Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Právě je čtv bře 28, 2024 3:15 pm

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]




Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 17 ]  Přejít na stránku 1, 2  Další
Autor Zpráva
PříspěvekNapsal: sob lis 27, 2010 1:19 am 
Offline

Registrován: úte kvě 04, 2010 10:08 am
Příspěvky: 1472
Tady (DailyHealth) píšou vlastně to co radí pan Jarda(takže dává ověřené rady!) :
"Eat an anti-inflammatory diet: Focus on foods rich in omega-3 fatty acids, oily fish like salmon, walnuts(vlašsské ořechy), and freshly ground flaxseeds(=Lněné semeno!!). Spices like ginger(zázvor) and turmeric(kurkuma) can also help reduce inflammation."

V jiném vlákně pan Jarda radí:
Určitě dodávat domácí kefír z tibetské houby, což střeva celkem slušně rovná. Případně můžete vyzkoušet i sirnou patlanici, jde o velice dobrý zdroj omega 3 mastné kyseliny, která špičkově tlumí záněty.
Na ten zánět vyzkoušejte šťávu ze syrových brambor, nebo rozmixovanou syrovou bramboru, případně by se dala syrová brambora velice důkladně rozkousat. Většinou stačí relativně malé množství.
Brambora zcela podle chuti, šťáva klidně i půl litru, ale pokud to bude 2 dcl, tak taky lepší než nic. U kašičky stačí pár lžic a pokud ji budete přímo jíst, tak třeba cca půl menší brambory.

PS: samozřejmě dále vše co obsahuje hodně enzymů...(pickles, zelený nápoj, ananas a papája atd)


Naposledy upravil muflon dne sob lis 27, 2010 12:07 pm, celkově upraveno 1

Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Potraviny k léčbě zánětů
PříspěvekNapsal: sob lis 27, 2010 9:06 am 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28242
Bydliště: Poděbrady
muflon píše:
Tady (DailyHealth) píšou vlastně to co radí pan Jarda(takže dává ověřené rady!) :
"Eat an anti-inflammatory diet: Focus on foods rich in omega-3 fatty acids, oily fish like salmon, walnuts(vlašsské ořechy), and freshly ground flaxseeds(=Lněné semeno!!). Spices like ginger(zázvor) and turmeric(kurkuma) can also help reduce inflammation."

V jiném vlákně pan Jarda radí:
Určitě dodávat domácí kefír z tibetské houby, což střeva celkem slušně rovná. Případně můžete vyzkoušet i sirnou patlanici, jde o velice dobrý zdroj omega 3 mastné kyseliny, která špičkově tlumí záněty.
Na ten zánět vyzkoušejte šťávu ze syrových brambor, nebo rozmixovanou syrovou bramboru, případně by se dala syrová brambora velice důkladně rozkousat. Většinou stačí relativně malé množství.
Brambora zcela podle chuti, šťáva klidně i půl litru, ale pokud to bude 2 dcl, tak taky lepší než nic. U kašičky stačí pár lžic a pokud ji budete přímo jíst, tak třeba cca půl menší brambory.

PS: samozřejmě dále vše co obsahuje hodně enzymů...(pickles, zelený nápoj, ananas a papaja atd)

Je toho samozřejmě celkem hodně, co tlumí záněty, ale základ je omega 3 mastná kyselina, papáya a zelené lupení. Jinak je výčet mimořádně široký a dá se užívat i obrovské množství doplňků, které také celkem dobře fungují.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Potraviny k léčbě zánětů
PříspěvekNapsal: sob lis 27, 2010 11:58 am 
Offline

Registrován: úte kvě 04, 2010 10:08 am
Příspěvky: 1472
Jarda píše:
Je toho samozřejmě celkem hodně, co tlumí záněty, ale základ je omega 3 mastná kyselina, papáya a zelené lupení. Jinak je výčet mimořádně široký a dá se užívat i obrovské množství doplňků, které také celkem dobře fungují.

Máte nějaké osvědčené doplňky které obzvlášť pomohou pokud zrovna dojde zásoba lněného oleje na výrobu sirné patlanice...?

Jeden čas jsme používali serrapeptidázu (SPenzym) od Valosun, ale teď už se asi nevyrábí...teď jsou na thu různé wobenzymy a podobně...máte nějaký doplněk na mysli kde je příznivější poměr cena/účinek ..?

PS: asi by se jako protizánětlivý dal brát i vit.C a B5(panthenol,kys.panthothenová), a pak narozdíl od jiných saun, infrasauna zánětům nevadí - spíše naopak,
někteří si pochvalují na kloubi kombinaci MSM(Metylsulfonylmetan) a Vilcacora (Uncaria tomentosa, Cat‘s Claw, „kočičí dráp“)


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Potraviny k léčbě zánětů
PříspěvekNapsal: ned lis 28, 2010 10:29 am 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28242
Bydliště: Poděbrady
muflon píše:
Máte nějaké osvědčené doplňky které obzvlášť pomohou pokud zrovna dojde zásoba lněného oleje na výrobu sirné patlanice...?

