Dobry den,mel bych dotaz ohledne uzivani vitaminovych pripravku.Uzivam vitaminC(celkem 2g denne),zinek(50mg denne),horcik(150mg denne).Tablety uzivam dohromady ve dvou etapach vzdy na lacno rano a potom vecer.Horcik pouze jednou a to rano.Je to tak v poradku?Nemuze se ta kombinace a jeste na lacno nejak "bit".A jeste k horciku,jaka muze byt nejvyssi vhodna denni davka?Uzivam vse na podporu imunity a kvuli koznim problemum...Dik Milan

Tady je článek, ze kterého mi běhá mráz po zádech. Minerály, vitamíny...

To je hlavní důvod, proč považuji sůl za bílý jed a nikomu ji nedoporučuji konzumovat. Jiná věc je konzumace himálajské soli, která je naopak velice zdravá, obsahuje na rozdíl od běžné kopané soli 84 minerálů a na světě se jich vyskytuje 94, to docela jde, nebo ne.

To je zujímavé.
Ja osobne vobec nesolím, požívam iba Himaljsku sol.
Ale aby som bol objektívny, tak kyslá kapusta(z trhu), ktorú zatilal jedávam(experimentujem s vlastnou výrobou), sol obsahuje.
Je tá konzumácia kupovanej kapusty vobec vhodná? Pijem tú "solanku" z himalajskej soli, jem pickles, laktobacily(tablety), orechy,semená+vápnik,horčík,vit C, čerstvú zeleninu,ovocie,ovocné a zeleninové štavy.
Bolo by vhodné "vrazit" do organizmu nárazovo velké množstvo draslíku v tabletovej forme?
Zemiaky obsahujú najvačšie množstvo draslíku.
Je ešte nejaká potravina, ktorá je na tom podobne?
Ďakujem

Jiná věc je konzumace himálajské soli, která je naopak velice zdravá, obsahuje na rozdíl od běžné kopané soli 84 minerálů a na světě se jich vyskytuje 94, to docela jde, nebo ne.

Proč do sebe chcete nacpat větší množství draslíku, já se domnívám, že u vás je to skoro nesmysl, že by jste ho měl málo. Pokud jíte pickles, tak to kyselé zelí na nějakou dobu vynechejte a uvidíte, co se změní.

Soli sa už druhý rok statočne vyhýbam a nesolím prakticky vôbec, okrem misa a morských rias. Chcela by som vedieť aké asi množstvo tej himalájskej soli možno skonzumovať ako dennú dávku bez ujmy na zdraví. Používam ju, ale málo, šetrím s ňou ako so šafránom.

Su "zimne" rajciny zo supermarketov dostacujucim zdrojom bioflavoidov k praskovemu vitaminu C, alebo je lepsie siahnut na dovazane citrusy?
Co sa tyka citrusov, rozmiest vitamin C do pomarancovej stavy by tiez malo zvysit jeho zadrziavanie v organizme, plati to aj pre grepfruitovu stavu?

No žádné vítězství to není, ale lepší něco než nic, já to v zimním období míchám většinou do šťávy z červené řepy, případně do mrkvové, ale ty pomeranče a grepy jsou také dobré. Asi nejlepší je to rozmixovat do mražených borůvek.

Nejak nemozem najst info, kde sa vlastne vitamin C vstrebava. Len to, ze moze podrazdit crevnu sliznicu. Takze z toho asi vyplyva, ze az v tenkom creve? Cize, ked si to rozmiesam do repnej stavy a este nemam prazdny zaludok, stoji to v zaludku nevstrebane az kym sa to nedosatne do criev? V knihe o Vitamine C sa pise, ze sa maju brat davky 2-4 hodiny, no pre bezneho jedlika sa tie davky casto miesaju v zaludku a do criev prijde aj dvojita davka.

Doporučitelná dávka je 1 až 3g vitamínu C denně, při zdravotních problémech ji ale lze postupně navýšit třeba až na 30 gramů. S vysokými dávkami je ovšem nutné podávat látky, které se s vitamínem C spotřebovávají, minimálně kyselinu listovou, vitamíny B6, B12, zinek a jako ochranu před ledvinovými kameny hořčík. Také je pro zvýšení účinku vhodné doplnit i vápník a vitamín E.