" nejake ciste zelezo v HCl a uzivat ho ako alternativu potravinoveho doplnku (nie stravy) v tejto forme?

Každý prvek naše tělo zpracovává do chloridů a takto jej využívá, čili teoreticky by to asi šlo. Ovšem běžné železo není ani zdaleka chemicky čisté, téměř vždy je to slitina více kovů a je otázkou, co všechno vlastně obsahuje. Patrně může obsahovat i těžké kovy, což by asi zase tak zdravé nebylo. V takovém případě se mě jeví jako spolehlivější používat chemicky čisté produkty v kvalitě p.a., přičemž u železa bych byl dost opatrný, ve větší dávce může být dost toxické a vhodnější mě připadají přírodní zdroje, kde předávkování prakticky nemůže nastat.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Železo
PříspěvekNapsal: pon srp 16, 2010 12:59 pm 
Offline
Uživatelský avatar

Registrován: stř čer 16, 2010 11:44 pm
Příspěvky: 62
Bydliště: Banska Bystrica
Vdaka Jarda za odpoved. Myslel som to viac teoreticky ako prakticky priklad uzivania zeleza. Samozrejme som nemal na mysli, ze vezmem kus odpilenej kolajnice, tu roztopim v HCl a sup ho po kvapkach do seba. Zohnat kus cisteho zeleza by asi bol problem a rovnako to aj prepocitat, ake mnozstvo dat do HCl atd... Takze len taka hypoteza z mojej strany.

_________________
www.staudinger.sk


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Železo a pyl
PříspěvekNapsal: pát srp 20, 2010 8:36 am 
Offline

Registrován: úte kvě 04, 2010 10:08 am
Příspěvky: 1925
Včelí pyl obsahuje železo,měď, křemík...atd.

Podporuje tvorbu červených krvinek, stavbu zubů, kostí a nervů. Vhodný při nemocech prostaty, zánětech horních cest dýchacích, nervových onemocněních a poruchách trávení.

V zimě a na jaře výborný pramen energie...
(možno koupit i výrobek PYL s medem, dávkování je 1-3č.lž.denně)
Obsah:40% plástový pyl perga, 20% rouskový pyl, 39,5%medu, 0,5%vosku
nebo 30 % plástový pyl perga, 20 % rouskový pyl, 49 % medu, 1 % vosku

Nebo samotný pyl bez medu:
http://www.vceli-produkty.eu/katalog/pl ... perga-100g
Perga je o více než 50% účinnější než květový pyl rouskovaný a je zde opravdu minimální pravděpodobnost, že vyvolá alergické reakce. V oblibě ho u nás mají zákazníci, kteří jsou normálně alergičtí na květový pyl a tento jim alergie nezpůsobuje.
Podporuje organizmus k rychlé obnově duševní a fyzické síly, zvláště v rekonvalescenci po vyčerpávajících chorobách a po operacích. Při depresivních stavech obnovuje duševní rovnováhu, vyvolává pocit spokojenosti a chuti k životu. Účinek pergy na centrální nervovou soustavu je trvalejší a hodnotnější, než-li účinek při užívání jiných látek, zejména drog. Dobrých výsledků je dosahováno u hypertrofie (zbytnění) prostaty, detoxikace jater, při syndromu únavy, neplodnosti, impotenci a snížené sexuální aktivitě.

Dávkování:
1 - 2 čajové lžičky denně
¨
http://www.vceli-produkty.cz


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Železo a pyl
PříspěvekNapsal: pát srp 20, 2010 3:09 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 24918
Bydliště: Poděbrady
muflon píše:
Včelí pyl obsahuje železo,měď, křemík...atd.

Podporuje tvorbu červených krvinek, stavbu zubů, kostí a nervů. Vhodný při nemocech prostaty, zánětech horních cest dýchacích, nervových onemocněních a poruchách trávení.

V zimě a na jaře výborný pramen energie...
(možno koupit i výrobek PYL s medem, dávkování je 1-3č.lž.denně)
Obsah:40% plástový pyl perga, 20% rouskový pyl, 39,5%medu, 0,5%vosku
nebo 30 % plástový pyl perga, 20 % rouskový pyl, 49 % medu, 1 % vosku

Nebo samotný pyl bez medu:
http://www.vceli-produkty.eu/katalog/pl ... perga-100g
Perga je o více než 50% účinnější než květový pyl rouskovaný a je zde opravdu minimální pravděpodobnost, že vyvolá alergické reakce. V oblibě ho u nás mají zákazníci, kteří jsou normálně alergičtí na květový pyl a tento jim alergie nezpůsobuje.
Podporuje organizmus k rychlé obnově duševní a fyzické síly, zvláště v rekonvalescenci po vyčerpávajících chorobách a po operacích. Při depresivních stavech obnovuje duševní rovnováhu, vyvolává pocit spokojenosti a chuti k životu. Účinek pergy na centrální nervovou soustavu je trvalejší a hodnotnější, než-li účinek při užívání jiných látek, zejména drog. Dobrých výsledků je dosahováno u hypertrofie (zbytnění) prostaty, detoxikace jater, při syndromu únavy, neplodnosti, impotenci a snížené sexuální aktivitě.

Dávkování:
1 - 2 čajové lžičky denně
¨
http://www.vceli-produkty.cz

Včelí pyl je ideální potravinový doplněk, včely rozhodně domů nic špatného netahají. Má opravdu obdivuhodné výsledky u mnoha zdravotních potíží.


Nahoru
 Profil  
 
Zobrazit příspěvky za předchozí:  Seřadit podle  
Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 74 ]  Přejít na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5  Další

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]


Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 8 návštevníků


Nemůžete zakládat nová témata v tomto fóru
Nemůžete odpovídat v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete přikládat soubory v tomto fóru

Hledat:
Přejít na:  
Založeno na phpBB® Forum Software © phpBB Group
Český překlad – phpBB.cz