Ah, jsem docela trpaslík, 172cm. Váha byla před nějakým časem i 52kg, tedy méně než má průměrný školák na prvním stupni:)

Na 172cm je 55kg dosť málo.... Keby si mal 162, nepoviem nič....
Je ti takto dobre, keď nie si osvalený (alebo len minimálne) ?? ....... Cítiš sa ako muž (nie je to buzerácia, normálne sa pýtam) ? Výškou a váhou pripomínaš štíhlu ženu.... Nechceš to zmeniť ? Na surovej strave ale ŤAAAAAŽKO..... teda, pokiaľ nechceš naberať vodu (z prekyslenia), alebo tuky (z prebytku fruktózy a glukózy, lebo niekto z toho na vitastrave aj priberá tuk, a možno každý druhý či každý tretí, neviem...)...
Surová strava a bielkoviny = OMYL, zlá voľba. Bielkoviny zo surovej stravy ľudia prijímajú (z rastlinnej stravy) len z ORECHOV, SEMIENOK..... ale tie sú MIZERNÉ na absorpciu bielkovín do ľudského tela...... Navyše priemerný orech má okolo 16-19g bielkovín na 100g, a jesť denne viac než 100g orechov PRAVIDELNE je hazard so zdravím žalúdka....... A čo je to 16-19g bielkovín ? NIČ..... ale na 33cm biceps (bez tuku a vody) to postačí, keď budeš cvičiť.... Dievčatá ale majú zbuakódované V GÉNOCH čo sa im na mužoch páči, a chudučký muž s minimom svalov to žiaľ NIE JE. Viem, že "chcieť sa páčiť" je prvom rade doménou žien..... ale.........KAŽDÁ ŽENA chce mať po boku muža, ktorý je aspoň trošku urastený, HOCI ŠTÍHLY. To však neznamená, že sa každej takého dostane. Tučnučké majú väčšinou smolu, tie majú buď tučných, alebo "vychudnutých".... Svalnatí (hoci štíhli) sa dostanú k "vyššej kvalite" telesnej schránky, v ktorej sídli duša so ženskou polaritou....... Kto mi napíše že som povrchný, nech si nájde za frajerku 100kg Anču, a nech jej navlečie snubný prsteň na ruku...

Nezlob se, nemohu to číst. Vážím si sice tvého času, který mi věnuješ psaním příspěvku, ale už jsem se zmiňoval, že tvůj styl psaní je pro mě příliš těžko srozumitelný. Musím to číst mockrát dokola, připadám si jako dyslektik a stejně rozumím jen malé časti toho co píšeš, takže do toho nemohu věnovat tolik energie. Je to asi nějaký nesoulad mezi tvým stylem vyjadřování a mým způsobem vnímání. To se stává.

Nasýtené tuky dobre vyživujú mozog, rovnako mäso a živočíšne produkty. Neber to osobne, ale mať problém s čítaním viet, kde sú do zátvoriek vsunuté "vysvetlenia" či "ozrejmenia"... ... Prečo nemáš záujem si trénovať mozog, keď ťa tak baví si čistiť telo a vyživovať ho "údajne zdravou surovou stravou" ? ... Nedostatok energie ? Asi.... popremýšľaj, prečo. Ahoj.

...zpět více k tématu , i když nepřímo...zajímá mne jak se zastánci bílkovin ze syrové stravy díváte na možnost výrazného nedostatku či přebytku jedné z aminokyselin (ať už v jednostranné stravě, nebo jednostranným dodáváním pouze některých AK jako vypreparovaného klinicky čistého potr.doplňku (např. co je v nabídce pana Jardy - zatim lysin, a BCAA 2:1:1 (což je L-Leucin 2 díly L-Isoleucin 1 díl a L-Valin 1 díl...)

Mám obavu, že to bude podobné jako u béček....že pokud nedodáme (třeba obden) B-komplex všech hlavních druhů béček, tak jednostranné požírání B6 a B12 (předpokládám že kys.listová je dost ve stravě zdejších čtenářů) to kvůli kompenzaci homocysteinu a megadávek céčka, ...že může vyvolat časem problémy v těle díky zvětšeného deficitu a potřeby některého ze "zanedbaných" béček....

...a podobně nějak to podle mne může být i u aminokyselin, nebo se mýlím ?

