Zdraví-AZ https://www.zdravi-az.com/Forum/ |
|
Minerály, vitamíny a enzymy https://www.zdravi-az.com/Forum/viewtopic.php?f=18&t=240 |
Stránka 146 z 198 |
Autor: | Jarda [ čtv pro 14, 2017 5:31 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Minerály, vitamíny a enzymy |
solimator píše: Dobrý den Jardo, chci se jen optat na bioaktivní vápník s hořčíkem viz odkaz: https://4fitness.cz/vyhodna-baleni-a-na ... cik-p-366/ Je tento výrobek dobře vstřebatelný pro tělo a je výhodné ho konzumovat v tomto poměru 2:1 a je zásadotvorný? Nebo je lepší konzumovat jen hořčík viz odkaz níže. https://4fitness.cz/vyhodna-baleni-a-na ... cik-p-335/ Uvádí tam na 100mg hořčíku obsahuje 35mg pro tělo vstřebatelného hořčíku... Děkuji za odpověď a přeji pěkný den... Ani jedno jsem nikdy nezkoušel, ale vápník bych bral pouze v případě že objektivně mám deficit, což je zcela atypické a myslím že to nebude váš případ. U té druhé látky nedovedu s jistotou odpovědět zda může existovat hydroxid hořčíku v práškové formě. Domnívám se nemůže, prostě se prodává pouze oxid a teprve další reakcí v tekutině vznikne hydroxid, který je dost nestabilní, ale nejsem chemik to by chtělo odborníka tedy to berte pouze jako názor. |
Autor: | pavell [ sob led 20, 2018 9:45 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Minerály, vitamíny a enzymy |
Dobrý den, jaký si mám prosim koupit vitamin B 12 metylkobalamin,, a kys. listovou B9, prosím odkaz . Děkuji Pavel |
Autor: | ash [ sob led 20, 2018 10:53 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Minerály, vitamíny a enzymy |
pavell píše: Dobrý den, jaký si mám prosim koupit vitamin B 12 metylkobalamin,, a kys. listovou B9, prosím odkaz . Děkuji Pavel co treba takovyto b-komplex? https://www.iherb.com/pr/Life-Extension ... Caps/67051 |
Autor: | Xion [ ned led 21, 2018 5:16 am ] |
Předmět příspěvku: | Re: Minerály, vitamíny a enzymy |
ash píše: co treba takovyto b-komplex? https://www.iherb.com/pr/Life-Extension ... Caps/67051 Celkom dobra rada, ale v tomto pripade by som predsalen volil Two-Per-Day, ktory ma dostatocne davky B-cok, plus navyse selen, chrom, zinok, mangan, trochu boru, a 1000 IU vitaminu D. Cenovo vychadzaju podobne, takze preco si tam nepridat rovno multivitamin k tomu B-komplexu. Kyseliny listovej tam ale nieje mnoho, iba 200 mcg na tabletku, a iba 3 generacie (50% menej efektivna ako 4ta generacia http://www.quatrefolic.com/generationsFolate.php) takze tu by som pridal este dalsich 800 mcg folatu 4tej generacie. Najlepsi bude tento pod jazyk, kedze nieco sa vstrebe rovno aj do krvi: https://www.iherb.com/pr/Country-Life-M ... elts/62538 A k tomu B-12 asi sa pytal pod jazyk, kedze takto sa ho vstrebe najviac, a davky podla skusenosti uzivatelov treba v rozmedzi 1000-5000 mcg na den, tych 300mcg do zaludka nestaci. Najlepsi je taky, co obsahuje obidve aktivne formy vitaminu B12 a pod jazyk, ale tie sa tazko zhanaju. Cenovo najlepsi co som nasiel je 1000 mcg methylcobalamin 100 tabletiek za cca 5 eur od Jarrow https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Formula ... zenges/129 |
Autor: | pavell [ ned led 21, 2018 9:32 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Minerály, vitamíny a enzymy |
Děkuji za odpovědi, Tobě Xione za vyčerpávající odpovědˇ, jsem vděčný za každou radu,moc tomu nerozumím,u toho Two-Per-Day, je B6 , E vit., ve spravné kvalitě?,popřípadě čím to doplnit,chci být na sezonu připravený. Stal se ze mě běžec, v zimě 1x týdně fitko ,v sezoně 2x týdně chodím běhat v lese na 1 hodinu. Ty hodnoty co jsi mi včera psal jsou pro tutu činnost dostačující i na regeneraci? Ještě jednou Díky.Pavel |
