Omlouvám se za případný off topic.
Bylina Kanna je prý jedna z setrnejsich
alternativ,jak navýšit v krátkém čase serotonin.
Co si o této bylině myslíte?
A co si myslíte o aktuálních lidských znalostech
rovnováhy neuropřenašečů,duše,ducha,řešeních deprese
a celkovému ideálnímu přístupu ke zdraví,odpočinku,spánku,sportu,dobrých vztazích,smysluplným fyzickým a duševním výkonům,stravě atd.?

S tou bylinou nepracuji tedy nějaké závěry z vlastních zkušeností nemohu vyvodit, ale podle toho co se o ní píše by snad špatná být neměla. Každopádně vliv na hladiny serotoninu má podle všeho modulací střevního mikrobiomu jako jiné byliny viz třeba tento článek https://www.frontiersin.org/journals/ph ... 05405/full. Zvýšení serotoninu nemusí být vždy výhodou dá se to poměrně snadno přehnat a vyvolat si docela nepříjemné panické stavy. To ostatní je na celou knihu protože jste vypsal tak široké pole možností že na to se odpovědět v zásadě nedá. Tedy jenom poznámka, znalosti lidstva v této oblasti jsou za posledních několik generací nezpochybnitelně dobré, ale u dnešní generace je ignorance bohužel vysoká a jejich uplatnění v denním životě je tedy v zásadě žalostné. Přitom k duševní a tělesné pohodě stačí v zásadě tři věci dobře žrát, dobře srát a dobře spát, jak často říkám svým klientům, je to sice sprosté, ale snadno zapamatovatelné a plně funkční.

Nabízíte ještě nějakou formu individuální konzultace? Případně kolik času a za jakou finanční sazbu je potřeba například k určení ideálního měsíčního jídelníčku?

Omlouvám se za případný off topic.
Bylina Kanna je prý jedna z setrnejsich
alternativ,jak navýšit v krátkém čase serotonin.
Co si o této bylině myslíte?
A co si myslíte o aktuálních lidských znalostech
rovnováhy neuropřenašečů,duše,ducha,řešeních deprese
a celkovému ideálnímu přístupu ke zdraví,odpočinku,spánku,sportu,dobrých vztazích,smysluplným fyzickým a duševním výkonům,stravě atd.?

Obávám se, že objevujete předraženou Ameriku, protože okamžitý až několikahodinový účinek kofeinu (obsahují jej pod různými názvy alkaloidů káva, čaj, kakao) na hladinu serotoninu je srovnatelný s Prozacem, kde ovšem účinná látka fluoxetin zaručuje dlouhý poločas rozpadu. Není to jenom tradice, díky které u nás přetrvává obliba vařené turecké kávy z vietnamské odrůdy Robusta (Jihlavanka Standard a sametovější Staročeská směs) a jejích kávových směsí v různých poměrech (Jihlavanka Espresso, Bellarom Barista Espresso, Eduscho Espresso Intenso, Alberto a Mövenpick dark, atd.) oproti lehce nakyslému italskému pressu ze 100% Arabiky, ale i zeměpisná šířka více na Sever, kdy klesající sluneční záření a omezené denní světlo přirozeně ovlivňuje inklinaci k silnějšímu způsobu přípravy kávy a volbě na kofein bohatší odrůdy. Zrovna tak není náhoda, že je u nás nejvyšší spotřeba piva na osobu a ještě více na sever (Polsko, Rusko a Skandinávie) mají kvůli serotoninové špičce v oblibě vodku jakožto koncentrovanější formu ethanolu, což je i donor vodíku jako tělem využívané organické kyseliny.

Pokud se vyhybáte kofeinu, tak místo pití černé kávy občas snězte ideálně bio lógr, který díky unikátnímu obsahu tryptofanu v pražených kávových zrnech (6.600 mg oproti 1960 mg / 100 g v syrovém hovězím srdci) bude působit na hladinu serotoninu také skrze mikrobiom.

Na hladinu dopaminu zase působí nikotin aneb kam se hrabe Wellbutrin s účinnou látkou bupropion. U depresí se nemusí jednat pouze o chybějící prekurzory (aminokyseliny) a kofaktory (vitamíny a organické kyseliny) metabolismu neurotransmiterů, ale i hlavních gasotransmiterů. Změněné stavy vědomí u pilotů (s výhodným bezcelním nákupem kotlíkové "copper pot still" whisky a rumu na letišti) lze dost často přičíst na vrub minerální nerovnováhy jako je například toxicita mědi a kadmia (negativně ovlivňující poměr Zn/Cu,Cd).

How Much Caffeine is in Your Favourite Drinks?
https://www.billi-uk.com/news/caffeine-content-favourite-drinks/
What’s the Caffeine Content of Your Favourite Drinks?

Tak dost často zde píšu že mě mohou lidé bez obav zavolat a probrat svoje potíže tedy klidně můžete zavolat také v tom není problém. Základ jak problém stravování chápat se dá probrat za jednu až dvě hodiny záleží kolik toho má dotyčný nastudováno. Trochu problém je že ideální jídelníček v zásadě neexistuje protože i ten individuální šitý na míru úpravy vašeho střevního mikrobiomu se logicky právě nastavuje tak aby množil ty bakterie které máte deficitní a potlačil jiné které máte přemnožené. Jak dojde ke srovnání stavu musí se provést další změny a nepřemnožovat zase to co bylo deficitní, tím se pouze dostane člověk z jedněch potíží do jiných což asi není cílem. Jinak cena konzultačních hodin je uvedena na hlavních stránkách a rozhodně se nejedná o nic dramatického.

Děkuji za odpovědi, až přijde ten správný čas, tak se Vám se vší pravděpodobností zkusím ozvat.

Nevím zda jste Kannu zkoušel, ale dát si 0,1 gramu 75% extraktu je zkrátka jina vesnice, než kofein... Subjektivně potvrzeno... Ještě na druhý den jsem vnímal pohlou hladinu neuroprenasecu a bez nějakého pocitu deficitu... Ale stále je na tom něco nepřirozeneho... Umělého...