Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Enterosolventní kapsle odolává kyselinám, ne vodě nebo zásadám, nicméně jak sám vidíte i tak má odolnost celkem slušnou a v kyselém prostředí bude mít podle všeho ještě vyšší.

Ahojte.
Od zajtra zacinam uzivat lugolov roztok prostrednictvom koze. Kedze mi podla vlasovej analyzy chyba (hoci v ovela mensej miere) aj selen (aj napriek eho doststocnemu zastupeniu v mojek strave...), a jod potrebuje byt v rovnovahe so selenom, poradte mi prosim z coho cerpat selen.... Z akeho doplnku vyzivy ? Aka forma selenu ?
Ale dostupneho u nas v SR.... Za posledny mesiac som dal za postovne z cudziny 30Eur...
Dakujem.

_________________
Od 13.8. 2020 tu uz nikdy nepridem (teste sa). Idem sa pokusit zachranit svoj zivot - psychika ma dava prilis dole.... Som sklamany ZO VSETKEHO, bohuzial.

Toto by asi šlo u vás sehnat https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Sele ... e-Caps/818, nebo jiný obdobný produkt od jiné firmy, jde o tu účinnou látku selenomethionin, která je na zadní straně obalu uvedena.

Dakujem za odpoved, pan Jarda.
Obisiel som 6 lekarni, najlepsi druh selenu aky tam bol, bol od znacky Jamieson "Selenium EXTRA STRENGHT 100mcg", selen vo forme "Selen (kvasnice so selenom)....100mcq".
100 tabliet.
Otazka znie... kedze mam trochu nedostatku selenu (aj napriek jedeniu 6 domacich vajec denne a hojnej suplementacii HCL) a od dnesneho dna zacinam mazat lugol, tak asi kolko tabletiek tohto selenu denne mam zaroven s uzivanim lugolu (cez kozu) brat ? Dve ? Ci ?
Dakujem velmi pekne za odpoved.

_________________
Od 13.8. 2020 tu uz nikdy nepridem (teste sa). Idem sa pokusit zachranit svoj zivot - psychika ma dava prilis dole.... Som sklamany ZO VSETKEHO, bohuzial.

Mam este jednu otazku.
Je mozne uzivat nalacno (zapit 6dcl vody a hodinu pockat) Neprinol 3ks spolu s 1ks ADRENAL CORTEX ? Nemalo by sa to "bit", vsak ?

_________________
Od 13.8. 2020 tu uz nikdy nepridem (teste sa). Idem sa pokusit zachranit svoj zivot - psychika ma dava prilis dole.... Som sklamany ZO VSETKEHO, bohuzial.

Denní dlouhodobé maximum selenu je 400 ug, takže pro vás jedna nebo občas dvě tablety budou tak akorát. Kvasnicový je O.K. nedobrá forma je pouze seleničitan sodný. Bral bych z počátku jednu a na dvě tablety bych přešel až s vyššími dávkami lugolu.

Selen samotny sa brat neoplati, lebo byva zbytocne drahy. Vstrebatelnost z tych kvasnic nieje taka dobra, ako ked je naviazany na bielkovinu. Za mna, najlepsie je brat multas, kde je to vsetko podstatne, tym padom sa vyhnes aj braniu viacerych talbetiek, co je otravne, plus su tam vseliake primesy. V two-per-day, co je momentalne najlepsi multas spomedzi lacnych, je 100 mcg selenu, v roznych formach, a plne to staci. Dokonca, to moze byt vela. Uplne staci 50 mcg selenu denne, aj to, ked ho mas malo. Tych 100 mcg, to mas bohatiersku davku a viac by som urcite nedoplnal, kedze pri jednom z dlhodobych prieskumov potvrdila U krivka, teda ze riziko rakoviny stupalo v oboch pripadoch na vzorke ludi, aj ked bolo selenu malo, ale aj ked islo vyssie nez 70-100mcg, uz tam sa zacinala dvihat krivka. U nas byva ale dostatok selenu zo stravy nezvykly, kedze su na neho pody chudobne. V amerike ho maju ovela viac, a tam sa da nim aj predavkovat, hlavne ked sa doplna. Preto urcite nechod vyssie ako 100mcg, to znamena, ze max. 1 tabletka Two-Per-day.