Autor: | Xion [ pon led 22, 2018 8:44 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Minerály, vitamíny a enzymy |
pavell píše: Děkuji za odpovědi, Tobě Xione za vyčerpávající odpovědˇ, jsem vděčný za každou radu,moc tomu nerozumím,u toho Two-Per-Day, je B6 , E vit., ve spravné kvalitě?,popřípadě čím to doplnit,chci být na sezonu připravený. Stal se ze mě běžec, v zimě 1x týdně fitko ,v sezoně 2x týdně chodím běhat v lese na 1 hodinu. Ty hodnoty co jsi mi včera psal jsou pro tutu činnost dostačující i na regeneraci? Ještě jednou Díky.Pavel B6 je tam aktivovany aj neaktivny. Obidve formy. Lepsia by bola iba aktivna, ale za tu cenu je zazrak, ze su tam vobec aj aktivne formy. Vitamin E tam nieje v dobrej forme, ale je ho tam malo, takze to neskodi. Iba 50 IU. Dve tabletky neber, iba jednu, aj ked sa to tak vola. 50 IU vitaminu E denne nenapacha este ziadne skody. Je tam aj mix tocopherolov, ale strasne malo (iba 20 mg). Samzorejme vitamin E by trebalo brat este vo forme mixu a gama tocopherolu, ak su na to peniaze. Ale ako zaklad za tu cenu je to aj tak najlepsi multivitamin, co ma len minimum toho negativneho, a kopu pozitivneho. Ak sa ti nechce prilis spekulovat, proste si najdi nejake "Gamma E" a ber 100-300 mg gama tocopherolu, toho sa moze aj viac, kedze ma polcas rozpadu len nejak okolo jedneho dna, nekumuluje sa tak, ako alpha-toc (ten ma 48-72 hodin preto sa tak kumuluje a nesmie sa ho vela). Ten eliminuje neziaduce ucinky, tych 50 IU a-tocopherolu. Este aj v game bude nejaky a-tocopherol, takze treba najst taky, co ma do 50 IU, aby sa urcite denne nebralo viac ako 100 IU a-tocopherolu. Ten poslednej otazke nerozumiem, upresni. |
Autor: | pavell [ úte led 23, 2018 7:45 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Minerály, vitamíny a enzymy |
Xione,začal jsem s aminokiselinama na podporu glutationu , k tomu patří ty B , je to střípek do mozaiky ,moc děkuju . Jak se prosím nazývá aktivní forma B6.U toho folatu jsi mi napal starši 3 generaci , stačí u folátu Quatrefolic 400 +Two-Per-Day, tam je 200 3 generace.Jsem skladník ,běhám, a myslel jsem tím jestli budu mít dostatek živin . Pavel |
Autor: | pavell [ pon led 29, 2018 7:37 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Minerály, vitamíny a enzymy |
Xione ,omlouvám se napsal jsi mi to správně, u toho folatu jsem to přečet nepozorně , tu zprávu jsem smazal. Pavel |
Autor: | krasnagadgetka [ sob úno 03, 2018 11:22 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Minerály, vitamíny a enzymy |
Pane Jardo, prosím Vás, chtěla bych brát tyto vitamínové doplňky, je jich docela dost, tak nevím, které se mohou kombinovat, mohl byste mi poradit? mitolipo měď B-komplex s vitamínem B12 mangan ostropestřec bor chrom hořčík selen Dále se chci zeptat, jestli je můžu brát dlouhodobě každý den půl roku? Vím, že u ostropestřce mám dělat přestávky. Děkuji. |
Autor: | rawjozi [ ned úno 04, 2018 7:24 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Minerály, vitamíny a enzymy |