Jeden čas jsme používali serrapeptidázu (SPenzym) od Valosun, ale teď už se asi nevyrábí...teď jsou na thu různé wobenzymy a podobně...máte nějaký doplněk na mysli kde je příznivější poměr cena/účinek ..?

PS: asi by se jako protizánětlivý dal brát i vit.C a B5(panthenol,kys.panthothenová), a pak narozdíl od jiných saun, infrasauna zánětům nevadí - spíše naopak,
někteří si pochvalují na kloubi kombinaci MSM(Metylsulfonylmetan) a Vilcacora (Uncaria tomentosa, Cat‘s Claw, „kočičí dráp“)

Funguje vše, co píšete a výborný je třeba quercetin a extrakt z jadýrek z hroznového vína.


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: pon pro 06, 2010 3:46 pm 
Offline

Registrován: úte kvě 04, 2010 10:08 am
Příspěvky: 1472
Mohou se jíst "klíčky" co vyrostou z kořene zázvoru? (nejsou jedovaté jako u brambor?)


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: pon pro 06, 2010 5:51 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28242
Bydliště: Poděbrady
muflon píše:
Mohou se jíst "klíčky" co vyrostou z kořene zázvoru? (nejsou jedovaté jako u brambor?)

Tak to jste mě dostal, já jsem v životě na zázvoru klíček neměl, maximálně takové drobné bouličky, ale ty podle mého názoru určitě jedlé jsou, nikdy jsem je neodstraňoval, a nic mě to nedělalo.


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: čtv zář 08, 2011 9:06 pm 
Offline

Registrován: ned črc 31, 2011 10:18 am
Příspěvky: 34
Jarda píše:
Tak to jste mě dostal, já jsem v životě na zázvoru klíček neměl, maximálně takové drobné bouličky, ale ty podle mého názoru určitě jedlé jsou, nikdy jsem je neodstraňoval, a nic mě to nedělalo.

Já jsem to zasadila do květináče a dala za okno. Zázvoru se dobře dařilo, po pár měsících zatáhl a sklidila jsem nové hlízky..


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: pát zář 09, 2011 8:03 am 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28242
Bydliště: Poděbrady
Petra2 píše:
Já jsem to zasadila do květináče a dala za okno. Zázvoru se dobře dařilo, po pár měsících zatáhl a sklidila jsem nové hlízky..

To je zajímavá zkušenost, trochu se rozepište, určitě by to zajímalo více lidí, jak si zázvor pěstovat v domácích podmínkách.


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: pát čer 01, 2012 9:15 pm 
Offline

Registrován: stř bře 14, 2012 9:31 pm
Příspěvky: 52
Bydliště: P4 Dvorce
Pěstování zázvoru

Zázvor není běžně k dostání jako pokojová rostlina, ale je velmi snadné si ho vypěstovat. Kupte si čerstvý, neseschlý oddenek zázvoru, na kterém jsou vidět pupeny. (Zázvor se množí výhradně vegetativně, tzn. z rozrůstajících se oddenků.) Naplňte květináč směsí substrátu a rašeliny a položte na ni kus oddenku pupeny směrem nahoru. Zasypte směsí substrátu a rašeliny právě tak, aby oddenek nebyl vidět. Květináč dejte na teplé a slunné místo a půdu udržujte vlhkou. Oddenek vyklíčí za 2-3 týdny a pak už zázvorovník poměrně rychle poroste. Po několika měsících začne schnout. To je naprosto v pořádku, v tuto chvíli můžete oddenek vyjmout, část sníst a část znovu zasadit. Celý proces opakujte mnoho let. Protože zázvorovník je cizokrajná rostlina původem z teplých oblastí Asie, v našich českých podmínkách vykvete jen výjimečně.
http://www.zazvor.info/pestovani.php


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: čtv čer 07, 2012 11:56 am 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28242
Bydliště: Poděbrady
doubleingram píše:
Pěstování zázvoru