_________________
Prehľadné, stručné a aktualizované návody fóra Zdraví-AZ

Pefi : Dakujem za odpoved. no ale ja chcem lugol davat cez kozu.... Tam sa to davkuje kvapkami ? Nemam sajnu kolko mam davkovat...hmm...

Xion : Dakujem za odpoved. Multivitamin/multimineral...nie som toho fanusik... Je to uplne prakticke, ale napr. ani pan Jarda nedoporucuje multivitamin/multimineral...lebo moze narobit nerovnovahu....

_________________
Od 13.8. 2020 tu uz nikdy nepridem (teste sa). Idem sa pokusit zachranit svoj zivot - psychika ma dava prilis dole.... Som sklamany ZO VSETKEHO, bohuzial.

Nie, toxicita sa uvadza ako 800 mcg, ale to je myslene uz ako kratkodoba otrava. Pri dlhodom brani 400 mcg, uz moze nastat negativny vplyv. Nad 100mcg dlhodobo rozhodne nejst. Vynimka je kratkodoba kura, ako protokol dr Berksona, kde sa bere 400mcg 3 tyzdne. Dlhodobo tuto davku urcite nepouzivat. Selen nad 100mcg, je zbytocny, pozitivny vplyv na zdravie je minimalny, uz v 50mcg selenu ma telo dostatok selenu na metabolizmus, zato podla studii, sa zdviha riziko rakoviny pri tychto vyssich davkach, ked sa beru dlhodobo. Tato U-shape krivka sa potvrdila aj na zvieratach aj na ludoch.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2939616/

Excesivny selen poskodzuje DNA, popripade ma ine negativne ucinky, a tak sa vo vysledku dviha sanca na rakovinu v niektorych castiach tela. Takze 800mcg je stanovena davka na toxicitu, myslene kratkotobo (ked sa dobytok najedol rastlin , ktore boli predavkovane selenom, ochorel uz behom par hodin/dni), ale je tu aj dlhodoba toxicita, a tam je uz riziko ked sa ide nad 50mcg (pokial mas selenu dost uz v strave) ale ani pri deficite nejst nad 100mcg.

_________________
Prehľadné, stručné a aktualizované návody fóra Zdraví-AZ

A co zinok ? Ma sa brat mimo inej mineralovej/vitaminovej suplementacie, cize samostatne... Zapit tabletku s 1dcl vody do ktorej pridam HCL ? Alebo uzit spolu s jedlom ?
Dakujem za odpoved.

Edit : rozmazal som si 3 kvapky lugolu (podla ceskeho liekopisu) na vnutornej strane zapästia. Skvrna je po 2,5hod skoro neviditelna. Suhlasi to s vlasovou analyzou (silny nedostatok jodu). Kolko kvapiek lugolu denme mi doporucite ? Mam zakupeny prirodny selen (100mcg) a prirodny zinok (25mg) od Jamieson. Lugol budem uzivat spolu s tym.
Dakujem za odpoved

_________________
Od 13.8. 2020 tu uz nikdy nepridem (teste sa). Idem sa pokusit zachranit svoj zivot - psychika ma dava prilis dole.... Som sklamany ZO VSETKEHO, bohuzial.

K jódu doporučuji přečíst: https://jeffreydachmd.com/wp-content/up ... rst-ND.pdf
Pokud brát lugol vnitřně, tak začít od jedné kapky za den a na větší dávky stoupat velmi pomalu. Nad 10 kapek jsem nikdy nešel, při cca 5 kapkách jsem cítil příznaky detoxu bromu a nebylo to příjemné.

Vzhladom na to ze pred 8 rokmi som podstupil kuru "Trojcatko" kde od 11. do 21. dna sa bralo 10kvapiek lugolu denne (a nebolo mi zle), tak mi pride davat denne V MOJOM PRIPADE menej ako 5 kvapiek lugolu zbytocne nstahovanie casu Hlavne, ked vtedy som ani nesuplementoval selen, ktory uz teraz mam k dispozicii...Hmmm...
Takze by som asi ten Lugol mohol smelo davkovat 5 kvapkami denne, ci ? Ked mi vyrazna skvrna z troch kvapiek lugolu zmizla za 2,5hod...
Jedna kvapka mi pride ako davka pre male dieta...aspon to tak vnimam zo skusenosti....