Xion píše: Ja som za to, pouzit preventivne system, ktory pokryva vsetko, a co najviac neskodne, teda aj v pripade, ze mate dotycnej latky dost, jej doplnenie nesposobi problemy, ani v pripade predavkovania. Medzi bezpecne vitaminy a mineraly patria vsetky b-cka, mimo B12 a kyseliny listovej, ak sa doplnaju spolu, potom vitamin C, horcik, a vitamin D. Samozrejme pri predavkovani mozu nastat nejake komplikacie, ide len o to, aby neboli prilis velke. U jodu to uz napriklad neplati, ani selen nieje celkom bezpecny, ani vitamin E. Ani zinok a uz vobec nie zelezo. Zelezo je poriadne rizikove, pretoze stav s krvi, ktorym sa zistuje anemia, neodraza jeho skutocnu hodnotu v tele, teda nedostatok moze vznikat aj ked chyba kobalt, alebo med, a telo v skutocnosti ma problemy s jeho vyuzitim a uklada ho do tkaniv. Tam posobi toxicky. Pri dalsom doplnani zeleza, sa teda clovek toxifikuje este viac, hoci viac by ziskal, napriklad doplnenim B12 ci medi. Preto z niektorych lepsich multivitamonov vyhodili zelezo. Medzi velmi bezpecne patri aj bor. Cize, moja taktika na preventivne doplnanie zahrna, zobrat co najlepsi multivitamin, ktory obsahuje vsetko nejak tak v normalnych hodnotach, obsahuje aj dobry k-komplex. A takym multivitaminom je Two-Per-Day od Life extension. Nastudujte si co vsetko obsahuje, a uvidite, ze obsahuje vacsinu co berete, v dobrych formach, a nemusite brat tolko tabletiek. Usetri teda branie privela tabletiek, a da sa na neho nabalit a doplnit to, co neobsahuje, alebo obsahuje malo. Xion, cize mozem dlhodobo uzivat Two-Per-Day od Life extension a "celkem hodne" to pomoze telu? |
Autor: | George43 [ pon úno 12, 2018 9:12 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Minerály, vitamíny a enzymy |
Měl bych dotaz stran suplementace hořčíku. Platí doporučení užívání tohoto minerálu nalačno, bez ohledu na jeho chem. formu? Zakoupil jsem Magnesium Bisglycinate (https://www.reflexnutrition.com/albion- ... glycinate/), kde výrobce doporučuje užívání s jídlem. Co je tedy vhodnější z hlediska optimální resorpce? |
Autor: | Xion [ čtv úno 15, 2018 1:16 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Minerály, vitamíny a enzymy |
George43 píše: Měl bych dotaz stran suplementace hořčíku. Platí doporučení užívání tohoto minerálu nalačno, bez ohledu na jeho chem. formu? Zakoupil jsem Magnesium Bisglycinate (https://www.reflexnutrition.com/albion- ... glycinate/), kde výrobce doporučuje užívání s jídlem. Co je tedy vhodnější z hlediska optimální resorpce? Daval by som ho po jedle, nalacno potom chlorid horecnaty. rawjozi - ano. |
Autor: | Jarda [ ned úno 18, 2018 11:43 am ] |
Předmět příspěvku: | Re: Minerály, vitamíny a enzymy |
pavell píše: Dobrý den, jaký si mám prosim koupit vitamin B 12 metylkobalamin,, a kys. listovou B9, prosím odkaz . Děkuji Pavel Pokud neřešíte nějaké konkrétní jasné deficity, tak ideální je dlouhodobě brát fermentovaný včelí pyl. |
Autor: | Jarda [ ned úno 18, 2018 11:45 am ] |
Předmět příspěvku: | Re: Minerály, vitamíny a enzymy |
krasnagadgetka píše: Pane Jardo, prosím Vás, chtěla bych brát tyto vitamínové doplňky, je jich docela dost, tak nevím, které se mohou kombinovat, mohl byste mi poradit? mitolipo měď B-komplex s vitamínem B12 mangan ostropestřec bor chrom hořčík selen Dále se chci zeptat, jestli je můžu brát dlouhodobě každý den půl roku? Vím, že u ostropestřce mám dělat přestávky. Děkuji. Klidně mě zavolejte vysvětlím co a jak protože tak široká sestava má svá specifika a je možno to řešit vícero postupy, to bych se upsal. |
Autor: | sparcoo [ sob bře 03, 2018 10:10 am ] |
Předmět příspěvku: | Re: Minerály, vitamíny a enzymy |
Je prosím vhodný k užívání tento B komplex? https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-B-50 ... les/39670# Ještě jsem se chtěl zeptat na doplnění Vit. D3 v kapslové formě, pokud je nízký? A Koenzym Q10? Jaké dávkování a jak užívat, pro nejlepší účinek? Děkuji |
Stránka 146 z 198 | Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ] |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |