Zelenina je nadýmavá, chce to jíst jen tepelně upravenou a nepřecpávat se jí. A ovoce to chce taky ubrat, je v něm hromada cukru. Já teď jím denně kromě masa a olejů 40g fazolí(hm. v suchém stavu) a 400g zeleniny(cibule, rajčata, papriky), kterou dusím hodinu s masem že z ní zbydou jen šlupky. Jím jen jednou denně(ale to vyhovuje každýmu jinak) a hubnu rychle a zatím bez cvičení.
Mám na den: 400g vepřové kýty, cca 400g zeleniny, 40g fazolí, 20g kokosového oleje, 10g slunečnicového a 12g másla.

http://www.swanson.cz/niacinamide-250pcs-250mg

Přesně jak říkáte p. Zajíčku. Manžel si s tímto produktem srovnal hodnoty štítné žlázy.

Dobrý den,
už delší dobu se snažím zhubnout, ale pořád mi to moc nejde. Ať dělám co dělám, furt se nemůžu dostat pod váhu 60 kg. Zkoušela jsem proto hledat nějaké zaručené postupy na internetu. Našla jsem mimo jiné třeba i slimmax, fatburner nebo green coffee. Pomůžou skutečně tyhle přípravky nebo to jsou jen vyhozené peníze?

A není to nějak málo sacharidů? Četla jsem totiž někde, že by spíše měly omezit tuky...? Já ani moc nechci ubírat na stravě, aby zase tělo nestrádalo. Jako je mi jasné, že bych měla porce zmenšit a celkově kalorickou náročnost snížit, ale zase hladovět přece není dobré - všude se o tom mluví. Proto mě napadly ty doplňky stravy. S nima bych nemusela nic omezovat, ale pořád bych hubla. Kupříkladu u toho Green Coffee jsem našla napsané, že zlepšuje imunitu, má antioxidační účinky, a prý taky posiluje svaly. To mi přijde jako super. I když samozřejmě nepočítám, že díky němu najednou zázračně zhubnu 20 kg, ale alespoň mi to trochu pomůže dosáhnout toho cíle a navíc to má ještě další pozitivní účinky.
Co teda myslíte?

Dobrý den,
už delší dobu se snažím zhubnout, ale pořád mi to moc nejde. Ať dělám co dělám, furt se nemůžu dostat pod váhu 60 kg. Zkoušela jsem proto hledat nějaké zaručené postupy na internetu. Našla jsem mimo jiné třeba i slimmax, fatburner nebo green coffee. Pomůžou skutečně tyhle přípravky nebo to jsou jen vyhozené peníze?