Oboje silně zvedá methylaci a je tedy možné že vám nabíhá přemethylace, což může i vyvolávat úzkosti.

Pane Jardo,
chci jít na krevní testy na vitamíny B, železo, měď, prosím Vás, kolik dní předem je nutné vynechat doplňky stravy a vitamíny, aby to nějak neovlivnilo výsledky?
Moc děkuji.

A napadá vás nějaký dietní prohřešek který by mohl zbytečně startovat a dráždit metylaci ? V poslední době se snažím řadit více tuků do stravy tak možná něco dělám tady blbě ?

Ještě mě napadá, že když někam delší dobu jdu, tak mi cukají třeba i hodinu po svaly na nohou .... napadá mě kyselina mléčná ... může to nějak souviset ?

Pane Jardo,
chci jít na krevní testy na vitamíny B, železo, měď, prosím Vás, kolik dní předem je nutné vynechat doplňky stravy a vitamíny, aby to nějak neovlivnilo výsledky?
Moc děkuji.

Zkušenost s tím nemám, ale vzhledem k tomu že vitamíny rozpustné v tuku se vzájemně vytlačují může jít i o deficit dalších vitamínů tedy A, D a K.

No napadá mě vitamin K2, protože mám v krvi zvýšený vápník, což by na něj sedělo. Může tento vitamín mít vliv i na ceruloplasmin ?

Ahojte, stává se mi něco divného. Zkusila jsem dávat vitamin C ve forme kyseliny askorbové ( prostě ten normální ) a už při dávkách 250mg za den mi nejdřív začnou spasmovat oční víčka, svaly na rukách a nohách a nakonec i konečník prostě po celém těle. Když to beru dýl tak tak mě začnou brnět ruky, prsty a křeče. Když přestanu tak ta 2 dny je to fuč. Cčko jsem vždy brala spíš jednorázově jen při nachlazení ale to mi dřív nevadily dávky ani gram a víc, tak max byl průjem. Já to nějak dlouhodobě neberu ale připadne mi zvláštní proč bych takhle dramaticky reagovala na tak malé dávky

Ahojte, stává se mi něco divného. Zkusila jsem dávat vitamin C ve forme kyseliny askorbové ( prostě ten normální ) a už při dávkách 250mg za den mi nejdřív začnou spasmovat oční víčka, svaly na rukách a nohách a nakonec i konečník prostě po celém těle. Když to beru dýl tak tak mě začnou brnět ruky, prsty a křeče. Když přestanu tak ta 2 dny je to fuč. Cčko jsem vždy brala spíš jednorázově jen při nachlazení ale to mi dřív nevadily dávky ani gram a víc, tak max byl průjem. Já to nějak dlouhodobě neberu ale připadne mi zvláštní proč bych takhle dramaticky reagovala na tak malé dávky

Pokud má tělo zvýšenou spotřebu vitamínu C, tak je schopno spotřebovat i několik desítek gramů za den. Na sobě jsme pozoroval, že dávka dva až čtyři gramy fungovala cca 2 hodiny a pak byla spotřebována, tzn. nebyl pro mě problém "spálit" cca každé dvě hodiny cca 2g a takto bez vyvolání průjmu pozřít i 20 gramů. Proto mě hodně překvapuje, že by někdo mohl mít z 250 mg několikadenní problémy, dávky do cca 6g (3x2 gramy s několikahodinovým odstupem) za den jsou totiž pro dospělého poměrně bezproblémové.

Progooglila jsem si to a vitamin C recykluje vitamin E ... mohlo by to nějak souviset ? jsou eventuálně nějaké cofactory které způsobují že vitamin E mi ubližuje a když tam lupnu Cčko tak ho aktivuje ještě víc a proto je to horší ?