Inak sú ale takéto vysoké dávky karotkovej šťavy podľa vás v poriadku? Spomenul som to na istom webe podobnom tomuto a tam sa dotyčný mierne zhrozil tým množstvom, že mi to nemusí urobiť dobre. Stále ale užívam len polovičné množstvo, aké doporučuje Walker a snažím sa zeleninové šťavy kombinovať, mrkovú mám ale obzvlášť rád.
Vy sa s názormi Walkera stotožňujete? Nie len v rámci štiav, ale celkovo.

...zpět více k tématu , i když nepřímo...zajímá mne jak se zastánci bílkovin ze syrové stravy díváte na možnost výrazného nedostatku či přebytku jedné z aminokyselin (ať už v jednostranné stravě, nebo jednostranným dodáváním pouze některých AK jako vypreparovaného klinicky čistého potr.doplňku (např. co je v nabídce pana Jardy - zatim lysin, a BCAA 2:1:1 (což je L-Leucin 2 díly L-Isoleucin 1 díl a L-Valin 1 díl...)

Mám obavu, že to bude podobné jako u béček....že pokud nedodáme (třeba obden) B-komplex všech hlavních druhů béček, tak jednostranné požírání B6 a B12 (předpokládám že kys.listová je dost ve stravě zdejších čtenářů) to kvůli kompenzaci homocysteinu a megadávek céčka, ...že může vyvolat časem problémy v těle díky zvětšeného deficitu a potřeby některého ze "zanedbaných" béček....

...a podobně nějak to podle mne může být i u aminokyselin, nebo se mýlím ?

NOWOCAYN_2: Dáko mi uniklo, čo má spoločné ľudské ego so surovou stravou. Ale rád by som sa spýtal aj zástanca mäsa, aké druh mäsa uprednostňuješ, bolo by vhodné nahradiť všetko bežne dostupné mäso z bežných obchodov za divinu priamo od poľovníka? Myslím, že také mäso by malo byť zdravšie (bez steroidov, bez srmteľného stresu pred porážkou atď) a tiež bohatšie na bielkoviny.

S tou karotkovou šťavou som rád, že sú ešte väčší exoti, ako ja Ja ju pijem vo veľkom tiež.

Jarda: veľmi by ma zaujímal Váš názor na tvrdenia nowocayna, že rastlinné zdroje, konkrétne teraz orechy, sú nevhodným zdrojom bielkovín a jesť ich pravidelne je hazard so žalúdkom. V odbornej literatúre som sa stretával skôr s názormi, že sú zdraviu veľmi prospešné a to aj pri pravidelnej konzumácii (treba si dať ale pozor, aby nebol tuk v nich zoxidovaný). vhodné pre športovcov, pre rozvoj svalstva, študentov (mozog) atď. Ja momentálne ešte fičím na mäse a hlavne veľkých kvantách zeleniny, ovocia a olejnatých semien (slnečnicové semená). Ale až bude úroda orechov (vlašské a lieskovce), zaobstarám si desiatky kíl orechov a hurá na ne

NOWOCAYN_2: Dáko mi uniklo, čo má spoločné ľudské ego so surovou stravou. Ale rád by som sa spýtal aj zástanca mäsa, aké druh mäsa uprednostňuješ, bolo by vhodné nahradiť všetko bežne dostupné mäso z bežných obchodov za divinu priamo od poľovníka? Myslím, že také mäso by malo byť zdravšie (bez steroidov, bez srmteľného stresu pred porážkou atď) a tiež bohatšie na bielkoviny.

S tou karotkovou šťavou som rád, že sú ešte väčší exoti, ako ja Ja ju pijem vo veľkom tiež.

Jarda: veľmi by ma zaujímal Váš názor na tvrdenia nowocayna, že rastlinné zdroje, konkrétne teraz orechy, sú nevhodným zdrojom bielkovín a jesť ich pravidelne je hazard so žalúdkom. V odbornej literatúre som sa stretával skôr s názormi, že sú zdraviu veľmi prospešné a to aj pri pravidelnej konzumácii (treba si dať ale pozor, aby nebol tuk v nich zoxidovaný). vhodné pre športovcov, pre rozvoj svalstva, študentov (mozog) atď. Ja momentálne ešte fičím na mäse a hlavne veľkých kvantách zeleniny, ovocia a olejnatých semien (slnečnicové semená). Ale až bude úroda orechov (vlašské a lieskovce), zaobstarám si desiatky kíl orechov a hurá na ne

Mimochodom, orechy sú mizerné na trávenie, a uberajú ti minerály z tela.