Zázvor není běžně k dostání jako pokojová rostlina, ale je velmi snadné si ho vypěstovat. Kupte si čerstvý, neseschlý oddenek zázvoru, na kterém jsou vidět pupeny. (Zázvor se množí výhradně vegetativně, tzn. z rozrůstajících se oddenků.) Naplňte květináč směsí substrátu a rašeliny a položte na ni kus oddenku pupeny směrem nahoru. Zasypte směsí substrátu a rašeliny právě tak, aby oddenek nebyl vidět. Květináč dejte na teplé a slunné místo a půdu udržujte vlhkou. Oddenek vyklíčí za 2-3 týdny a pak už zázvorovník poměrně rychle poroste. Po několika měsících začne schnout. To je naprosto v pořádku, v tuto chvíli můžete oddenek vyjmout, část sníst a část znovu zasadit. Celý proces opakujte mnoho let. Protože zázvorovník je cizokrajná rostlina původem z teplých oblastí Asie, v našich českých podmínkách vykvete jen výjimečně.
http://www.zazvor.info/pestovani.php

Zajímavé, ovšem kdo by se s tím patlal, když je k dostání za pár korun, to spíše ze studijních důvodů.


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: úte lis 11, 2014 11:41 am 
Offline

Registrován: úte lis 11, 2014 11:23 am
Příspěvky: 6
Ahojte, mate niekto skusenost s latkou AC11, vraj najucinnejsi extrakt z Uncaria tomentosa na zapalove ochorenia ? http://www.energiabhip.sk/n/purple-caps


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: čtv lis 13, 2014 9:40 pm 
Offline

Registrován: pát lis 01, 2013 12:19 pm
Příspěvky: 12
Protizánětlivé účinky má chilli.


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: ned lis 23, 2014 7:09 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28242
Bydliště: Poděbrady
Tamika píše:
Ahojte, mate niekto skusenost s latkou AC11, vraj najucinnejsi extrakt z Uncaria tomentosa na zapalove ochorenia ? http://www.energiabhip.sk/n/purple-caps

Tak proč ne, ale za ty peníze, například kurkuma je snad nejsilnější protizánětlivý prostředek, prakticky neškodný a kupodivu i levný, prostě žádný zázrak.


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: pon srp 15, 2016 10:47 am 
Offline

Registrován: ned dub 26, 2009 6:26 pm
Příspěvky: 1758
Ku kurkume by trebalo doplnit, ze kurkumin sa velmi zle vstrebava, a treba tak urobit tu kurkumovu pastu. V kombinacii s ciernym korenim a zazvorom sa vstrebava lepsie.

Co sa tyka doplnkov, tak vacsina antioxidantov posobi aj protizapalovo.

Jarda tu uz spominal extrakt z hroznovych jadierok, dalej sa da kupit aj tkzv pycnogenol, ktory je drahy, ale velmi dobre posobi s vitaminom C (da sa zohnat ako lacnejsie ako french maritime extrakt). Takisto ako synergia k tymto posobia bioflavoidy, ktore sa daju tiez zohnat ako doplnky, a aj rutin. S enzymov zase bromelain, ze vraj vyborne tlmi bolest, a posobi protizapalovo. Tie najlepsie sa predavaju v koncentracii 2400GDU/g, a tabletka ma vacsinou 500mg, cize 1200GDU na tabletku. To je tak priblizne ako 200g cerstveho ananasu, co sa tyka obsahu bromelainu. Cize ked si date 5 takych tabliet, tak to mate ako kilo ananasu denne, co je uz velmi slusne mnozstvo. Na liecenie zapalov to treba vsak brat nalacno, lebo inak sa ten bromelain spotrebuje v zaludku na travenie bielkovin.
Synergicky ku antioxidantom, hlavne vitaminu C a E, posobi aj ALA- alfa lipoic acid, ktorej sa berie 600mg. Najlepsie davku rozdelit aspon na 2. Ale ze vraj dost sa tam zvykne podvadzat, lebo ucinkuje len R-lipoic acid, ta L-lipoic acid nie. Tato zmes antioxidantov - vitamin C, E, ALA, rutin, bioflavoidi, pycnogenol (popr bark skin extract, french maritime extract), quercetin, extrakt zo zeleneho caju, extrakt z hroznovych jadier, popripade extrakt z olivovych listov, posobi synergicky a protizapalovo.

Dalsi velmi dobry vseliek, ktory posobi aj protizapalovo, aj na imunitu, aj na mnoho ineho, je tkz. cierny kmin (aj ked to ma vela inych nazvov, musite sa trafit do tej rastliny, napriklad aj cernuska sa to zvykne nazyvat), a hlavne olej z neho, je velmi silny. Berie sa max 2x10ml ale na tuto davku vystupat z 2x 2,5ml, lebo niekomu moze sposobit nevolnost. Je velmi silny. Je to jeden z najsilensich vseliekov, zrovnatelny s aloe vera, ak nie viac. Pozor na to, od 30g a vyssie moze byt uz toxicky a jedovaty, takze nad tych 20ml denne by som stupal len opatrne.
http://www.badatel.net/cierne-semienka- ... rem-smrti/

Dalsi velmi dobry pripravok, na zmiernenie zapalov, je Boswellin. O tom malokto vie. Ale je zrovnatelny s kurkuminom. http://boswellin.com/
RNG ho daval na druhe miesto co sa tyka ucinnosti, hned po kurkumine. Ostatne veci, ako rozne oleje, omega-3, antioxidanty, maju skor dlhotrvajuci a nizky ucinok, teda je potrebne ich brat vela, a dlhsi cas. Ale kurkuminy a boswellin maju silny akutny ucinok.

