Jan517 píše:
A nevíte jestli se dá udělat folát z krve ? Jako on se určitě dá, ale zajímá mě jestli je to ten aktivní folát, nebo se tam počítá i neaktivní kyselina listová, takže pokud bych jí měl moc krve, poznalo by se to tam ? Díky
Tak mám menší update. Nechal jsem si udělat test na kyselinu listovou ( vyšel uprostřed normy takže pohoda) a zeptal se v labině na test. Tenhle test nedokáže podchytit předávkování kyselinou listovou. Měří pouze bílkovinu co se uvolní při činnosti už aktivního folátu.
No tak jsem přestal jíst jakýkoliv doplněk. Během dvou týdnů jsem ztratil žluč ( dle stolice jasné) a došla nespavost a špatná nálada.
Tak jsem si dal b-komplex ( bez kyseliny listové a b12). Za tři dny žluč byla zpět a zase jsem dostal křece v okolí hrudníku a depku. Takže jsem to vysadil a prohledal net. Na netu jsem zjistil, že když je člověk předávkovaný synt. kyselinou listovou, jeho tělo produkuje hodne betainu který pomáhá to odbourat. Takže jsem zkusil si dát betain jak z otrub tak i z prášku ( jedno a pak druhé). Obě dvě varianty spustili to stejné - křeče v okolí hrudníku a depku. Evidentně úplně stejná reakce jako b-komplex bez kys. listové. ( dřív jsem bral b-komplex s kys. listovou a b12 a tohle mi nedělal)
Takže evidentně se motám správně kolem kys.listové a dobře že ji neberu a zkusím brát ten b-komplex každý třetí den. To by mohlo fungovat a mezitím, nenapadá někoho něco lepšího než mě z těchto experimentů ?