masek píše: Dobrý den,
Poslední cca rok mě trápí hučení v uších, návaly horka, brnění v prstech, lýtkách, občas záškuby ve svalech, bušení srdce. Někdy je to lepší, někdy se to zhoršuje. Na preventivní kontrole u doktora byla běžná vyšetření z krve prý OK (neviděl jsem přesná čísla). Obecně se mi přitíží vždy po vápníku (stačí i nějaký mléčný výrobek) a v poslední době i po slaném.
Původně jsem měl za původce nedostatek hořčíku, který jsem poslední 2 měsíce masivně doplňoval (bisglycinát, malát, v konečné fázi Re-Mag) začínal jsem na 1g čistého hořčíku, teď jsem na 300mg, kde mi i Re-Mag způsobuje průjem. K tomu jsem bral druhý měsíc dopňování 6mg boru.
Nově mě ale začaly trápit suché oči a vypozoroval jsem, že se mi stav lepší po jídlech ve kterých je draslík.
Problémy ale nezmizely, tak jsem si nechal udělat testy na ceruloplasmin, zinek, měď, folát, b12 a albumin. A vyšla mi nízká měď a ceruloplasmin (Zn na spodku rozmezí), albumin u horní hranice. Chci se zeptat, jak postupovat, abych stav spíš nezhoršil, případně jaká další vyšetření přidat. Pročetl jsem téma týkající se mědi, ale přiznám se, že těch informací je tolik, že přesně nevím, jakou cestou se vydat.
Stravuju se poměrně zdravě (brambory, vejce, cca obden zeleninový salát, olivový olej, občas ryba, cca 2x týdně maso (kuře, vepř). Nejím vůbec lepek. Z doplňků hořčík, bor, občas B-komplex Now "50"
S tim doplnovanim medi bych byl opatrny. Nizka med v seru nemusi ani zdaleka znamenat deficit medi. Muzete met naopak klidne selhani jater v dusledku toxicity medi a presto nizkou med v seru. Protoze volna med je silny oxidant a telo dela vsechno proto, aby te volne medi bylo v krvi co nejmin. Ja mel nizkou med v seru roky a roky. Takze jsem klasicky zacal jist jatra, pohanku a pod. ve velkem a vsechno se jen zhorsovalo. Hlavne priznaky deficitu medi! Po vlasovce v ARL coz je US laborator me potvrdili, ze mam problem s biodostupnosti medi, toxicitu rtuti z amalgamu, deficit molybdenu, chromu, manganu, selenu.. Takze okamzite do Prazskeho yurmaxu na bezpecne odstraneni amalgamu, prestal jsem jist jatra coz je silene nevyvazena potravina narvana medi a retinolem(vetsina lidi ma prebytek ne deficit) a zacal jsem doplnovat mineraly hlavne molybden a chrom, ktere moje telo predtim nevydelo ani zvlaku. Jsou to docela vyrazne antagonisticke prvky pro med.. Selenu jsem taky pridal, ten je dulezity na detox rtuti.. Bilkoviny jsou taky zasadni. Naproste minimum je 1g na kg vahy s tim, ze se do toho pocitaji jen 100% biodostupne/plnohodnotne a lehce stravitelne bilkoviny ze zivocisnych potravin ne z lustenin, zeleniny a pod.. Denne par vajec a dve porce butto maso nebo mlecne vyrobky pokud nedelaji problemy. To je uplne minimum. Takove to maso jednou tydne to telu opravdu nepomahate dodavat dostatek aminokyselin pro tvorbu enzymu, systemovych proteinu jako je ceruloplasmin a pod.. Po x letech deficitni medi v seru jsem sel na krev a voala med vystrelila na 27 s tim ze cerulopalsmin byl furt nizko, takze skoro vsechno to byla volna med.. V tom pripade jsem zacal brat vit C a zinek ktere jsou nejlepsi pro chelaci te volne medi.. Urcite nebrat mnoho vit C nebo zinku kdyz je med nizka v seru. Tomuhle skokovemu zvyseni medi v seru nebo na vlasove analyze se rika copper dump a da se to docela dobre poznat i bez testu. U me se to projevovalo privalem energie, "racing mind", zvysenim krevniho tlaku apod.. Proste ta med brutalne stimuluje jak nervovy system tak nadledvinky.. Takze jsem nonstop jedil na kole a pod.. Jakmile med kleska zase na skoro deficitni hladinu, tak znovu unava, nizky krevni tlak, cloveku se nechce nic delat.. Podle me neni mozny, aby jsi mel opravdu zkutecny deficit medi diky nedostatku ve strave. To by jinak vsichni ostatni kolem tebe padali jako mouchy z deficitu medi. Telo potrebuje kolem jednoho miligramu a protoze se casto pokousim o stravu co nejchudsi na med tak vim jak tezke je se udrzet pod 2mg na den. Coz je stale az az pro potreby tela.. Je potreba pochopit, ze to je cele o biodostupnosti medi diky transportnimu proteinu ceruloplasmin. Ono jich je vic, ale tenhle je nejdulezitejsi. Na jeho produkci je potreba dobra funkce nadledvinek a tady je ten paradox. Cim vetsi zasobu medi clovek ma. Tim vic to stimuluje nervovy system a nadledvinky coz je vycerpava. Med je silny neurostimulant.. Takze vetsina lidi nema problem s prijmem medi. To si das hrst orechu dva ctverecky horke cokolady a mas medi vic nez dost.. Plno lidi ma problem s vycerpanyma nadledvinkama, s deficitem horciku, B vitaminu hlavne B1 a B2. Mikromineralu jako molybden, chrom, ktere prave udrzuji tu med na uzde.. Kdo neji maso nebo malo ma i deficit zinku(podle me tvuj pripad). Ten pomer by mel byt cca 10:1 tzn pro vetsinu lidi 20mg zinku a 2mg medi. Coz vetsina lidi nema ani nahodou. Maji naopak nadmerny prijem medi a deficit zinku. Klasicky priklad zenska ktera ma nonstop chute na cokoladu, orechy a pod.. Hormony v tomhle hraji velkou roli. Estrogen zadruje med v tele. Proto s medi maji problemy hlavne zenske.. Dalsi duvod krome estrogenu je spatna produkce a tok zluci, protoze prave zluci se vylucuje vetsina prebytku medi. Jestlize tok zluci nebo produkce nefunguje, takze se nema med jak dostat z tela.. Muj pripad.. K tomu taky dost napomaha deficit taurinu. Coz je taky docela zadani aminokyselina.. Obecne lidi co neji moc zivocisnych produktu a jsou to spis rostlinkari, tak maji hodne nevyvazenou stravu chudou na kvalitni bilkoviny, zinek apod. a maji prebytek medi... To je bych rekl hlavni duvod proc je vetsina veganu nebo vegetarianu "silenych" ![\":D\"](\"{SMILIES_PATH}/icon_biggrin.gif\" "\\"Very")
|