Co sa tyka kurkuminu, tak RNG doporucoval Meriva, ktory je az 30x vyuzitelnejsi, nez bezny kurkumin. Vacsinou sa ale zvykne predavat s bioperinom, ktory zvysuje vstrebatelnost az 6,5x.
Ono, velmi dobry trik je brat bioperine, aspon 5mg, ku kazdemu jedlu, kedy sa beru aj doplnky, lebo bioperine zvysuje vstrebavanie mnoho inych latok, vacsinou tak o 30-60%.
Viac sa docitate tu: http://www.bioperine.com/

Este jedna vec, ktora zmiernuje zapaly, je avokado... a to spolu s antioxidantami, zo skupiny kartoneidy. Konzumacia avokada zvysuje vstrebatelnost cartenoidov az 15x.. cize najlepsie je ho kombinovat s cerstvymi zeleninovymi salatami, kde je vela zeleneho, a zeleniny obsahujecej kartoneidy. A specialne, lycopene, ktory sa nachadza v rajcinach, hlavne tepelne spracovanych. Teda napriklad k paradajkovej omacke, a polievke, je vzdy lepsie skonzunovat avokado a horu zeleniny. Za zmienku stoji aj zeleninova polievka, kedze niektore kartoneidy sa stavaju tepelnou upravou lepsie vyuzitelne.

Z olejov, ktory ma protizapalove ucinky, este spomeniem borage oil, vdaka omega-6 kyseline GLA gamma linoleic acid.
http://www.healthline.com/health-slides ... for-a-king
http://www.lifeextension.com/magazine/2 ... id/page-01

Tohto oleja mozete tak 5g, rovnako ako black cumin seed oil, je velmi ucinny. Samotnej GLA sa da denne skonzumovat 750mg-1000mg, co ma uz protizapalovy ucinok. V jednej knizke o doplnoch sa este k tomu spominalo, ze GLA spolu s omega-3 mastnymi kyselinami zvysuje vyuzitelnost niektorych antioxidantov. (napriklad aj koenzymu-Q) Cize najlepsie tymto olejom zapit jedlo, v ktorom sa beru tie doplnky a antioxidnanty. A k tomu este ten bioperine, ktory zvysi vstrebatelnost niektorych latok.

Protizapalove ucinky ma aj uz spominany lanovy olej, a celkovo omega-3 mastne kyseliny, zatial co, znizovat prijem omega-6 mastnych kyselin. Cim blizsie je ich pomer v strave 1:1, tym lepsie.

Inak protizapalovo mozu posobit aj niektore antiparazitalne bylinky a koreniny. Ako aj granatove jablko, dynove semienka, grapefruit seed extract. Aj mlete klinceky a palina prava, posobi protizapalovo hlavne v traviacej sustave. Takisto aj kura na MMS moze zmiernit zapaly a rozne opuchy, kedze tieto casto sposobuju parazity, alebo vseliake premnozene plesne, kvasinky... k tym kvasinkam, niekedy moze podrazedenie a zapaly sposobovat aj kandida, vtedy ucinkuje aj oreganovy a kokosovy olej. Toto vsetko moze pomoct proti zapalom. Urcite by som bral klinceky a palinu, aj MMS, keby som mal zapaly, aj kokosovy olej. A este jedna vec, ktora posobi proti zapalom, je goji, hlavne ak mate moznost zohnat cerstvu stavu z goji, pojde to vsak dost do penazi.

_________________
Prehľadné, stručné a aktualizované návody fóra Zdraví-AZ


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: úte srp 16, 2016 7:49 am 
Offline

Registrován: čtv bře 29, 2012 3:11 pm
Příspěvky: 324
Výborný protizánětlivý účinek má syrový kořen kurkumy, je prý stokrát silnější, než usušené koření.


Nahoru
 Profil  
 
Zobrazit příspěvky za předchozí:  Seřadit podle  
Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 17 ]  Přejít na stránku 1, 2  Další

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]


Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 26 návštevníků


Nemůžete zakládat nová témata v tomto fóru
Nemůžete odpovídat v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete přikládat soubory v tomto fóru

Hledat:
Přejít na:  
Založeno na phpBB® Forum Software © phpBB Group
Český překlad – phpBB.cz