_________________
Od 13.8. 2020 tu uz nikdy nepridem (teste sa). Idem sa pokusit zachranit svoj zivot - psychika ma dava prilis dole.... Som sklamany ZO VSETKEHO, bohuzial.

To s tym miznutim jodu na kozi nieje vedecky potvrdene, ze to odraza skutocny deficit jodu. Dalsi problem je, ako telo zvlada zvyseny prival jodu, aj pri deficite, to nemusi vediet spracovat. Lugol ma tu nevyhodu, ze ma elementarny jod, ktory nevies s cim zreaguje. Preto by som radsej neriskoval, a nedoplnal ho dlhodobo nejak vela. Ja osobne som klesol pri dlhodobom brani az na 3 kvapky, ktore povazujem za bezpecne, plus rozotieral som si dalsie po kozi, snad cca 10-20 kvapiek. Takisto nieje zly napad doplnit cast jodu aj prirodne (napr. kelp).
Ten lugol som nechal este zreagovat s kyselinou askorbovou vo vode. Uplne zmizne to tmave, a voda je priezracna. Ide o iny druh iodu, neviem to po slovensky, ale original lugol obsahuje po anglicky "iodide"a po zreagovani s kyselinou askrobovou sa meni na "iodine". Rozne casti tela a tkaniva potrebuju ine druhy, ale mapa pokrytia bola ovela vacsia pre "iodine (snad tak 80-90% cloveka pouziva "iodine", a iba mala cast "iodide"). Ten si ale myslim, ze sa do tela dostane jednak prave tym kelpom, plus natieranim si na pokozku. Takto je to dobre rozvrstvene.
Cize za mna, dlhodobo:
3 kvapky lugolu zreagovane vitaminom C
10-20 kvapiek rozotriet kazdy den na kozu (pokial by skvrna prestala zmizat viac ako 10 hodin, znizit to na 10, popripade dokonca na 5)
1 mg jodu sa snazit doplnit s kelpu/rias, teda prirodnym zdrojom jodu.

Pri tomto uzivani budes mat urcite viac, nez priemerny Japonec, ale pritom je to dobre osetrene proti predavkovaniu pri dlhodobom uzivani "naslepo". Co sa tyka zrovnavania deficitu, mozno to nieje najrychlejsi sposob, ako to zrovnat, a moze to trvat aj roky, ale rozhodne je to bezpecnejsie, nez davat 20 kvapiek lugolu a viac, a pripadne si poskodit stitnu zlazu. A toho jodu je tam aj tak tak vela, ze ani zaryty konzument rias v Japonsku nedoplni tolko. U tych zistili, ze doplnaju cca 3mg jodu denne, ale toto doplni viac, navyse ked sa jodom nasytis, prestane sa vstrebavat cez kozu, takze to je bezpecnejsie.

_________________
Prehľadné, stručné a aktualizované návody fóra Zdraví-AZ

Xion, dakujem ti velmi pekne za tak dlhy a hodnotny komentar k jodu.
Zacnem teda davat denne 3 kvapky lugolu do vody, kde okrem ineho rozpustim aj vit. C, budem si davat na kozu 10kvapiek, a o taky tyzden si kupim aj kelp.
Denne budem davat 100mcg selenu, ale zaujima ma...kolko zinku ? Selen mam podla vlasovky este "v norme", ale kedze teraz zacinam uzivat jod v pomerne velkom mnozstve, tak treba selen suplementovat. Zinku mam MALO (dovod nepoznam...), ale....bude stacit 1 tableta o obsahu 25mg denne ? Ci davat niekolko dni tablety dve (naraz) ? Alebo skratka sa nikam prilis neponahlat a uzivat len jednu tabletu (spolu s jedlom ?) ?
Dakujem za odpoved.

_________________
Od 13.8. 2020 tu uz nikdy nepridem (teste sa). Idem sa pokusit zachranit svoj zivot - psychika ma dava prilis dole.... Som sklamany ZO VSETKEHO, bohuzial.

To máte krásně shrnuto a jenom dodám že existují ještě další formy například SSKI, nebo Rusko jede na modrý jód a vše má své kouzlo.